今月53.5kg・・・いい加減ガンバル。

日付
1215 ()
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
54.5kg 26.0%

■朝:ナシ
■昼?:昨日のお鍋の残りに白菜を入れて野菜たっぷりスープ!
    と、パン(合わない・・。)
■夜:中華そば。やぱりココのはおいしい(T∀T )
□運動など:ナシ!

◆コメント
二度寝して、15時起床…。
その後、カレと会う。

予想通り、体重は戻ってきた・・。
食べれなくて減量しちゃったから、まぁいっか。
胃も本調子になったし、ヨカッタ。

日付
1210 ()
(o^∀^)尸~
54.2kg

■朝:硬水、パン(マーマレード)豆乳ココア、バナナ
■昼:お弁当(銀ムツ、エビフライ(衣は取った)、など)
■夜:マーボー豆腐、お味噌汁、大豆とツナのサラダ、おから
■おやつ類:昼間→チョコ3粒 夜→チョコ1粒…
□運動など:ナシ・・・。
早く帰ったけど、どうしてもガリレオが見たかったの!
ウィオーキングはナシング。

月曜日に、21時に家にいるなんて奇跡!!
福山さんサイコー。

日付
129 ()
54.0kg 26.2%


日付
128 ()
( ̄‥ ̄)
53.6kg 26.2%

胃が痛くて食べれなかったせいで、
3日で1kgも落ちてしまったぁ。
良くないなぁ。

日付
127 ()

胃がだいぶ治ってきた。

日付
126 ()

夕飯、少量のお蕎麦。
胃が痛すぎた。

日付
125 ()
( ̄‥ ̄)
54.6kg 26.1%

■朝:硬水、パン半分(マーマレード)豆乳ココア、バナナ
■昼:お米麺のスープ、おにぎり(こんぶ)
■夜:モス(チーズバーガー、サラダ、ミネストローネ)
□運動など:全身オイルマッサージ♪

日付
124 ()
ε-(´д`;)
54.7kg 25.0%

体調不良で会社は休み。

ブランチ→たまごご飯
夜→お蕎麦、たまご焼き

あ、たまご食べ過ぎた。

日付
121 ()
o(TヘT)o
55.0kg 26.0%

なんてこった・・・。