なんかさ～。ジム行くと、凹むときがある・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
周りの人と自分をくらべてしまうよ(´･ω･`)
どうして・・・私はって思ってしまった。。
今日はなんだか・・・。弱気なウータンでした。。。。


切り替えます！！はじめまして！！ｋurokoちゃん(ﾉ´∀｀*)
私も一緒だよ！！ダイエット・・いつも挫折して、みなから、飽きられてるというか、相手にされてないんだ！！
私も人と接すること怖いんだ！！私なんかがっていつも思ってるよ・・・。けどさ！！！綺麗になろうって思う気持ちあれば、大丈夫だよ(* ^ーﾟ)
私なんて、女に見られないし、男の人からの扱いもひどいし、お前はペットだぁぁああああ！！！っていわれてるし！！
好きな人からは、お前はそゆう目で見れないし、タイプじゃないといわれ・・・さんざんな人生を歩んでますよ。ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...

泣きたいときがあったり、開き直って満足するまで食べてみたり・・・・死にたいって思ったこともあるよ！！
けど、実際何もやってなかったきがするんだ！(　＾∀＾)
だから、今、もう一度、この掲示板を借りて、みんなの力も借りて、スタートしたんだ！！
kurokoもいける！！できるよ(・∀・)ｲｲ!!
一緒に頑張ろう！！この掲示板・・・ただ書くだけじゃなくて、みんな頑張ってるんだなって、みなの気持ちに届くような掲示板にしたいね！！あげ♪ヘ(＾－＾ヘ)(／＾－＾)／あげ♪

初めまして☆
私は高校2年生のkurokoと申します。
私は何度かダイエットを試みたのですが、すべて挫折してしまいました(*_*)　親にも「あんたはいつもダメね。」と冷たい目で見られ、学校でも太っていることがコンプレックスで人と接することを拒んでしまいます。　

そこで今度こそ痩せてキレイになろうと思っています!!ヽ(^o^)丿

一緒に励ましあいながらダイエットに取り組めたらと思います。
よろしくお願いします。m(__)m

夜飯食べちゃった(･∀･)つ～ ｸｴ !!
おいしかった(ﾉ´∀｀*)
さっ！！これからジムに行ってまいる"(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!"笑
今日から生理になっちゃったから・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
プールは一時休戦(´；ω；`)ｳｯ…
仕方ないよね！！筋トレ＆有酸素＆・・・日テレΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ

未夢ちゃん！！はじめまして(* ^ーﾟ)ﾉ
食べても太らない体質を作るという心がけ素敵だね(ﾉ´∀｀*)
最後まで頑張ろうぜぃ(ﾟ∀ﾟ　)
励ましあおうね｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

※IDの都合により、みどたん→みぃたに変更です。

さちさん、未夢さん、はじめまして。
ダイエットを思い立つきっかけって人それぞれですよね。
一緒に頑張っていきましょうね☆

昨日、歩く距離を延ばす宣言したのに、
大雪で断念。
私の職場は山の上にあるから、大雪のときは
早く下山しないといけないんだよね。
でも今日こそはそんな言い訳できないから、
ちゃんと歩いて帰りますよ～！
天気はいいから、歩きづらいのを我慢すれば何とかなるさ♪

初めまして。
中学2年生の未夢と申します。
157cmで50kgです。
毎回毎回ダイエットしていつもリバウンドしてしまい、今回、人生で初めての数値を出してしまいました（泣）
身長はもう止まってしまっていて、上に伸びる事に期待できないので、健康に体重を減らして、食べても太りにくい体をつくりたいと思っています！
今度こそ最後までやり遂げて綺麗になりたいです。
もしよろしければ、私も仲間に入れて下さい。

今日は短大に行って来ます(* ^ーﾟ)ﾉ
もちろん、帰りにジムに行ってきます(☆∀☆)ｷﾗﾘﾝ
昨日、トレーニングを落としたので、今日は頑張りたいです！！それでは皆さん今日も一日頑張ろうﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ

2月１日（水）
朝：ご飯・味噌汁・かつ2切れ・卵焼き２つ・ちくわ３つ・昆布・豆乳・ういろう2個
昼：オニギリ１個・黒酢・菓子パン２つ
夜：ご飯・味噌汁・豆腐・昆布・肉じゃが・サラダ・ほうれん草とシラスの炒め物・ジャスミン茶
間：黒糖コッペパン二分の一
運：ジム筋トレ1時間・有酸素運動20分・プール1時間・今日は雨のためジョギングは中止 (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
半身浴20分・腹筋50回・ストレッチ
反省・・・雨は嫌だなΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!今日はパン類を多くとってしまった・・反省。。
パンはご飯よりも太るので、要注意"(ｏ,,ﾟДﾟ )"あまり、運動に集中できなかったなぁ｡･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾖﾁﾖﾁ
明日は・・・明日こそ【摂取カロリー】＜【消費カロリー】でありますように・・・おやすみなさい(´-ω-`)

(=ﾟωﾟ)ﾉ起きてるかょぅ！！
こんばんは！！今日も一日お疲れちゃーん☆
さすが！！Σ(＾∀＾；)みどタン！！
きっかけを見つけること大切ですね！！
ともさん！みどタンのいうように、１、２㌔痩せたときに、ダイエットにはまることができます！！(ﾉ´∀｀*)
最初から本格的にやるよりも、毎日10分歩くとか、腹筋10回とか・・・それだけ変わるし、自信も付いてくると思いますよ！！
頑張りましょっΣ(＾▽＾；)
はじめまして！！さちさん(* ^ーﾟ)ﾉストレスがたまると、食べちゃいますよね・・むしゃむしゃ(　´)Д(｀)・・・ひどい振られかたかぁ(゜∞゜)ｙ－゜゜
さちさんの振られかたとか、分からないけど、あたしも振られたよ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡傷つくけどさ、ガンバロ！！あたしは今その振られたことが、原動力になってるよ！！そいつに後悔させたいんだ(｀･ω･´)見返すというか、何だろ、まだあきらめられないのかな？？？振り向かせたいというか・・・実はあいついい女だったかもみたいなﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜夢みたいな話かもだけど、頑張ってみるよﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

私は大学生になって、ひとり暮らしをし始めのころはあまり食べられなくて一時痩せたのかなぁ？
でもやっぱり一番痩せたのは好きな人ができて、その人のために！？なのかな、痩せました！
でも、その後が酷かった！ヒドイ振られかたをされてストレスで１０キロ太ってしまいました。
今まで生きてきた中で見たことのない体重になっちゃって・・・

ダイエットってやっぱり難しいですね。

みどたんさん。良いアドバイスありがとうございます！親に「お前は食べることしか興味が無いのか？」と良く怒られます。　音楽を聴きながら歩いてみたり、違うことに興味を持とうと思います。　っと思ってもすぐには見つからないと思いますが。本を読んだり自分で見つけていこうと思います。

ともさん、こんにちは。

我慢できないときってあるよね。
いっぱい食べてしまってるときって、気にしつつも
この状態から抜け出すのなんてきっと無理って
心のどこかで思ってるような気がします。

でも食事を気にするかどうかって、私の経験上は
ちょっとしたきっかけだったりします。

何かのきっかけで1～2kg痩せる
　↓
この状態から抜け出すのなんてきっと無理(>_<)
って思ってたけど、意外に何とかなるかも？
って思い始める。
　↓
体重減るのが面白くなって、食べることに興味がなくなる

そんなうまくいくかい！とツッコミを入れたくなるかも
しれないけど、意外とそんなもんだったりします。

まずは、「何かのきっかけ」作りのために運動を始めてみたら
どうかな。
ウータンさんのように本格的にやる or 私のように歩く など...

偉そうに書いてるけど、私も実践できてないときあるから
自分にも言い聞かせながら書いてます(⌒_⌒;
いまこれを書いてて思ったけど、
「運動中心にして食事制限はあとから」とウータンさんが言ってたのは、
こういう意味もあるのかも～！と思ってきました。
(ウータンさん、違ってたらごめんなさい)

ともさん、がんばりましょう！！

高校生のころ今よりも体重が10㌔も痩せていました。その頃の自分は何もかもが楽しく思えていましたが、今はダイエットする事しか頭にありません。食べて食べて後悔して、やせたい痩せたいと思っているのにお菓子がやめられません。好きな人のために痩せたいけど食べ物の誘惑に負けてしまいます。どうすればいいのでしょう。本当に毎日続けることは難しいことです。

再び失礼(# ﾟДﾟ)ノ
そういえば・・・2月だよね！！！現在６８㌔のあたしは・・・二月の目標として、【６３㌔】目指します！！

ありがとうｷﾀ━━━━ヽ从＾▽＾ 从ﾉ━━━━!!!!
すごく励みになったよ！！！そうだよねΣ(☆∀☆；)好きな人のパワーってすごいよね(ﾉ´∀｀*)
好きな人を思うだけで、頑張れるというか・・・。みどタンはすごいね！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)4年間も想い．．．(´З｀)それが実ったんだね！！！あたしも頑張るよ！！自分と今、頑張っているみんな・・ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ
マジ！今日も一日頑張ろうね！！
みどタンお仕事行ってらっしゃい( -皿・)ノ
あたしは・・・・ジムに行って来ます(=ﾟωﾟ)ﾉｼﾞｬ､ﾏﾀ!!

ウータンさん、さっそくのレスありがとうございます。

私は過去に7kgの減量したことがあります。
その時は特にダイエットしようと思ったわけじゃないんだけど、
好きな人ができたことと環境の変化で少し神経質になってた
時期が重なって、自然と痩せました。
あの頃がなつかしい。
今は環境がよすぎるんだな、きっと(^^;

でも好きな人がいるときのキレイになりたいってパワーは
すごいよね。
私は少し前に、そのときから好きだった人に4年越しの想いが通じて、
付き合うことになりました(^_^)v
だからきっとウータンさんの想いもいつか届くと思います。
だって頑張ってるもん。

今日は、間食しないようにして、
いつもより長く歩くことを目標にしまーす！
今日もがんばっていこー♪

１月３１日（火）
朝：ご飯・味噌汁・から揚げ２個・卵焼き２個・昆布・梅干１個
豆乳
昼：焼きそば・ジャスミン茶
夜：ご飯・味噌汁・納豆・豆腐・大根の煮物３個・ジャスミ茶・サラダ
間：食パン２枚・ういろう４個・イチゴプリン二分の一
運：ジム筋トレ１時間半・プール泳ぎ連続25ｍ×9本・ウォーキング20分・ジョギング３０分・半身浴15分・ストレッチ・腹筋５０回
反省・・・今日は間食もしてしまったけど、運動の方はすごく充実していたよ(☆∀☆)ｷﾗﾘﾝでも・・・運動してても、食べてしまったらいみないよね (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
明日から、食事を見直します・・・。
あっ！！！！昨日は、30分間走りきれなかったけど、今日は完走しました(ノ ^ ▽ ＾ )ノ‥‥━━━━━☆ピーース
明日もこの調子で頑張るぞΣ(・ん・；ﾒ)

はじめましてみどたん！！
そうですね！！春～夏にかけて、薄着の季節が到来するとやはり、体のﾗｲﾝが気になりますよね(´ι _` 　)
私は一度、食事のコントロールのみで１０キロの減量に成功しましたが・・・ストレスがたまり・・・リバウンドしてしまいました。だから・・運動中心ダイエットに切り替えて、なれたころに、食事コントロールをプラスするという、リバウンド知らずのダイエットに挑戦します。(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
また遊びに来てくださいね(* ^ーﾟ)ﾉ
待ってます(ﾉ´∀｀*)

こんにちは、ウータンさん
私もダイエットしたいと思ってます。

ウータンさんは運動をいっぱいしててすごい！
一応、週一でピラティスに通ってるけど、
劇的に痩せるということはやっぱりないな…(^^;
あとは最近、歩くようにしてるよ。
会社帰り、バスに乗ると15分くらいだけど、
そこを歩いて40分、結構いい運動になります。

私の場合、春になると、代謝が上がるし、
自然と運動したくなるっていうのもあって、
必ず少し痩せるんだよね。
でもその油断が、この時期太ってしまう原因なのかなと、
最近思い始めました。
だから、この時期にダイエットを始めるのって、すごくいいカモ！
春になって本格的にダイエットモードに入る前準備みたいな感じで。

いっぱい食べたくなったり、意思が弱くなったときには
このページでウータンさんの頑張りを見て、
継続できたらいいと思っています。

３１日・・・今日はドカ食いしてしまいました。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝういろうを４個・・食パン２枚・・・それに続いて昼ごはんを食べてしまいました。(|| ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
やはり・・・家にいるのは、あまり自分には良くないことが判明した！！！ｃ⌒っ ・ｪ・) φ
これからジムに行ってきます！( ﾟДﾟ)イッテキマス
あとは・・・夜ご飯はなしだな～～～～(　；∀；) ｶﾅｼｲﾅｰ