やはりどの本を読んでも“冷え”が原因なような気がする。
マッサージで血行を良くするのが効果的かな☆

はじめまして！私はぽっちゃり系というか，全体的に体が大きく，がっちり系です(T_T)しかも下半身太りです。なんでなのかな～と全身を眺め，考えてますと，O脚，骨盤大きい！≒足も太い。これって原因の一つになりますかね？？O脚歪みを直すと足も細くなったって聞きますし。筋肉が足の外側に付くから足が太くなるみたいですよ～

私は体重が41キロ（身長153）　回りからは、痩せていると言われ、確かに着痩せします。でもでも、足がすごい。足首なし。
ホントに象足です。　とりあえず、リンパマッサージしてみます・・・。　いつも、色んなダイエットしてますが、今日から、ビール酵母も飲んでます・・。

私も全体的にポチャッとしてるのもあるんですが下半身が特にすごいんですお尻と太ももが特に太くて男子競輪選手並みです・・元々ソフトテニスをやっていて筋肉質だったんですが、部活動引退してから５キロも太ってしまって筋肉のまわりにまた脂肪がついてしまってついにわジーパンのサイズが２８号です・・
本間・・メッチャ細くなりたいです；；

半身浴とかでは、上半身は痩せますよね。ここのところダイエットで上半身はかなりやせたと思ってたんですが、下半身が痩せる様子が全くないんですよ。上半身は痩せてて足が半端なく太い！！！彼氏は痩せる必要ないというんですがやっぱ、女として綺麗でいたいし。

私はどちらかと言えば、今は上半身太りです。
かなり太っていた以前は下半身もぽっちゃりとしていましたが、リンパマッサージで足はかなり細くなります。
一番のお勧めは、お風呂で湯船につかりながらのマッサージです。
冷え性にも良いですし、リンパマッサージで暖かくなり汗もかいてデトックス効果もありますよ♪
入る前の水分補給をしっかりしていれば汗と一緒にむくみもましになります。毎日続けてあげれば効果は出てくると思います。
リンパマッサージが難しい人なら、揉みほぐしてあげるだけでも脂肪が燃えやすくなりますし！基本はつま先から足の根元の方向にマッサージしてあげて下さい♪
私からも質問ですが、どなたかウエストのくびれのを手に入れた方おられたら教えて下さい。

みなさんレスありがとうございます！
やはり代謝が悪くて老廃物が溜まって太くなってしまっているのでしょうか？私は最近色々と調べてみて、代謝をよくする方法を試していこうかと思っています。私はもともと水をあまり飲まないので1日2リットルを目標に、朝コップ一杯の水（軟水で室温がいいらしい。）からはじめて、水を飲む、リンパマッサージをする。足裏・ふくらはぎ・膝裏（膝の裏は硬くなってたらリンパが詰まってると、私も聞きました…）腿・足の付け根。夜寝るときは足を高くして、太ももの下には湯たんぽを入れて…とテッテーテキに冷やさない！といろいろ試して頑張ってみようと思います！でもこんなにいっぱい(？)やることがあったら挫折しそう…でも効果があったら即報告しますね！皆さんもこれがいいらしい！これが原因らしい！って情報があったらじゃんじゃん教えてください！
みんなで足やせ目指しましょう！！

☆さんに反発する気ではないのですが、炭水化物ではなく、脂質のとりすぎって聞きました！！
ウエストから下の脂肪が多い、下半身太り・洋梨型の人はむしろ、炭水化物抜いちゃダメだそうですよ。
ただ、脂質まったく抜きではなくて、1日10グラムまでにしたらいいらしいです♪
あと、ﾊﾟﾝ、麺よりお米は脂質がほとんどないので、たくさん食べても平気です！！

ひざの裏にリンパが集中しているところがあるんだけど、そこがへこんでないと老廃物がたまっているとかって聞きました。
みなさんは、ひざの裏がへこんでますか？
私はひざの裏がへこんでないで、むしろ膨らんでいるくらいです。
ただ太っているからへこんでないんだと思っていたら、そうでもないみたいです。
私はリンパマッサージの先生に診てもらったら、「これはだめだねぇ」と言われてマッサージが必要だといわれたので、それは何か関係ないかなぁと思っています。

私も同じ悩みです。上半身わ細いのに・・・水泳とかしたいけどジムとないし・・・。

私は、体系が蜂みたいな感じです。上半身は、９号くらいなんですが、下半身がバランス悪くてかなりイやです。下半身に効くダイエットってあるんですかね？教えて下さい！！！！

私はまだ１０代ですがウエスト＆ふとももが太くて困っています
！短いスカートもはけないのでみんながうらやましいです！！誰か下半身が細くなる方法を教えて下さい。

はじめまして！
私は全体的にぽっちゃり体系なのですが、やっぱり下半身が特に太っています。特に、ひざから上の太ももが一番太っていて、バレーボールをやってついた筋肉が今では脂肪に変わってしまっているんだと思います。
あとは、かなりの冷え性だからだと思います。冷え症改善のために１月はじめからターボセルを着用しはじめましたが、効果はこれからかなぁ。
私も下半身太り解消目指したいです！

パン、ご飯、お菓子など炭水化物の多い食事をしていると下半身太りすると本に載ってました！！思い当たるふしが・・・汗

☆アンケート☆
Q1.遺伝性なのか？
A1：私の姉は私と同様下半身太り、でも両親は違うし、隔世遺伝でもなさそう…。

Q2.冷え性か？
A2:冷え性。むくみも割りと酷い。

Q3.筋肉質か？
A3:運動してた経験はそんなに長くないものの、住んでる場所ゆえ、幼いころから階段を毎日数十階分は往復していた。新体操も少しかじっていた。（足に筋肉が付く環境あり。）

Q4.水分は多く取るほうか？
A4.あまり取らない方。多分1Lくらい。

Q5.代謝はよいか？
A5:汗はわりとかく、でもトイレに行く回数は少なめかも…。

その他、他の人とは違う？というような下半身太りの原因につながりそうなことがあれば！
宜しくお願いします☆