やっちゃいましたよ。私は、何も食べずに、２０日間がんばっっちゃいました。
体重は、50K→41Kになりました。身長は、165CMです。
結構デブでしょう。
で、断食するときは、ついでに、ウエストも細くしたほうが効果がいいよ。ウエスト部分を何かで、巻く！そしたら、体重と一緒に、ウエストも、減るから。
お腹のまわりを、一番みんなの家にあるだろうと考えられる、サランラップで、ぎゅーぎゅーに巻くと、なんとお腹減らない！（結構きつめに巻くといいお腹もならない）
お腹が圧縮されて、お腹がすくことなんてないんだよ。だから、そのまま、毎日20日間あっという間に、きちゃいます。で、20日たっても、大丈夫な人は、多分結構いるはずです。私も、現在、25日目です。
断食をやめる人は、すぐに、いろいろ食べたら、太るよ。だから、終わる人は、そのかくごで、ご飯は、１日１食
昼にごお茶碗の４分の１くらいのご飯を食べて、ちょっとづつふやせいていったら、いいかも。目標は、40日間何も食べないこと！倒れない程度にやろうね。

しろくまさん、断食中の激しい運動はケトン体が出来てしまい太りやすくなると誰かが言ってました。カルシウムやマグネシウム、アミノ酸など取らずに－８kgは何か危険な香りがしますが‥‥そのくらいで終了させて豆乳などでたんぱく質をとり始めたほうがいいと思います。

しろくまさーん、水と杜仲茶だけなのにさらに運動したら、筋肉の材料も食べてないんだから余計に筋肉落ちていきますよー!
こういう時って脂肪より筋肉から落ちるのじゃないかなぁ…。
そして普通食に戻した時にはエネルギー生産の場である筋肉が減ってるから…あーあ。

しろくまさん
少しくらいたんぱく質とらないとマジで危ないですよ
今落ちている体重はほとんど筋肉。日々体たんぱく質は
着々と減っていっています。

断食後は、断食期間の何倍もかけて普通食に戻さないと
すごく吸収がよくなっているから思い切り太るよ。

初めまして＾＾
只今、断食4日目です。

63kg→55kgまで落ちてます。

水と杜仲茶だけで実行中。
断食は筋肉が落ちると聞いたので
入浴前に30分エアロバイク。

が、3日目から異常にお腹がすいてたまりません★
今日はとうとう我慢できずにコーンスープを
飲んでしまった・・・・・(｡-ω-｡)

3日やっても1週間やっても変わらないって
聞いて、このまま続けようか悩み中

私は断食やった事があります。
３日で３㌔痩せましたが、断食を止めた後の
反動がやばいです。
しかも、断食は脂肪が減らずに、筋肉が無くなる
だけなので、太りやすい体質になってしまいました。

私は結局、断食する前よりも体重が増えてしまいました。

いままでに１週間ファスティングした方々の経過を見て感じたのは３日と１週間では体重の減りに変わりは無さそうでだいたい一３kgです。とゆうことは体への負担を考えると３日の方が効率がいいような気がします。特に酵素などを取らず自己流で過ごすのであればなおさらです。私は終了から１週間たって一２kgをキープしています。３日間でリセットされた体に負担をかけないよう、食事はゆっくり少なめを心がけ入浴も毎日１時間以上を（ただ本を読んでいるだけなのですが）・・すると、あんなにガツガツ毎日パスタや肉を食べていた私が食べれなくなって来たのです、ビックリしました。月に１度のファスティングで病気を克服した人もいますし、体が本来もっているリズムや治癒力を高めてくれることは確かだと思いました。

わたしも明日から断食に挑戦してみようかな。。
１週間飲み物だけにしたら５キロはやせるかな？

２年ほど前に３日間のファスティングを４回ほどで４kg減でした。また１週間前に始め今日は復食４日目ですが結果は２kg減です。私の場合 市販の野菜ジュースとサプリ（カルシウムマグなど）のみで過ごすだけ。BUT重要なのはその後！　終了後の３日間はお粥あ（プラスαでワカメやしらす等）を一日一食のみ。そのあと４日間位もなるべく油モノを控えて。要するにファスティング後１週間頑張れば落ちた体重をキープしやすいってことです。ファスティングには酵素ジュースが付き物らしですが経験からいって別に・・ただ断食中は体が楽でエアロビなど激しい運動をついついやってしまいがちですが、そこは我慢。軽いウォーキング程度にした方がリバウンドしないみたい。３日断食したら１ヶ月は間を空けたほうが良いらしいですが私は２週間後にまたトライします、ハハハ。

正直確実にリバウンドする方法なのでオススメしません･･･
リバウンドを繰り返すと逆に痩せずらくなるので、本当にリバウンドなしで痩せたいと思ったときかなり苦労すると思われます･･･
それに、人の体は食べないとエネルギーを溜めようとして
脂肪が逆に増えます。体重が減っても体脂肪が増えているようなものです･･･。

なので、食べる量を減らして毎日３食をきっちり食べて、
毎日ウォーキングした方がリバウンドもしないし、きれいに痩せますよ！
ウォーキングを毎日６０分(ショッピングとか、会社・学校の帰りに少し多めに歩くなど。脂肪燃焼は歩き始めてから２０分後からです)とかすると下半身が特に引き締まってきますのできれいになりたい人にはオススメです！

食べるものは「和食」
ご飯、お味噌汁、焼き魚、漬物　なんかが特にいいです！
これをお腹８分目がいいですよ＾＾
飲み物もお茶で。どうしても甘いものが食べたくなったら
ヨーグルトなんかを軽く食べるといいと思います。

私も明日からプチですがやります!
とりあえず1週間!
仲間にいれてください☆

断食２日目です。水とトマトジュースと青汁とハチミツでしのいでます。前回も３日間のプチ断食をやりましたが、今回トマトジュースを加えたところ、何かたいした苦痛もなくできてます。断食に入る前の５日間は１日１食にしたことも、よかったかもしれません。

夏休みに実家で食べ過ぎて、３キロ太ってしまいました；；
明日からまた一人暮らしの生活に戻るので、断食して一ヶ月でもとの体重にもどしたいと思います！！
断食初めてなので、断食ダイエットに成功した方、
ぜひアドバイスください！！

ァタシも断食しました。今も再開中です！！


お腹すいたときは、とりあえず飲む！


昼間なら、ジュースでもいいし、夜はお茶か水を
ぐびぐび飲んでます！（＞O＜)ノ

.simです。昨日から1.2kg痩せました。まだ固形物は食べていません。がんばります。デヴのやせがまん。

２０の頃薬局の方に勧められて10日断食しました。勿論全くなにも口にしないのではなくて、その間はメープルシロップにレモンを1個分の搾り汁を加えた物を1日3回飲みました。メープルシロップは結構高かったので質の良いものだったのかな？でも顔中にニキビが出来始め、半年間、止まりませんでした。解毒されてる症状だと言われればそれまでですが、当時は結構悩みましたよ。体重は５キロくらいしか減りませんでしたが、食べるとあっという間に元通り・・残ったのはニキビだけという悲しい結果になりました。いろいろ試したのですが、私は全く食べないより少しでも食べた方が体重減るみたいです。

16です。うちは最近シムズ２というパソコンゲームにハマッています。おなかすいたときとか、気を紛らわしたいときにやります。今日はカルピスの飴を5個ぐらい食べてしまいました。orz.後は何も食べてません。

がんばりましょうね！！
あたしは本日３日目、一日に2、3口子供のご飯とか食べちゃってますが、あとは酵素とお茶とヨーグルトトマトジュースで乗り切ってます。後4日持つ自信はないんですが、今日一日は頑張るぞ～
絶対胃が小さくなってるので、一ヶ月おかゆなど油控えめですごします。
おなかすいた～～～
空腹にどう耐えてますか？？

最近夏ばてで断食しよう！っていうんじゃなく
朝しか食べてなかったんですが、
１キロ減りました！！
夏ばてはきついけど、ちょっと嬉しかったです！！(*´艸`*)
すれ違いだったらごめんなさい！！