今日も寝坊してしまいました。早寝を心がけたほうがいいでしょうか？
昨日は夜ご飯に米を茶碗一杯分丸々食べてしまいました。（おかずも食べましたが。夜は米控えめにしたいです）
一昨日の夜はせっかく６４．０ｋｇまで減って、よっしゃ！明日は一ヶ月ぶりの６３ｋｇ台だ！と思ったのに結局昨日は６４．３ｋｇでした。（体脂肪率は減りましたけど。）
今日もおなかがすいている私。

ちょっと嫌なことがあったらポテチを食べてしまう性格・・・・・
ワタシノバカバカ　orz
昨日は夜中にコンビニに行ってお好み焼きとポテチとカフェオレを買ってきて、レンタルした映画を見ながら食べちゃいました。
ポテチは半分くらいで止めておきましたが・・・・あ～あ。
今日は調整日にするしかない・・・・・

こんにちは(*^^*)ﾉ
会社からしかカキコできないので、しばらくカキコできてなくて
ゴメンナサイ。

皆さんすごいですねー。ちゃんとダイエットしてる！
私は、遅れてきた秋の食欲に負けてます。。。Orzｶﾞｸｯ
見習わねば！私も今日の夜からは置き換えダイエットだ！！


＞きらさま
はじめまして！11kg減ってすごいですね。
どうやってダイエットしたんですか？！聞きたい☆

＞にょろさま
体型も似てるけど、目標も似てる（笑）
私のアコガレ体重は43kgです。
恋してるんですね～（＊ノノ）ｷｬｰ
がんばって！もちろん応援しますともっ。
役に立たないでしょうが・・・（苦笑）

＞りんさま
踏み台昇降30分！いや、すごいです。
最近わたしサボりすぎてて、ほとんど何もしてない状態・・・。
見習わなくちゃ。

こんにちは★あたしは朝、夜スリムファストに置き換えで昼は低カロリーリゾットでがんばってます！運動は踏み台昇降30分、腹筋を50回程度、とかるーくなんですけど・・・(・・;)
早く日本に帰りたーい(>_<)

今日はしっかり朝ご飯を食べようと思っていたのに、１０時に起きて朝ご飯を食べないで授業に出てしまったので失敗でした。

私はオルビスの一食置き換えダイエットをやっています！！味もおいしいし、ストンと楽にやせるし栄養もばっちりですよ！民家に間借りしている下宿暮らしで、大家さんがいつも朝ごはん晩ごはんを作ってくれるので、お昼に置き換えすることが多いです。
それにしても似たような体型の人が集まりましたね（笑）仲間ができて心強いです。
私は４２ｋｇを目指しています。あくまで目安なので、この目標じゃ痩せすぎかなと思ったら臨機応変に対応していきますｗ　というより、４０ｋｇ台にいくので一苦労ですよね（笑）

受験を始める前は５３ｋｇだったので、とりあえず来年の今ごろくらいには当時に戻れるようがんばりたいです。当面の目標は５０ｋｇ台かな。

ダイエット板の、「恋でダイエットをがんばれる☆★」にもちょこちょこカキコさせていただいているので、私の恋の行方も応援していただけたら幸いです（笑）

では、pikaさん、りんさん、きらさん、一緒に頑張りましょう！

初めまして！私も仲間に入れてください！！
私は１５５cmの５８kgです。
もともと６９kgありましたが、ダイエットを始めてここまで痩せました。
私の目標体重は６９kgのときから－２０kg！と決めていたので、
ここで宣言！目標体重４９kgまでまだまだがんばります！！
しかしダイエットって自分との勝負なので心細いですよね…
ここで近状報告などしながら頑張っていきましょう！！

きゃーー！レスがっ！
うれしいです。
にょろさま、りんさま、はじめまして！

私は25歳。
156センチで、今は67kg前後をウロウロしています。
体重が増えるってわかってるのに、今日もおやつとポタージュを
美味しくいただいてしまいました。はぁ。

ここで宣言！
目標→今年中に62キロ
方法→短期リセットダイエットを数回、炭水化物をなるべく減らす

皆さんは？
一緒に宣言してしまいましょう☆

はじめまして●あたしは１５５cmの６９kgですorz
アメリカ留学中で来年５月の帰国に向けてダイエット始めました。励ましあえるお友達がほしいです！みなさん、よろしくでーす★がんばりましょう♪

はじめまして！自分の体型と似ているのでカキコさせていただきました！
私は今　１５４ｃｍ　６５ｋｇです。
二浪して今年大学に入りました２１さいです。
受験生だった期間は３年間なのですが、その間に１５ｋｇほど太ってしまいました。
高校の先生に会いに行くと、「もう誰だかわかんないｗ」って言われてしまいました！！もお～！
というわけでダイエット中です。１０月いっぱい頑張って３ｋｇ落としましたが、１１月は気が抜けてしまってお休みしていました。
もうすぐ１２月なのでまたダイエット再開したいです！！
ｐｉｋａさんは彼氏いらっしゃるのですか！！いいですね～。
私は今好きな人がいます。合気道部の先輩なのですがその人にもいろいろイジられてしまう悲しさ（笑）仲良くしてはいただいてるんですけどねｗ
というわけで一緒に頑張りましょう！！