初めまして。私は１６３㎝、５９㌔です。去年の夏からジム通いをはじめて、１次は９号サイズも着られるようになったのですが、年末の忘年会で食欲が大爆発して、今のような姿になってしまいました。私も最終的には５０を切りたいと思っています。皆さん、一緒にがんばりましょう～。

初めまして＾＾
自分は今、１６４ｃｍの６１ｋｇです。
これでもダイエット始めて、１１月から９ｋｇ落ちたんですよ！
でもまだ標準体重にすら届いてないし（汗）
もうちょっと頑張ります。
年齢からしても４８ｋｇはちょっとムチャなので（３５歳っす）
５２ｋｇ目標で、標準体重の５９ｋｇをクリアしたら
ペース落としての～んびりとやっていくつもりです。
できれば参考までに皆さんの年齢も聞かせてもらえませんか？
年齢によって適したやり方ってあると思うので＾＾

はじめまして。
去年の７月からここを使い始めました。そのときは163.5cm、67.6
kgと、自分の人生の中でMAX体重をはじきだしていたのですが（汗）
これではいけない、と思ってなんとか60kg前後まで減らしました。
しかし、安心（する体重じゃないけど）しちゃったのか、去年の
９月下旬あたりからずっと60kg前後をウロウロ。
わりとガッチリした体型なので、華奢になってみたい、40kg台に
なってみたい、と思っています。
ここでみなさんと一緒に頑張って行ければ、と思ってます。
まずは４月までに56kg位、７月までに52～3kg位、１年かけ
て、長期戦で40kg台を目指したいと思っています。
みなさん、宜しくお願い致します。

KiKiLaLa☆さん＞ありがとう。
一杯だけ飲むことにしました。気持ちもゆっくりするし。
そのあと、サテライトトレーラーを３０分やったのでおっけーでしょう。生理も終わりなので、体重測定が楽しみ。

初めまして！　初めてカキコしますっ
私は162センチで体重今現在62キロあります…（汗
といっても、見た目はぶよぶよよりもガッチリめ。まえは57キロだったんですけど、去年から運動部に入って以来筋肉がかなりついて、見た目はあまり変わらずとも体重は大幅変化！
その代わり、体脂肪率は結構減ったんですが…
でもやはり太っているには変わりないので、せめてもう少し体重を減らして細くなりたいと思ってます。
なので私もここの掲示板に参加させてください☆
１人だとやっぱり３日坊主になっちゃいそうだし…
私もchimoさんと同じくとりあえず目標５キロ減！
皆さん、お互い頑張りましょう（＾＾）

はじめまして♪こんばんは。
私は１６３センチで現在５７キロです。
年末に過去最大の体重になってしまい「これではイカン！」と
ダイエットを始める事にしました。
意志が弱く、一人ではすぐに挫折してしまいそうなので、
みなさんと一緒に私も頑張っていければなと思います。
とりあえずは５キロ減！体脂肪も何とかしなくては～(^^;

はじめまして！私も２年前まで165cm　47kgでしたが
今は56.5kgです。　一時は64kgまであって
本当外に出るのも人に会うのも嫌でした。ヾ(･ω･`;)
私も最近実家に戻ったもので食事の誘惑に負けてしまう毎日
なんとか頑張ろうと思います。
ぜひぜひ皆さんと一緒に頑張りあっていきたいので
(

ダイエットって、欲望との戦いですよね。このサイトを見ると、気合いが湧いてきます！自分に喝を入れたい時はここに来なきゃって思います。

さざんかさん＞
あたしは、アルコールはグラス一杯程度ならＯＫだと思いますよ。夜、一杯飲むとリラックスできますよね。あたしも体調の良い時は、ビール一杯または梅酒一杯ってカンジです。

こんにちは。
私は１６１センチの５７キロ。
７キロリバウンドして、ボタンが取れたりファスナーが壊れたり（コントじゃないっつーの）大ショック！自己嫌悪です。
今年は、夏までに７キロ痩せたい。一ヶ月２キロ減目標。
ただ、腰と意思がものすごく弱いので…みんなと一緒にがんばりたいです。今は食事制限、炭水化物カットをはじめました。
しかし、ワイン（グラス一杯）はやめられません…。
アルコールは絶対だめなのでしょうか？

こんにちは☆この板に参加させてくださ～い☆
私は２２歳で１６３センチの５１～５２キロです☆１７の頃８キロ痩せをして４８になって、２０頃４６キロ台でした～が、ややリバウンドです（照　今は一人暮らしをしています☆８キロ痩せた頃は実家暮らしの高校生だったんですが、お母さんに協力してもらって、野菜多めや脂肪の少ない肉を使うなどしてもらいました。選んで食べたりもしました～。そして、家族中の反感を買いながら（笑）それをバネに「負けないっ」と頑張りました（笑笑笑
心も体もキレイに痩せれる様に一緒に頑張りましょう～☆

初めましてｖ
私は163cm/54～55kgです。
これでも去年の4月からダイエットし始めて72kgから今の体重まで落としました。
今月で10ヶ月目になります☆約18kgほどの減量です。
最近は月1kgの減量を目指しております(^-^)
40kg台まで痩せれればよいですが、取りあえず50kgにはしたいなと思ってます。
無理するとストレス溜まって爆発なので、無理はせず頑張っていきます！

みなさん　はじめまして。
あたしは163で54kgです。でもストレスがたまると過食に走ってしまい、今まで53～57kgくらいを行ったり来たりしています。
実家なので、家族にダイエット宣言をして、協力してもらうことにしました。気にしすぎると、かえって食べたくなってしまうので、趣味とか 他のことに気がいくように、リラックスした生活を目指そうと思います。
40kg台突入を目標に、あたしもがんばります！

はじめまして！こんにちは★
私は163で現在54キロです。特にお腹の肉をなんとかしたいです。
意思が弱いのでダイエットが続くかかなり心配ですが、目標目指して頑張りたいです。みなさんも一緒に頑張りましょう！

はじめまして☆私も163cmで前は61キロありました。今は下半身太り解消のため頑張ってます！色々な情報交換しつつ楽しく（？）健康的に痩せられるよう頑張りましょう！

はじめまして☆
私は163で58キロです。だらだら食いや過食の繰り返しで3k月で6キロも太ってしまいました。。。脚と顔やせしたい！！
目標51キロです。

こんにちは、はじめまして！
みなさん同じような悩みで共感できます。
私は１６５で６０キロです。。ちょっとずつでもいいから確実にやせたいです。私も実家ですので、食事が辛い・・・。
みなさん一緒にがんばりましょう！！

初めまして★
私は１６０で５４㎏です。産後２０㎏太りかなり体重減しましたがお腹の贅肉とお尻から太ももにかけてまだ贅肉がたっぷりあります。目標は４８㎏です。

始めまして｡
私は166で52kgです｡下半身超デブです!!目標は48kgです｡

　初めまして☆
私は１６４で５９です。前はすごく太ってて、６７もありました。けど、去年の２月を境に何もダイエットしてないのに８キロも痩せました。それ以降は全然痩せる気配がありません。けど、負けじと健康的な食生活を送ってます！
　１６４センチの身長だったら、体重は何キロくらいが調度いいんんでしょうか？

書き込みありがとうございます★
昨日はまた食べてしまいました。。。
今日はウインナー3本とうにゅう１杯です。
けど今から晩御飯ですけどなるべく少なめに行こうと思います。
皆食生活どんな感じですか？
あ、ウインナーって脂多いんやんなあ？
でも、皆と頑張ったら何か頑張れそうやから頑張る！
実家やから食べ物うまく我慢できる方法ないのかなー
きらりさんも早川さんもないしょさんも本間がんばろうにゃ★
また報告きまっす！
今日は体重５８，５でしたー泣