初めまして☆こんにちゎ♪ぁたしは身長163㎝で体重が50㌔です。本っっっ当になか②40㌔台になれません。一緒にお話してください♪ちなみに今は食事制限はしてなくて、ストレッチをまめにしているくらいです☆

杏さんはじめまして＞＜
優衣も１５５センチで５４キロです！！！いっぱい
しゃべりましょう＞＜
雪子さんもアドバイスとかしあいましょうね＾＾

こんにちは！
ここ数日、久々の49台でしたよ～！
嬉しかったのですが、それで気を抜いて今日また50に・・・・
これからまた気を引き締めて頑張ります。

＞杏さんへ
こんにちは、はじめまして！
多分皆さんやってるんだと思うんですけど、
6時以降ご飯食べないのは結構いいと思いますよ！
あとお風呂上りに30分くらいストレッチするのは、2週間くらいやってますが体が締まってきた気がします。
自分自身飽きやすいので、10秒ストレッチを何種類もって感じでやってます。
普通過ぎてごめんなさい・・・↓

はじめまして！私もぜひ参加させて下さい。１５５㎝、５４㎏です・・・。やせなきゃやせなきゃと思いつつもかれこれ３年経過してしまいました・・・。高校時代からは１０㎏近く増えてしまって、もうすぐ同窓会があるのですが行きたいけど行きたくないという複雑な思いでいっぱいです。とりあえず短期目標として同窓会までに１キロ減めざします（あと１週間後なのでが；）！！もし短期間のものも含めていいダイエット法があったら教えて下さい☆

皆さんカキコありがとうございます！涙

コタロさん＞
確かに見ためってでかいですよね…わたしもなぜかおなか周りにつくタイプなのでかなり見た目がキツイ！こんにゃろめーとおなか周りの肉を掴みながら睨み合いの毎日です。負けない！
でも、ほんと、トレーニングとしっかりとした食事が大切なんだということを身にしみさせて頑張ってます。。焦りは禁物ですよね！もうすぐ生理くるはずだし…頑張るぞー！

りかさん＞
はじめまして！50キロってほんっと切れないですよねー！近いとこまで行っても安心からかなにからなのかすぐにもどっちゃうとゆう…がく。。ほんっとにくい壁！
ほんと、体重って毎日しっかり食べて､適度に運動したら自然と減ってくものらしいですよね。かなり不思議ですけど。。ちょっとずつですけど、励ましあいながら頑張りましょー☆

寛さん＞
はじめましてー！50キロ落ちないですよねー！わたしもいいとこまでいったのにまた51キロに逆戻り＞＜なんでこう上手いこと痩せてくれないんだろうと悔やむばかり。。あ、私も半身浴やってますよー☆でもダイエットには冷温浴の方がきくらしいです！とゆうわけでわたしは冷温浴→半身浴って順番でいつも入ってます☆

雪子さん＞
はじめましてー☆49いったことあるんですか！いいなあ。わたしほんっと最近見てないです＾＾；早くお会いしたいなあ…(笑)報告とかしあって皆で50切り目指しましょうねー！！早く拝みたい49キロ台☆

アオさん＞
はじめまして！ねー50の壁って何であんなに越えられないものなんでしょうかね…ある意味不思議です(笑)あ、わたしも、もうすぐ生理ですよー。わたしは生理前は増えて当たり前！ってゆう意識で頑張ってます。。どーしても食べちゃう＞△＜そのあと痩せ期もやってくるし、焦らず気長に頑張りましょうね！春までには50切り！わたしもがんばります！

みなさん、とりあえず49キロ台目指して頑張りましょうねー！

はじめまして。私は159ｃｍ53ｋｇです。ダイエット歴は本当にながいのですが、皆さんと同じく50ｋｇの壁に苦戦してきました！一番の強敵は生理前の数週間です。なんとか、今度こそは春くらいまでに50ｋｇをきりたいと思って書き込みました。というのも会社の制服がこのままだと入らなくなるので・・・。がんばりましょぉぉぉ！

初めまして！雪子といいます。
私もここ最近はずうっと50から下の数字が見えません・・・＞＜；
前は49だったのに50超えた途端にそれ以上下がらなくなって徐々に増え・・・今は52です。
一緒に頑張りたいです！！
宜しくお願いします（＾０＾／

初めまして★
あたしも50㌔から落ちないんです↓
最近は5l⇒52⇒51⇒52
って感じなんです；

半身浴続けてるんですけどあんま落ちないし↓

もしよければ一緒にやりませんか?!><

初めまして☆私もダイエットご一緒に頑張りたいなと思い書き込みさせてもらいました（＾＾）私は158cm、54㌔で55以上になることは最近なくなったのですがなかなか52までは下がるんですが50の壁がどーーーしてもきれなくて諦めがちになってしまいます・・（泣）本当にダイエットは自分との戦いで時々苦しくなって今日はいいや～ってどか食いしては後悔したりと最悪デス（苦笑）↓一回シェイクダイエット？みたいなのをやった事があるんですが。。あれは高いだけで続けるのは本当に根気がいりました。飽きも早いしそれがストレスにもなって他の物を食べたくなったり・・・。ダイエットは本当に気長に着実に少しずつ痩せていくのが大事なんですよね。一気に痩せようとするから続かないんですかね・・>_<；　お互い励ましあいながら一緒に50の壁を越えれたらいいなと思います。この冬にかけてます！良かったら一緒に頑張りましょうね！（＾O＾）

あ、めーこさん、レスありがとうございます！！何か共感してもらえると嬉しいです・・（もっといいことで共感できたらいいんですけどね（汗））私は自制心が足らんのじゃあー！！
　ダイエットって孤独になりやすいと思うんです。結局自分との戦いだから。私、嬉しさより悔しさが勝る人間みたいで。環境が良くなったら途端に「このままでいっかあ・・」なんて甘ったれたこと思っちゃう様になって。情けない限りです・・（苦笑）去年自分の容姿で散々ドロドロした気持ちになったのに今はもう忘れてヤル気なくして。
　見た目は、人によるしトレーニングにもよると思います！私はエアロバイクでガンガン負荷かけて走ったり筋トレしたり散歩したりして、一番落ちたのはお腹でした。（ふふ・・お腹に八㌔・・（泣）顔から痩せる人もいると思いますし。気づいてくれた人もごーくわずか、いたんですけどね（笑）
　あ、めーこさん、焦りすぎはダメですよ！必ず停滞期は訪れますから！女性は生理もありますし。
　でも、生理後は最も痩せやすいらしいし、夏より冬の方が以外にも痩せやすいらしいです★私は生理になると情緒不安定でヤル気なくなるタイプなんですが、それをこらえてエアロバイクでギッチラギッチラこいでたら、生理終わった後２、３㌔痩せてました。（でもかんなりきつかったなあ・・（汗）
　報告できるようにがんばるぜ！おー！！

わー、コタロさんはじめまして！レスすごく嬉しいです☆やっぱなにかしら壁ってありますよねえ…ほんまにいいとこまでいってるのになんでこえてくれないかなあ！（笑）コタロさんにもものすごく共感で自分の自分に対する甘さにはほんと…やんなっちゃいますよう。
わたしはまだ2キロくらいしかやせれてないんですけど、8キロとかやせてもやっぱあんまり変化ないんですかね！？わたしも顔まんまるだからかなり困ったものですね…！
ほんまに、一緒にがんばりましょうねー！報告しあいつつ☆がんばだー

初めまして、めーこさん、コタロと申す者です。私の壁は５６キロでした・・去年夏に５６になって、冬太り、また今年の夏５８位まで落として冬を迎えてみたら途端に痩せる気がなくなって（厚着で隠せるせいですかね・・）まーた振り出しに戻ってしまいました・・自分の自制心の無さに涙・・（汗）
　愚痴をこぼさせて頂くと八㌔九㌔痩せても誰も「綺麗になったね！」とか「変わったね！」って言ってくれないって言う現状で・・（顔まん丸だしなあ・・）
　痩せたい！綺麗になりたい！めーこさん、ご一緒させてください！（笑）