■■■食事■■■ 朝：オムライス (200) コーヒー (20) 昼：弁当 (330) 間：チョコ (50) せんべい (80) コーヒー (60) 夜：いか (50) シュークリーム (100) ------------------------- 890kcal ■■■運動■■■ ビリー 50分 半身浴 20分
■■■食事■■■ 朝：ウイダインゼリー (20) コーヒー (20) プリン (140) 昼：弁当 (350) カフェオレ (120) 間：キャラメル (50) 紅茶 (100) 夜：サラダ (50) ------------------------- 850kcal ■■■運動■■■ ビリー 35分 半身浴 20分
今日から本気でダイエット！！ 仕事つかれてて食欲に負けたら人生終わりと思う！！ ビリーズも今日からやるで＝＝＝なんとしても８月には去年の体重を維持！！！ ■■■食事■■■ 朝；チロルチョコ (45) 昼；サラダ (150) 紅茶 (30) 間：チョコ (100) 夜：サラダ (80) ------------------------- 410kcal ■■■運動■■■ ビリー 50分 ジョーバ15分 半身浴 20分 明日もビリー3日目やるで！！！