今月53.5kg・・・いい加減ガンバル。
12月15日 (土)
|
54.5kg |
|
26.0% |
|
(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!! |
■朝：ナシ
■昼？：昨日のお鍋の残りに白菜を入れて野菜たっぷりスープ！
と、パン（合わない・・。）
■夜：中華そば。やぱりココのはおいしい（T∀T )
□運動など：ナシ！
◆コメント
二度寝して、15時起床…。
その後、カレと会う。
予想通り、体重は戻ってきた・・。
食べれなくて減量しちゃったから、まぁいっか。
胃も本調子になったし、ヨカッタ。
12月10日 (月)
|
|
54.2kg |
|
|
(ｏ^∀^)尸~ |
■朝：硬水、パン（マーマレード）豆乳ココア、バナナ
■昼：お弁当（銀ムツ、エビフライ（衣は取った）、など）
■夜：マーボー豆腐、お味噌汁、大豆とツナのサラダ、おから
■おやつ類：昼間→チョコ３粒 夜→チョコ１粒…
□運動など：ナシ・・・。
早く帰ったけど、どうしてもガリレオが見たかったの！
ウィオーキングはナシング。
月曜日に、21時に家にいるなんて奇跡！！
福山さんサイコー。
12月9日 (日)
|
|
54.0kg |
|
26.2% |
|
12月8日 (土)
|
|
53.6kg |
|
26.2% |
|
(￣‥￣) |
胃が痛くて食べれなかったせいで、
３日で１kgも落ちてしまったぁ。
良くないなぁ。
12月7日 (金)
|
|
|
|
胃がだいぶ治ってきた。
12月6日 (木)
|
|
|
|
夕飯、少量のお蕎麦。
胃が痛すぎた。
12月5日 (水)
|
|
54.6kg |
|
26.1% |
|
(￣‥￣) |
■朝：硬水、パン半分（マーマレード）豆乳ココア、バナナ
■昼：お米麺のスープ、おにぎり（こんぶ）
■夜：モス（チーズバーガー、サラダ、ミネストローネ）
□運動など：全身オイルマッサージ♪