おひさしぶりです♪

>>miさん
はじめまして！riliaと申します（__）
私も大学生です☆モデル体重の47kg目指してます。
一緒にがんばりましょう～（＾＾）ﾉ☆

>>だめだめっ子さん
はじめまして！riliaと申します（__）
日記拝見させていただきました☆
食事制限がんばってるみたいですね。
すごく短期間で痩せててスゴイ！よろしくお願いします☆

>>Ｓａｌｅｍさん
お久しぶりです、お元気ですか？？
私は今日バイトで420kcal消費してきました。疲れたー（＞＜
（立ち仕事は１時間に70kcalくらい消費するらしいです）
でもせっかく消費したのにマロンロールっていうケーキとでっかいトンカツ食べちゃいました。。
ケーキ400kcal、トンカツ１枚660kcal・・・ひえー！！

はじめまして。あたしも40台の数字が見たいんです。。
仲間に入れてください。

夏に激太りして、また食事制限で今51キロに戻りました。
今も徐々にダイエットしてるんですが、最終目標は40台です！！！

いろいろダイエットのことで教えてほしいです。
みなさんと一緒に頑張らせてください～

miさん＞はじめまして。
そーなんです。
「食べなさい」って進められる物が　美味しいから　困るんです。
私は　好き嫌いが　ほとんどなく　何でも「美味しい」と　食べちゃうんです。
実家の両親にも　私はパクパク　良く食べる。ってのが　印象みたいで・・いっぱい作って　いっぱい食べさせてくれます。
食べ盛りの中学生みたいに・・・。
そんな食べれないよ。って思いつつ・・・口に入れてしまうんですよねぇ。

実家に行く時は　朝　昼と調節して行くんですが、一気に体重増加の数字を見ると　はぁ～と凹みます。
その後　元に戻すのに　２．３日かかるのも大変なんですよねぇ。

はじめまして☆
私は今164cm53kgです。
なんとかして40代の数字を見たいです…
でも忘年会の時期で増えてしまうんだろうなぁ(´・ω・｀)憂鬱

祖母の家に居候しているんで私もかなり食を進められるんですよ…
高校の時と同じ感覚なんでしょうけどさすがに部活やめて大学生になったら食べる量ももう減ってるんですよー
決してご飯がまずいとかじゃないから！
むしろおいしいから困ってる…↓↓
わかってほしい(;´Д｀)
家で食べると残せないんで最近は朝のみ家で食べて後は自分で買って調節してます(>_<；)

食べさせられるのはツライですね。。
食べ物勧められると断れませんもんね(TπT
私は一人暮らしなので勧める人はいないんですが、止める人もいないので自制するのがちょっと大変かなぁ・・
あ、話が変わるんですが『暴飲暴食～』の板読みました？？
主食を抜く代わりに甘い物を食べてるとすぐお腹がすくっていう書き込みです。
私、どーしても甘い物たくさん食べたくて、体重が57kgの頃はよく↑みたいなことしてたんです。
で、実際すぐお腹すいてイライラしてました。
お腹がすくだけじゃなく手や肩のあたりがふるえてくるし、太るし・・
最悪でした。もうあの頃には戻りたくない・・
これからは甘い物食べても主食もちゃんと食べようと思いました。
Ｓａｌｅｍさんは甘い物好きですか？？
好きだったら気をつけて下さいね！

そーなんです。
「食べなさい」「食べなさい」って・・色々食べさせられるんです。
いいのか　悪いのか・・。
５０．４kgくらいなら　全然　平気ですよ。
もぅ　目の前４０kgの数字ですね。
まだ　私は　今年　一度も見てません。
今年中には　見たい数字です。
今週で　元に戻れば　イイんですけどね。

>>Ｓａｌｅｍさん
旦那さんのご実家では残せないですねぇ・・
ご年輩の方って「食べ物を残すなんて、罰当たりなっ」って考えてそうで、ますますプレッシャー（><)
私も、祖母の家に行った時はものすごく食べさせられるので
お腹を減らしてから遊びに行くようにしてます。
ひとまず、お疲れさまでした！

今日の体重は50.4kgでした（TT
結構凹みました。。でも、
「明日から　調節して　元に戻します。」
Ｓａｌｅｍさんのその考え方、すごく前向きですね☆
私も見習って、増加はあんまり気にしないようにしたいです。
一緒に50kgの壁を突破しましょう！！

rilia さん＞
すごーい！！
４０kgに突入ですね。＾＾
何か　自分の事のよーに　嬉しい。
おめでとうございます。
昨日、良いアドバイスを貰ったのですが・・・夕飯　実家で食べた為、結構　食べちゃいました。
子供が残すと　旦那の実家なので　惡い気がして　残した分　キレイに平らげましたよぉ。
体重は　さすがに　測るのが怖くて　今日は測りませんでした。
昨日１kg増量してて　今日も　きっと１kg増量してると思うから・・５３kg位まで増えたんじゃないかな？
結構　お腹見ると　ヤバイ。
明日から　調節して　元に戻します。
気にかけてくれて　ありがとうございますね。

>>Ｓａｌｅｍさん
今日は満足のいく食生活が送れたでしょうか？？

どこのサイトだったか忘れてしまったのですが、
「高カロリー食を食べて、食べた分は運動で消費する！」より
「運動しなくても低カロリーの食事にする方がラクで確実にやせる！」というような記事を読みました。
今はそれを信じてダイエットしています。
自分に都合のいいことしか信じない私・・(笑)
意識を変えるってほんとに難しいですよね。
これからも運動しようとは思わないかもしれません（><

Ｓａｌｅｍさんにはお子さんがいらっしゃるんですね。素敵☆
ヘルシーな食べ物はダイエットにもお子さんの発育にも良さそうで、一石二鳥ですね！
昨日は食べ過ぎた、ということですが、お菓子や油物じゃなくてヘルシーな食べ物のドカ食いだったらきっと大丈夫ですよ☆
あまり気にしない方がいいと思います！！

今朝うれしいことに再び幻の数字を見ることができました。
49.8kg。
維持したいっっ！

私も　ダイエット＝運動。とは　結びつかないんです。
だから　痩せないんでしょーけど・・。
気が向いた時に　半身浴やストレッチをするくらいです。
続かないんですよねぇ。
歩くことも　ほとんどなくて、近くでも車に乗ってしまいます。
rilia さんと一緒で　何か始めるまでに　かなり時間がかかる方です。
食べ放題は　私も　全種類　制覇したいタイプなんですよ。
友達に「良く　入るねぇ」と関心されるくらい　食べますよ。
体重も　一気に2kg増加なんて　当たり前。って感じ。
今日も　ダメダメでした。
お茶をダラダラねぇ・・。出来るカナ？＜私に。
明日は　お茶　ダラダラに挑戦しますね。

普段の食事は・・朝＜なし
子供の保育園に送ってから　パンや昨日の残りを食べてます。
今　オカラにハマってるので　夜はオカラや　結構　ヘルシーな物を食べてます。
食べる時と食べない時の量が激しいんですよねぇ。
今日なんて　ホント食べ過ぎ。今月　一番の食べ過ぎです。
多分　体重２ｋｇ増加。ってとこでしょーか？
お茶もいっぱい飲んだので、水分。水分。と言いきかせて　来週には元に戻したいトコロです。

>>Ｓａｌｅｍさん
私は以前はバドミントンサークルに入っていて週２でバドっていたのですが、２週間前に辞めてしまったので今は何も運動していません。
運動はバド以外あんまり好きじゃないです。。
しかも学校、バイト以外で外に出ることが嫌いなんです。人の目を気にしすぎているのかもしれません。
だから歩くor走るのも嫌だし、ジムに行くなんて到底考えられません。
仕方がないので暇な時間に家でストレッチや筋トレをやってます。
流行りの、ヨガやピラティスなどをやってみたいとは思うのですが、新しいことを取り入れるのに抵抗があるというか、面倒に思ってしまいます。そういう消極的な自分にヘコみます・・

私も食べ物を残せません。もったいない！と思ってしまうのです。
食べ放題に行くと「せっかく食べ放題なんだから全種類食べないともったいない！」と思って胃がぱんぱんになっても食べ続けてしまいます。
飲み会では大皿に料理が残っているとついつい手が伸びてしまい、飲み過ぎじゃなく食べ過ぎで苦しんでいます。
外食ってキケンですよね。
私はダイエットを始めてから人付き合いが悪くなりました。
飲み、食べに誘われても断ってしまいます。
だってしょうがないじゃん、やせたいんだもん！！！
Ｓａｌｅｍさんは週末にダラダラ食べてしまうんですね。。
食べるんじゃなくてダラダラ飲む！お茶を！みたいにできれば壁を突破できるかもですよ！！

今日は、ブランチはヘルシーな感じでした。
・黒糖ベーグル１個
・目玉焼き１個
・わかめのみそ汁１杯
・黒ごま豆乳ヨーグルト
・漬け物
Ｓａｌｅｍさんは普段どんな食事をしているんですか？？

やっぱり　ほど遠くなりそう＞４０の数字
今日も　しっかりお昼から　食べ過ぎました。
あぁ～、甘い物嫌いになりたい。
腹八分で　止めれる胃が欲しいです。

riliaさん＞　嬉しい。一緒に頑張りましょね。
いいなぁ。４９．８kg。＜幻でも・・。
私は基礎代謝が惡いせいか　中々減りません。
やっぱり　運動ですよねぇ・・。＜嫌いなんです。
それと　ダイエットしてるのに　食べ物を残せないんですよ。
だから　食べに行くと大変。出てきた分　キレイに平らげるから。
週末が　一番　嫌い。
ダラダラ　食べてばっかりの週末なんですよ。毎週。
今週も５０kgの壁　脱出　出来ないかも

私も162cm50～51kgですっ！一緒に頑張らせて下さい！！

そういえば、夕飯軽めにしてよく寝た次の日に49.8kgっていう幻のような数字を１回だけ見たことがあります☆