！？！？！？！？！？
朝・昼食べないんですか！？
大丈夫なんですか･･･？？
ダイエットとかそんなことよりミントさんの身体のほうが心配になります･･･(><)
ウォーキングという運動をされているのに（しかも２時間も！）
朝･昼抜くなんて（＞＜）
いっつもそんな感でされてるんですか？

＞ぷーとんさん

・朝・昼、食べないという誓いを守れた★
　　⇒たまにフラフラする時は、食べちゃうので。
・出勤・帰宅時ともウォーキング（往復２時間）ができた★
　　⇒疲れてる時などは、出勤時しかできなかったりするので…。
・間食がリンゴ４分の１で済んだ★
　　⇒間食っていつも会社での戴き物で、
　　　甘いお菓子だったりするけど、昨日は幸いリンゴでした。
・夕食時にお菓子を食べなかった★
　　⇒酒飲みなもので、酔っ払うと自制できなくて、
　　　ついついお菓子を…、なんてことがあるので。

こんな感じの一日でしたぁ。
要するに、ダイエットの為に自分でたてた誓いを、
全て守れた一日だったのです♪
翌日も頑張ろうって思えますよね＾＾

☆ミントさん☆
昨日は納得できる１日になられたみたいでよかったですね♪♪
ちなみにどんな感じの１日だったんですか！？
よかったら教えてください♪
今後の参考にしようと思います(^^)☆

☆ゆずさん☆
一緒に頑張りましょう♪
－３キロって同じくらいの目標です(^0^)
私の場合－３キロしても元の体重に戻るだけなんですけどね(;;)
本当の目標まではあと－６．６キロなんです(><)
どんなダイエットされてるんですか！？！？

この企画に参加しますっ！！！
あたしも大好きな人がいるので。。。

目標はマイナス３㌔！！！
少しでも華奢になって、女としてみてもらうんだ！！！

こんにちは☆
皆さんがんばってますか？
私は、昨日、どうにか自分でも納得のいく、
ダイエットな一日を送れましたよ♪

バレンタインまであと２７日！（間違ってる？）
がんばりましょう！

おぉ！仲間が増えてる♪
皆さん一緒に頑張りましょう！！
こういうキッカケがないとなか②頑張れないですから！
昨日は運動できませんでした↓
冬は暗くなるのが早いからヤダ！
仕事終わって家に着いた頃にはもう真っ暗↓
外を走るなんて恐くて出来ません↓↓
なので、家の中で軽い筋トレ？みたいなことやってました(^^;
軽すぎて意味ないかもですけど･･･(**;
今日の朝、無性にお菓子が食べたくて②たまらなくて、ごまパンケーキとキットカットを食べちゃいました(> <)
今日こそはバスケあると思うからそこで張り切って消費しないと！！

初めまして☆掲示板初参加ですヽ(･∇･)ﾉ
バレンタイン･･･いい話題ですね☆仲間に入れてくださーい!!
私は大学1年生でキャンパスで夏に一目ぼれ⇒なんとか友達経由でメール⇒バレンタイン付近で会う
っていう想像をしてるんですよ。。だからバレンタインまでに
あと７㌔落としたいです｡ﾟ+.d(ﾟ▽ﾟ*)ﾟ+.ﾟ
12月から初めて１ヶ月で５㌔は落とせましたがあと１ヶ月で
７㌔って努力相当必要ですよね；
でも励ましあって頑張っていきたいと思ってます(ﾟ▽ﾟ*)♪

あー、そろそろバレンタインなんですねー。
今年の予定は何にもないけど、キッカケがないと頑張れないから
やってみよっかなーと思ってます。今ピークなんですよね。

丹羽っちさん、７キロですかー。無理しないでね。
お菓子をついつい食べない方法、今実践中なのですが、
自分の部屋やリビングにお菓子を持ち込まないことでしょうか？
ながら食べを防ぐため食卓のテレビもはずしました。
物を食べる時は食卓で食べることに集中してよく味わうようになったら、自然と間食が減っているように思います。

あと、運動しても汗をかかないのもあるので、冷え性を治すべく、
生姜やネギなど体を芯から温める食事にしています。
あとはこまめに動くこと。

ウォーキングっていいですよね。続けてると、膝の後ろからオシリに
かけての余分な肉が取れてきます。私も頑張ります。

こんにちゎ(^o^)丿
この頃食欲旺盛でダイエットはしたくてもご無沙汰でした。(-_-;)
ケド、また最近丹羽っちさんのように目標を持ってダイエット始めました☆
運動は苦手なので、今は“寒天”ダイエットやってます。方法は｢あるある大辞典｣のサイトで知りました。他にも色んなダイエット方法が載ってるので参考になりますよ。私も下半身を細くしたいので一緒に頑張りましょう！！！

あたしは、ウォーキングを２，３日に１回していますが運動しても汗をかかないからあまり運動した実感が湧かないです・・・

食事のコントロールはできるのですが、ちょびちょびお菓子をつまんでいます。合計するとかなりの量です。これを防ぐ方法はないのかな？

私は、運動するように心がけています♪
大食いなので（＞＜）
でも運動した分よりたくさん食べてしまっているのが現実です↓
特にお菓子！！
このお菓子をどうするかが私のダイエットの鍵です！！
火・水・木・土はだいたいバスケしてます♪
といっても部活みたいにハードではないです(^^;
今の時期は汗をかかないで終わる時も多いくらいのレベルです。
食事制限はあんまりしたくないので、運動しようって感じです☆
なるべく間食をしないようにしていきたいと思っています！
完全に禁止すると逆にストレスで暴食してしまうので(^^;

No.2のないしょです。

私は今、１月末まで、と決めて、一日一食ダイエットしてます。
（でも、この話に乗ったんで、２月１３日までに延長します☆）

朝、昼なしで、夜のみの生活です。
酒飲みで、お酒はやめたくないので、この方法にしてます。
夜ご飯は大量のビールと、超ヘルシーなおつまみです。
例えば、キムチ納豆・ところてん・もやし炒め、などなどです。
お菓子も食べちゃいますけどねー…。

食事制限に加えて、
毎日２時間程度の超速歩きでのウォーキングをしてます。

始めて間もないですけど、けっこう順調なような気がしますよ～。

お返事ありがとうございます。
皆さんはどんなダイエット法をされていますか？
ちなみにあたしは今、基本的に運動と食事制限です。

この話わたしも乗ります！！
去年のクリスマスからお正月にかけて４キロくらい増加中。。。
みんなからも丸くなったって言われます。
私もそう思います。。。
バスケをしているんですけど、前より動きが悪くなったのも事実！！！
２/１９にはチームを立ち上げて初めての試合もあります！
これは痩せなくては！！
２/１４にはスッキリ締まった身体になってたいです！！
【目標】
２/１４までに４３キロ台！！
２/１９までに４３キロ！！
これを目標にして頑張ります！！
今までサボっていた日記もつけるぞぉぉ！！！

こんにちは☆
バレンタインまでに痩せるって、めっちゃ良いですねぇ！
この話、乗ります（笑）！！

実は、彼氏と別れたばっかりなんですが、
別れの理由は、元カノときちんと切れてなかったからなんです。
ブチ切れして、別れを宣告してやりました。
かなり反省して、きちんと元カノとケリをつけて、
復縁したがってますが、迷い中です…。

とにかく、痩せてキレイになって、
後悔させてやりたいんで、がんばります！