私は痩せたいけど、胸痩せはしたくないんです！！
胸痩せしない方法はありますか！！？

ちなみに、縄跳びダイエットをしています！

胸減らさずに痩せる方法は前テレビでほしのあきさんかな？がいってらしたけど、とにかく歩く事がいいらしいです。
走ると胸が痩せていくみたいですよ。
わたしはもう少し胸小さくしたいけどこれが痩せない；；
せめてEカップにしたい；；

ゆらすことが駄目みたいです。

二の腕　23cm
トップバスト　89cm
アンダーバスト69ｃｍ
バスト高125ｃｍ
ウエスト53cm
胸囲 70cm
ヒップ　85cm
ヒップ高84ｃｍ
太もも　44cｍ
ふくらはぎ　35cm
足首　　19ｃｍ
へこませたときのウエスト　44cm

そうですねどうやって細くなりますか？
教えてください！

ゆかさん、めっちゃ痩せてるのに、
足だけ太いんですね。

体重　46.8ｋｇ
体脂肪率　11％
バスト　89cm
ウエスト53cm
胸囲 70cm
ヒップ　85cm
二の腕　23cm
太もも　44cｍ
ふくらはぎ　35cm
足首　　19ｃｍ
へこませたときのウエスト　44cm

＞ほづみさん
巨乳ですね～☆★
そっかぁー。背中の肉をとる運動をすれば、アンダーが落ちるんだ！！
そしたらカップは変わらない、もしくは落ちない、ひょっとしたらおっきくなっちゃうかも！？くらいの勢いなんですねー。

＞輝來さん
股関節を使った運動とゆぅと？？
ストレッチしか思い浮かばない。。。
あ！バレエとか新体操とか柔軟系ですか？！


＞みぃさん

＞とろろ昆布、わかめ、ひじき、昆布等の海草類。
この辺、フツーにダイエット食ですよね。
生理前はおっきくなりますよね～ｗ


うーんあとは・・やっぱ姿勢とかも関係するのでは！？
なんか猫背だと胸ちっちゃくなっちゃいそぉ。
背筋を正して胸をツンと上向きに！みたいな。

えちさん＞
きゃべつがいいっておっしゃってたんで、
ちょっとネットで調べてみたら、ボロンが含まれている商品は
↓こんなやつららしいです。
梨、ぶどう、りんご、桃など果物類。ピーナツや大豆などの豆類。とろろ昆布、わかめ、ひじき、昆布等の海草類。キャベツ、ハチミツ、レーズン。。

でも、熱に弱いらしいんです。
わたし、温野菜サラダを夜に食べていて、たまたまキャベツがメインなんですけど、思いきり茹でちゃってますよｗ

あれ、最近胸が大きくなったような。。？？
と思ったら、生理前でした(T□T)

さっきテレビで言ってたんですが、
バストを残してウエストだけ細くしたい方は
股関節を使った運動がいいらしいです!!!!
そうするとバストはそのままでウエストは細くなるみたい…!!

　前テレビで聞いたんですけど、運動とかする時は胸をゆらしちゃいけないらしいんです。ゆらすと、刺激で脂肪が燃焼されちゃうみたい？だそうです。私も、そうかもって思ってます。

子供の頃から太っていて胸も小さい方ではなかったので参考にはならないかもしれませんが、太るにつれてＤ→Ｅ→Ｆと大きくなり、今はダイエット生活２年目ですがＧくらいあります。寄せたらもうちょっとあるかも……（汗）。

何しろダイエット前はアンダーが３桁！だったので、その辺のお店には入るブラがなくずっと通販です。そのため、実は正確にサイズを測ったことはありません。「アンダーが苦しくない」「ブラの前中心が浮き上がらない」ことを基準に選んでいたら、いつの間にかこんなサイズになっていました。

ちなみに、ほどほどの食事制限（総カロリーと炭水化物＆脂肪分の摂りすぎには気をつけていますが何でも食べています）と自宅で出来る筋トレ＋有酸素運動の王道ダイエット生活２年目です。
カップサイズは全く落ちていませんが、背中の贅肉が落ちたようでアンダーは２サイズほど小さくなりました。ただ、ダイエット前に比べて垂れているような気がします。腕立て伏せもしているのですが……。

１０代は女性ホルモンが一番盛んに分泌される時期なので、あゆなさんはリバウンドを繰り返しても胸が落ちなかったのかなと思います。大人になると女性ホルモンの分泌量が安定してしまうので、今あるバストを残すより、小さくなってしまったバストを大きくする方が難しいような気が……。イソフラボンの過剰摂取による弊害も報じられるようになりましたしね。

ヘタな食事制限だけだと胸から痩せて下半身に脂肪が残りやすいと聞いたことがあります。かといって、ヘタな食事制限に運動ガッツリでは全体的に貧相になってしまいそうですよね。胸を残しつつ美容体重やモデル体重を目指すのは大変かもしれませんね。

豆乳いいらしいです！！バストアップしたいですね☆

どこかのホームページから引っ張ってきました↓↓↓

キャベツに含まれるボロンという成分がバストアップに良いそうです！
このボロンという成分には女性ホルモンを活性化させる働きがあります。

ってこんなことが知りたいんじゃなくて！！
経験談が聞きたいな～。

「痩せればアンダーが落ちるから、逆に巨乳になっちゃった☆」とかゆぅ人もいるけどほんとかな？？

＞あゆなさん
豊胸には背筋なんですか？？腕立てではなく？？
大豆イソフラボンはやっぱ偉大なんですね～。

えちさんこんばんわ☆
うーん。。。
ＦカップがＥカップになるのとはワケがちがうのよね…
ＣがＢになったりしたら大問題　（T∀T )!!!
なんとか、方法があれば。。

キャベツって、根拠がよくわからないですよね。
あと、巨乳は鶏肉大好きってよく聞くけど、
わたしも肉だったら鶏肉が一番好きなのにＣカップですけど（汗

胸って脂肪の塊だから、ある程度落ちちゃうのはしょぉがないかなって感じなんですけど、ないよりはある方がいいですよね～。
ダイエット始めてからブラがゆるくなっちゃいました。。
どぉしよぉー！！今までデブだけど（だから？）巨乳なことが唯一のとりえだったんだけど。
痩せるのはうれしぃけど、胸まで痩せては女らしさ半減ですよね・・。
平山あやがキャベツ食べたらバスト５ｃｍおっきくなったって言ってたけど。

↑あげます。

わたしもコレに悩んでいます。。
今Ｃカップしかないんで、これで痩せて胸まで小さくなったら。。。
悲劇ですよね。
どうにかならないのでしょうか？

ぐぐさんの、ほしのあきの話
わたしも聞きました！
ほんとなのかなぁ。。
もともと、胸が大きい体質なんじゃないの？
とか思っちゃいます。そこまで大きいと（;￣ー￣A

グラビアアイドルのほしのあきさんが言ってましたが、
運動するときに胸を揺らさない事が大切だそうですよ。
山咲千里さんは、一気に太って一気に痩せると胸だけ
残るって書いてありました。友達も夏ばて一気に痩せたら
アンダーだけ痩せて胸が残ったって話してたので
やってみる価値ありでは？

大胸筋･背筋鍛える運動したり、胸でかくなるって噂の食材（大豆･鳥肉･キャベツとか）摂取してたら、ダイエットしても胸落ちないで済むのかな｡
今の胸が残せるなら、太った甲斐あったなって、慰めになるんだけど（笑）
バスト維持痩せの体験者さん、いませんか？？

私は太ると胸から太り、痩せる時は胸から痩せます。。。
やっぱ、スポーツで胸筋鍛えるとかが一番みたいです。。。あとは、お腹の方から肉もってくるとか。
最近かなり体重増えたのですが、彼氏は胸がおっきくなって喜んでます。。なんだかね。。
痩せるのばからしくなっちゃいますね。。。
せっかく太って胸も戻ったのでエクササイズでキープできればなぁ。。。涙