20代の頃の体に戻すぞ！:ダイエット日記.com

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20代の頃の体に戻すぞ！

9月5日 (水)

(｀ヘ´#)
54.4kg 25.4%

【朝食】

【昼食】　

【夕食】

【運動】
･ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　　分
･ｽﾄﾚｯﾁ　　　分
･腹筋　　　回

【通 ○】　【水分 1.5㍑】　

骨格筋率27.8％　体年齢29才

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9月3日 (月)

(Ｔ_Ｔ）
55.4kg 24.6%

【朝食】

【昼食】　

【夕食】

【運動】

･ｳｫｰｷﾝｸﾞ　45分
･ｽﾄﾚｯﾁ　　　分

【通 ○】　【水分 1㍑】　

骨格筋率28.4％　体年齢29才

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9月1日 (土)

o(ＴヘＴ)o
55.3kg 24.2%

【朝食】

【昼食】　

【夕食】

【運動】
･ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　　分
･ｽﾄﾚｯﾁ　　　分
･腹筋　　　回

【通】　【水分】　

骨格筋率27.4％　体年齢29才

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結婚式の為や新婚旅行の為に
そのつどﾀﾞｲｴｯﾄをしてきたけど
これからもﾀﾞｲｴｯﾄを続けて
20代の頃の体系に少しでも戻せるよ
うに頑張ろう♪

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