おはようございまーす！！

ウォーキング。一番いいですね。
私も足が痛いときは、やっていましたよ。痛いのに・・。
そろそろ季節もいいですよね。暑くなくて！

私はジョギングでもしようかなぁなんて、思っています。

どうかスポーツの秋でありますように！！

こんばんは。

運動できないのは辛いですけど、（体重が増えてしまいそうな気分。の意味で。）腰大事にしてくださいね。

みぃさん。
私なんて毎日甘いもの食べちゃっていますよ！！

でも気にしないようにしています。
そのくらい甘えがなくちゃ、挫折してしまいそうで・・。

今月もあと少しです。頑張りましょうね。

みぃちゃんは便ってちゃんと出てる〜？？
どうしたら出るんでしょう…↓↓
便秘薬には頼りたくないんだーーーーー！！！(∋_∈)

おはようございます。

椎間板が傷んでいるなんて・・。大丈夫ですか？？
辛いですよね。
痛みも辛いし、体重の増加も辛いし、怪我するといいことないですよね。
でもしっかり治して、またバリバリ運動しましょうね！
それまでゆっくり治しましょう。

おはようございます！！
実はゴーヤがかびてしまいました↓
干した日はあまり天気がよくなくて・・。残念です。
今度お店で探してみます。

もう少しでオレンジラインにいきそうですね！！今月目標達成できそうですね。
私も頑張らなくちゃ！！

おひさ！また戻ってきたｗｗ
これからまたよろしくだぬーーん！
ちゃんと減らしてるんだね、体重！
えらいえらい。ぁたぃも負けずに頑張るぞーい

おはようございます。
最近こちのほうは晴れが続いていなくて、ゴーヤをいつ干そうかなんて思っていましたが、今日実行します！
生理中のむくみなども改善できればうれしいです！

こんにちは。
ゴーヤ茶が近くに売っていなくて・・。
でも
ゴーヤ茶の作り方見つけました！

生のものをカラカラに干すらしいです。今日は雨なので明日作ってみようかな。

ゴーヤは体にいいんですね。私も飲んでみようかなぁ。
家には生のゴーヤなので、フレッュジュースにでもして。
それにしてもどうしてあんなに苦いのか・・。

忙しさで逃避してました；
ごぶさたしてま〜す

今月もギザギザしながらがんばってます。今月もよろしく〜♪

みぃちゃん、なんでか戻ったよ体重ｗｗ
とりま、頑張るでぇぃ。
ゴーヤ茶の味ってどんなん？？苦い？

もう９月になっちゃいましたね。これからは食欲の秋！！
負けずに頑張りましょうね。

暑いですね〜
お元気ですか？

おはようございます。

調子はどうですか？
私は残念ながら悪悪です。

怪我もしてしまいまして。

私もよく考えてみればそんなに体脂肪は気にしなくても良かったかもしれない。

でも私は運動大好きでマラソンとか昔やっていたんです。
でも具合悪くして１年ぐらい休んでいて・・。それで体力を戻したいので、運動やっているって感じです！！

体重も増えてしまったので運動していけば戻るかなぁ。なんて。