もんだり、エッチしたり、
刺激を与え続けるしかないと思うよ。

部分痩せ･･これってありえないからね。
脂肪は均等に落ちていくのです。
お腹だけ、二の腕だけ、
筋肉をつけて、スッキリ見せる方法はあるけど、
その部分の脂肪だけを落とすなんて
医学的にあり得ないから。

普通は自然に胸も落ちて行きます。

ぁたしも、一時すごく太って、今ダイエット中です。。
ぁたしがゃってるのゎ、少しずつ、地道に痩せる方法なンです((笑

例えば・・・

●お菓子は食べない((どうしても食べたい場合ゎ一日一個、又ゎ朝食べる。。でも絶対スナック菓子ゎ食べなぃ。。体に良くなぃし、太るだヶ。。))

●甘ぃモノゎ朝食べる((朝甘ぃモノを食べると、頭もよく働くらしぃ。。黒柳徹子サンが言ってたぁ笑))

●適度な運動((縄跳び、ストレッチ、モモ上げ運動、腹筋、バランスボールなど))・・バランスボールゎ乗りすぎると酔うので注意。。笑笑

●夜ゎ少なく((でも、無理するのゎ良くなぃ。))

●よく噛む((よく噛むと、唾液がたくさン出て口臭予防にもなるし、少なぃ量でもお腹ぃっぱぃになる。。))

●規則正しぃ生活((コレゎ基本。早寝早起きに損ゎなぃ。。))


・・・とぃったトコでしょ－ヵあ。。
基本的なコトしヵ言ぇなくてすみませン。。。
お互ぃ頑張りまちょ－♪♪

過剰な食事制限しない。
これに限ります。

６時以降なにも食べないのが一番いいと思います。
まぁくうちゃんダイエットですが････
私は、１週間目ですが見た目的あんま効果は無い・・・
だけど少ない量でもお腹いっぱいになります。
オススメはしますよ。

私も胸をなくさずにやせたいですッ☆なんか、ぃぃ方法ってありますかね？？

やっぱり胸を落とさずに痩せたいですよね。
たんぱく質をきちんと取って筋トレですね・・・
がんばります！

自分の体重をMAXにまで太ってから痩せると、胸が減らないそうです。ほしのあきやこうだくみも同じなのでわ？？

私も短期間で太って胸が大きくなりました。
太って唯一嬉しかった事は胸が大きくなったことですね（笑）
始めてくっきり谷間ができたのが嬉しい～☆

私が思うに、急激に痩せると胸から痩せる気がします。
以前２ヶ月で９キロ程落としたら胸がやせました（泣）
その時は、
・炭水化物をできるだけ減らす
・納豆やヘルシーな魚・肉等のタンパク質を中心に
・夜はできるだけ食べない
・ハードな運動を毎日続ける

これで２ヶ月で痩せたものの、胸がやせました。

明確な根拠はないんですが、１ヶ月１～２キロ減らすダイエットであれば、胸が減ることはないと思います！
あと、激しい運動はしないこと。
私はウォーキングや、ストレッチ、軽い筋トレでこれから１０キロ程やせようと思います。

あまり参考にならない意見でごめんなさい。
同じ状況だったので、親近感を感じてしまいました。
胸はあるのに細いカラダを目指して頑張りましょう！

胸を落とさずに痩せる基本は「タンパク質をしっかり摂る」ことと「運動をする」ことだと思います。

ダイエットというと「タンパク質は大豆から」と思う人も多いですが、肉も魚も食べましょう。脂身の少ない部位を選んだり、揚げ物でなく蒸したり焼いたりしたものを食べるようにすれば大丈夫です。大豆製品ではイソフラボンの過剰摂取が問題になったこともありますし。
ちなみに、タンパク質の摂取量の目安は、目標体重と同じ数字だそうです。目標体重が５０ｋｇなら１日５０ｇのタンパク質を摂取するのが望ましいとか。

運動は脂肪を燃焼させるものだけでなく、胸の筋肉に効くエクササイズも加えた方がいいですよ。筋トレというと抵抗のある人も多いでしょうが、よほど筋肉質な人ならともかく、女性がダイエット目的の運動でムキムキになることはまずありませんので。

私は約１年半かけて２５ｋｇほどダイエットしましたが、ブラのカップは殆ど変わっていません（アンダーは２～３サイズ小さくなりました）。

今、ダイエット中です。
でも胸だけが、みるみるうちにしぼんできてます。

健康的に、ヨガと和食中心の食事、
あと半身浴もやっています。

背中やお腹、太もも、腕、わき腹・・・
まだまだお肉がたっぷりついてるのに、
減ってほしくない胸のお肉ばかりが、
どんどん減っていく・・・
悲しくて仕方ありません。

何かいい方法ありませんか？

MEGUMIさんがどこかの雑誌のインタビューに答えてたのですが、
運動するときは、胸が揺れないよう、しっかり固定してるんだそうです。
そうしたら、胸が痩せないと・・。
前述してる、「揺らすと駄目」と一緒ですね。

わたしも同じです！短期間で２～３ヶ月で１０キロ弱も太ってしまい胸も大きくなったので、ﾀﾞｲｴｯﾄしたら胸も落ちてしまう気がして、、、なかなかﾀﾞｲｴｯﾄできずにいます。いままでぺちゃだったので太って胸も大きくなってよかったって思います☆
でもそろそろﾀﾞｲｴｯﾄもしなきゃなぁ。

私のお薦めはプチトレボ～ルです　
大のお気に入りなのでゲスト名までぷちとれです

胸筋を鍛える簡単な方法⇒プチトレボールをムギュ～っと
ひたすらつぶすだけ　
テレビを見ながらでも出きるから超便利です

あたしも４月から８キロも増えちゃいました↓原因は太ったとゆうのもありますが、部活を辞めたからだと思います！あたしはバレーしてたんで…
でも胸はBからCになりました★
この胸は落としたくないです(T-T)

私はＥ80->Ｆ70になりました。ちなみに体重20キロ減で１年での結果です。 胸筋背筋を鍛えながらたんぱく質を取って、とにかくいろんな運動しました。 胸から落ちた感じはないです。カップ上がってアンダー下がりましたから...特に背中がきれいになりましたね。 みんなでがんばりましょ～

ゆか３
色んなとこで自慢してません？
ただ一つ脹脛が太いのが残念ですね。

よく、ダイエットすると、胸から落ちますよね・・・。落とさずにダイエットしたいんですが、無理な話なんでしょうか・・・・・？？？？どなたかダイエットしてるけど、胸サイズ変わらないよ？っていう方や、胸を落とさず、背中のお肉のとり方を知っている方、情報ください！！！！結構切実です・・・。

はじめまして。
ひななさん、縄跳びはほんと胸なくなります！！！
さらしを巻いたりしないと、本当に後で後悔しますよ…。
私は2サイズ小さくなってしまいました。。。

私も平山あやさんの話を聞いて、キャベツを試してる最中です(笑)。
しばらく食べてみて、もし大きくなったらご報告しますね(^O^)

ぁたし胸を無くさずにダイエットできる方法知ってるょ~ん㊤㊤

私は恐ろしく太っている割に胸はDなんですよね(泣)
で、こういうサイトを見つけてみました。

http://star.endless.ne.jp/users/athra/

実践されてる方の経験談なので皆様のご参考になればv