■朝:ナシ ■昼?:昨日のお鍋の残りに白菜を入れて野菜たっぷりスープ! と、パン(合わない・・。) ■夜:中華そば。やぱりココのはおいしい(T∀T ) □運動など:ナシ! ◆コメント 二度寝して、15時起床…。 その後、カレと会う。 予想通り、体重は戻ってきた・・。 食べれなくて減量しちゃったから、まぁいっか。 胃も本調子になったし、ヨカッタ。
■朝:硬水、パン(マーマレード)豆乳ココア、バナナ ■昼:お弁当(銀ムツ、エビフライ(衣は取った)、など) ■夜:マーボー豆腐、お味噌汁、大豆とツナのサラダ、おから ■おやつ類:昼間→チョコ3粒 夜→チョコ1粒… □運動など:ナシ・・・。 早く帰ったけど、どうしてもガリレオが見たかったの! ウィオーキングはナシング。 月曜日に、21時に家にいるなんて奇跡!! 福山さんサイコー。
胃が痛くて食べれなかったせいで、 3日で1kgも落ちてしまったぁ。 良くないなぁ。
胃がだいぶ治ってきた。
夕飯、少量のお蕎麦。 胃が痛すぎた。
■朝:硬水、パン半分(マーマレード)豆乳ココア、バナナ ■昼:お米麺のスープ、おにぎり(こんぶ) ■夜:モス(チーズバーガー、サラダ、ミネストローネ) □運動など:全身オイルマッサージ♪
体調不良で会社は休み。 ブランチ→たまごご飯 夜→お蕎麦、たまご焼き あ、たまご食べ過ぎた。
なんてこった・・・。