みｎな荒らしとぉもわなぃでくれてぁりがとぉ!!!
それでそのダィェット法の細かなゃり方を説明Uﾏｽo

①アソコの毛の生えているところを、指の腹で円を描くように１０～２０秒こする。この時、肌がぬれていない状態で行い、爪を立てないように注意する。
②アソコの毛をゆっくりと優しくひっぱる。握りこぶしの状態にして指と指で毛を挟んでひっぱるかんじ。
③毛が抜けなくなるまで、およそ１～２分かけて行う。
④毛の薄い人や生えていない人は、皮膚を軽くつまんで行う。

このダィェット法は痩せるだヶぢゃなく、肌がキレィになったり
胸が大きくなったりする効果もぁるらUぃょ。。。
みｎな、頑張ってスリムな体型を目指そぅ( ●´艸｀)

あのぉ。。。さっき、うちとゆいが前いた掲示板みに行ったんだけど。。。
かなり人がいた。。。
ってか、なっちやレイラまでいたよ。
それにしても。。。
小６で彼氏がいるなんて。。。
初めて聞いたかも。。。
ってか、本音言っちゃいたいんだけど。。。
やっぱやめとくわ。。。

あぁ。。。
ほっそり体型になりたーい。。。
エビちゃんみたいになりたーい。。
くぅちゃんみたいに平気であんなかっこや
こんなかっこができるぐらいに
ほっそり体型になりたーい。。。
はぁ。。。いいよなぁ。。。

ゆい、そりゃ辛いよぉー。。。
うちなんて、
１週走っただけでゼーハーですよ。。。
それを５週も走るとしたら。。。
うはぁ。。。
死んでるよ、うち。
しかも、冬にも毎日やったんだ。。。
毎日はもっと辛いよね。。
うちなんて、シャトルランやるだけで地獄なのに。。。
５週も走ったら筋肉痛になるなぁ。。。
うちは。
あぁー今日は鬼ごっこやって疲れたわ。。。
結構走ったもんナァ。。。
最近、みんな鬼ごっこばっかり。。。
ほんま疲れるわぁ。。。
うちは、静かに読書してるほうが好きだな。。。
でも、痩せるためには運動も大切か。。。
でも、なんか運動した後は疲れてお腹もすくから
いっぱい食べちゃうから逆効果とか聞いたことあるよ。。。
じゃあ、どうしろってんだぁーーーー

明日、最悪。。。
だって体育で1000㍍走やんの！
校庭5週だよ！
超つらいよ
去年の冬毎朝学校きたら校庭5週走る！ってゆうのがあったのね。。。。
それと同じだぁぁぁぁぁぁぁ！
去年の冬は辛かったよ。。。。毎日だもん。
学校キライになったもん。。。。
しかも明日はそれのタイム計るんだよ！うちなんてほぼ最後だし、。。。。5週かｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧーーー(__)

さき、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう（●＾o＾●）
アッキィ、すごいね。。。。そのダイエットでも 、うちもやってみるね！
ｲﾏ筋ﾄﾚ＆ストレッチ終わったところ！
今日は腹筋５０回やりました！

アッキィそれ知ってるｗ
でも、マジで効くの？って思ってたんだけど
どうやら本当だったのかｗｗ

アッキィ、そんなことで痩せるのか！？
そりゃ、簡単でいいね。。
お風呂でやってみるよ
うむ。。。
でも、なんでそんなことで痩せるんだろ。。。
すごいね。。。
０，８キロも痩せるなんて。。。
しかも、２日で！！！
プール開きまでがんばんなきゃ。。

みｎなぁ!!　ゥチ、この②日で0.8㌔痩せまUたっ!!!
このゥチでも効いたすごぃ？減量法とは・・・・・・・・・・・・・・
ぁ、今からゅぅことはもUヵUて「荒らUっ!?」ってぉもぅヵもだヶど、
違ぅヵら!!!　ほｎとぅに効くｎだょっ!!!
で、その方法とは・・・なｎとァソコの毛を引っ張るとぃぅものo
薄い人ゃ生ぇてなぃ人は皮膚をっねるだヶでOKﾃﾞｽッ(oﾟc_,ﾟo)♪
恥ずヵUくて出来なぃ～って人は別にゃらなくてもィィヶどぉー・・・
でも、ほｎとぅに効きﾏｽ★"　ゥチ、①日ァィス②本、その他ぃろぃろ間食Uてたヶど、②日で0,8㌔痩せましたっ!!
お風呂でゃると、もっと効果的ならUぃﾃﾞｽ・・・o
アッキィが恥をヵぃてでも、どぉUてもみんなに教ぇたヵったダィェット法ですo
こｎなに長い文を読ｎでくれてほｎとぅにTank you！
もU、少Uでも興味がぁる人はゃってくれると嬉Uぃﾅ。。。

今ちょっと友達がうちに来てて
今友達が帰ったところです。
ないしょｓ、ありがとうございました！
もう、あいつには困ったもんだ。。。
誰も楽しんでるやつはいないっつぅのに。。。
ほんとに大人なのかな。。。
障害でも持ってるのかな。。。
まぁ、どっちにしろ許さないけど。。。
そのうち、リストラされるだろうね。。。

ゆい、うちだけかもしんないけど、
お風呂に入ってるときに
くびれをつくるように
たたいてたら、
ちょっとウエストが細くなった感じがしたんだけど。。。
ありえないかな。。。
あと、太ももを細くする方法。
効くかわかんないけど。。。
かかとも背中もかべにくっつけて
背筋をピッっと伸ばして。
そのままの体制でしゃがむように
ひざを曲げて
１０秒？ぐらいそのままの体制でいると
太ももが細くなるらしい。。。
うちも実際やってみたら
結構キツイんだ。。。
まぁ、キツイからこそ効くのかなぁ。。。
うちも、来週の火曜日プール開きだから
そのために、体をもっとほっそりさせたいから
一緒にがんばろっ☆

昨日から本格的にダイエットしてます。。。
昨日夕飯まで間食一切しなかった！
意外と間食しなくても平気ｶﾓ！
今日もｲﾏまで友と外で遊んで汗流したし、
まだ間食してない！
がんばるぞぉぉぉぉぉっぉぉぉぉぉ！
でもなんか痩せてる！って感じがない。。。
すっごくあせってます。。。
こんなんじゃ水着絶対無理
。。。。

ごめーん遅くなって。通報しました。
もうそろそろ管理人さんが本腰いれて対策してくれると思うけど。

今日は落ちます！(>_<)
また明日ね！

ピースありがとう(*^_^*)
腹筋は筋トレで少しやってるけど、これからは、もっとやります！
本当にありがとう。
さきもありがとう！２人には感謝です！
名無し！やめろよ！みんなが迷惑するじゃん。。
まぢきえろ！

誰か～
通報して下さい。
おい！マジキレタゾ？
ゆいが悩んでるっつうのに
よくそういうことが言えるよな？
もうマジでさ、
ここに来ないでくねーか？
マジお前が来るたびにストレスたまるんだよ。
もう来るなや
二度と来るな！

ゆい、あとおなか痩せには
腹筋が効くよｗｗ

わかる②ｗ
やっぱ、美脚に憧れるよね～ｗ
足痩せには、つま先歩きがオススメ★

やっぱ、ﾌﾟｰﾙだから、足とお腹かなーーー

うぅ～ん。。。
ゆいはここが(部分痩せ)
痩せたいってトコはある？
それがあればアドバイスしやすいんだけどな～^_^;

でも、子供の頃って大人に比べると子供の頃の方が少し運動すればすぐ痩せられるんだって！
ちゃんといつもやればね！
大人になると結構痩せるの大変そうだし。。。。
だからｲﾏのうちに痩せて中学とかおしゃれどきに、おしゃれできるようにしたいの！

あと相談？聞きたいことあるの。
あのね、前言ったんだけど、あと２週間ちょっとでﾌﾟｰﾙ開きでそれでまでに痩せたいの！少しでも！
何すればぃぃかなぁ？？
教えて！