今月53.5kg・・・いい加減ガンバル。

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日記
目標
みぃ@156 BBS
イエス 9/29 07:59
12月15日 (土)
体重 54.5kg 体脂肪率 26.0% ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

■朝:ナシ
■昼?:昨日のお鍋の残りに白菜を入れて野菜たっぷりスープ!
    と、パン(合わない・・。)
■夜:中華そば。やぱりココのはおいしい(T∀T )
□運動など:ナシ!

◆コメント
二度寝して、15時起床…。
その後、カレと会う。

予想通り、体重は戻ってきた・・。
食べれなくて減量しちゃったから、まぁいっか。
胃も本調子になったし、ヨカッタ。

12月10日 (月)
体重 54.2kg 体脂肪率 ダイエット (o^∀^)尸~

■朝:硬水、パン(マーマレード)豆乳ココア、バナナ
■昼:お弁当(銀ムツ、エビフライ(衣は取った)、など)
■夜:マーボー豆腐、お味噌汁、大豆とツナのサラダ、おから
■おやつ類:昼間→チョコ3粒 夜→チョコ1粒…
□運動など:ナシ・・・。
早く帰ったけど、どうしてもガリレオが見たかったの!
ウィオーキングはナシング。

月曜日に、21時に家にいるなんて奇跡!!
福山さんサイコー。

12月9日 (日)
体重 54.0kg 体脂肪率 26.2% ダイエット

12月8日 (土)
体重 53.6kg 体脂肪率 26.2% ダイエット ( ̄‥ ̄)

胃が痛くて食べれなかったせいで、
3日で1kgも落ちてしまったぁ。
良くないなぁ。

12月7日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

胃がだいぶ治ってきた。

12月6日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

夕飯、少量のお蕎麦。
胃が痛すぎた。

12月5日 (水)
体重 54.6kg 体脂肪率 26.1% ダイエット ( ̄‥ ̄)

■朝:硬水、パン半分(マーマレード)豆乳ココア、バナナ
■昼:お米麺のスープ、おにぎり(こんぶ)
■夜:モス(チーズバーガー、サラダ、ミネストローネ)
□運動など:全身オイルマッサージ♪