あ、しまった、日付みてなかった。
上がってたんで書込んだけど、カテ違うし。そういえば、
ここのすれぬしって、ちがうHANでいろんなの乱立してた
人だよね。あれからどうなったかご存じ?

↓あのぉ・・・
ここ一年くらい前のスレで、最後のレスが４ヶ月前。

>43 おんぷさんは、体が飢餓状態だから、頭でわかっても
体がいうこときかないんですよ。

太らないように食べるってことが、できないと思います。
食べるとスイッチがはいってしまうので普通の食事でや
めることができず暴食になってしまうんです。すると、
あっという間にダイエット前より体重が増えてしまいます。

そこで、またダイエットすると、また同じことに
なり、絶食したり過食したり何度もやるうちにど
んどん太って、80キロにもなってしまう人もいます。
何十年も、風船みたいに痩せたり太ったり繰り返し
ている人もいるようです。

しかも、おんぷさんは、食事制限ダイエットが危いって
いうの知らなかったわけじゃないでしょう。それなのに
一年炭水化物ぬきをやってしまうような人ですから。

痩せていたかったら、あきらめて、そのままの毎日(つま
り絶食ときどき暴食)を続けるしかないんじゃないでしょうか。体重が35キロ以上あれば死ぬことはないですよ。

生理が来ないのは、まだまだ背が伸びるんじゃないでしょうか？生理が来ると６センチ位しか伸びないそうですから。

こんにちわ！！
私は、身長143.6センチ体重42キロと微妙な体格です。
体重は40キロ以上あるのに、生理がまだです・・・。
しかももう中３ですよっっ！！
これって病気なんでしょうか？

こんばんは。私は、１９歳、１６０cm、３５kgで過食と拒食を繰り返してしまいます。過食のときでも拒食のときでもお菓子ばかりです。最近過食してしまうときはラーメンとかも食べてしまいます。。生理はもちろんありません。
この前普通の食事として、久しぶりにお米とサラダを食べました。私にとってはすごいことなんです。。。
すごくすごくおいしかったです！なんで自分で自分を苦しめているんだろう？って悲しくなりました。普通のことができないのですが、この普通がとても大切なんですよね。

＞みいさん
みいさんはなにがきっかけで拒食が治りましたか？あと、過食にはなりませんでしたか？？

みんなが助言してるのに、どうして受け入れないの？
ホントに直したいのですか？
「直したいと思ってるけど、あなたにはこの苦しみは分からない」
とか反論してくるようじゃ、直りませんよ。

甘いものだけではダメ！
和食中心！
どんだけ辛くてもこれを実行しなければ直りません！

健康のためには甘いものや洋食より和食ですよ。
菓子パンやケーキなどの甘いものは高カロリーで栄養なしの最たるものです。また、砂糖の甘さには常習性があるのかやみつきになってしまうことも…。
洋食はタンパク質豊富ですが（特に肉類）こってりしたものが多く、カロリー・脂肪分も高くなります。

>うちの家庭は結構和食派で栄養面はかなり気にして
>ご飯がでてくるのですが私が拒否して

健康になりたければ和食を食べましょう。
バランスの良い食生活に体が慣れれば、徐々に甘いものへの欲求が薄れてくるのではないかと思います。
ご家庭の食卓に日常的に和食が並ぶというのは実に素晴らしいことです。

みいさん、本当にありがとうございます。
きれいになりたくて始めたダイエット・・・
確かに体ボロボロにして最悪なことばっかりです。
うちの家庭は結構和食派で栄養面はかなり気にして
ご飯がでてくるのですが私が拒否して
好きな物（甘い物、洋風）しか食べてない
ので体に悪影響ですよね。
甘い物を我慢してご飯を食べるように
してみます。

おんぷさん、こんにちは。
前に一度きたことあるのですが、またきました。
甘いものを食べると、拒食は確実にひどくなりますよ。
栄養が足りなくて、お腹が減ってる時に甘いものを食べると、誰でも
食べすぎになると思います。お腹が減っていなくても、ケーキとか
パンとかは誰だってた～くさん食べれちゃうものなんですから・・・。
私も一番拒食がひどかったとき、ご飯を食べず、甘いものばかり
食べてました。甘いものを食べたくなった時に、お菓子ではなくて
野菜や乳製品など、他のものを食べてみてください。
後悔も、全然しないで済みます！しかも、太りません。
私は１６０センチ４２キロから４４キロに体重を増やして、生理が
きました。たくさん体重を増やさなくても、肉・魚・油物を食べる
ようにしたら、体調は戻っていくと思います。
甘いものを食べても、栄養ゼロでカロリーばっかりです。
子宮が小さくなって生理が止まり、髪は減って精神不安定、肌の老化
につながります。はっきりいって、女としての人生を無駄にしてしまい
かねません。私も少し前までそうでした。今も必死でなおそうとしてます。おんぷさんも、低体重の維持なんかよりも自分の命を大切にして
ください。もともとはキレイになりたくてダイエットを始めたはずです。私もそうだったのに、炭水化物ダイエットと、油抜きダイエットで
おかしい方向に走ってしまいました。
おんぷさんが良い方向にむかうよう、真剣に願ってます。

３５です。
できなかったことの報告はもういいですよ。懺悔の場じゃないですし・・・。できた事だけで。
甘い物が食べたければ食べればいいし、自由です。胃がもたれても、かまわないと思います。私の胃じゃないし。

はい。自分が変わらなければなにも始まらないですよね。
最近甘いパンばかりたべています。
自分では食べないよりいい！と思うのですが
甘い物ずくしで胃がもたれています。

おかしくないですよ。
誰にだって悩みや、病気・・・あります。
外から見えないだけです。
悩みを解決したいとか病気なら治療したい治りたいと思っています。その方法が、言葉は悪いですが「簡単」というか、すぐわかると言うか、そんな場合は、たとえ悩みがあっても、希望が持てます。
あなたのようになかなか見つからないときは、同じような境遇の人や、克服した人、ソウ言うグループに入ると言うのも何か希望が見出せるかも？と言うだけです。

また多少、食べ物の偏食や嗜好が人と違っても、社会生活が営めるなら、外見上がりがりに痩せててもいいじゃないですか？食べるために生きてるわけじゃないし、生きて何をしたいか、が問題なわけだし。

病気を併発してるならあなたも辛いでしょうが・・・。
仮に生理などなくって、子供が生めない体でもあなたがそれでいいと思うなら回りの心配は届かないでしょうし。（生理が無いのは年齢が若いまま老年期の女性がかかる病気になりやすいので、体重を増やして健康になったほうがいいですが・・・）

あなたの人生ですから、あなたがきめるといいと思います。
親と言っても他人ですから、他人が変わるとは限りませんし、他人が変わるのをあてなく待ているより、自分が変わるほうが簡単ですよ。

ないしょさん。そうなんです。十分わかっている。
けど踏み出せない・・・。
体重増やすために暴飲暴食。そして後悔。胃もたれ。
確かにここ数日外食と飲み会を繰り返して暴食して
いたら増えました。でも健康的な太り方じゃないから、
後悔・・・。胃薬ないと絶対食べられないし。
親も確かに食べればいい！って感じです・・・。
あたし精神的におかしいのでしょうか？

あ、すみません。胃腸科って書いてありました。

摂食障害の専門医には行ってないのですか？
あなたが行かなくても両親か、どちらかの親でも良いんですよ？（ご両親は食べればいいと思っているフシが・・・）
親の会などに参加するとか、親や家族も、対応の仕方など学んでもらうとあなたも楽になれると思います。

あなたは「食べるべき」と言うのは十分わかっていると思います。体重を増やすべきと言うのも十分わかっていると思います。
なぜそこへ向けて踏み出せないかが、わからないだけです。
それは私にもわかりませんし、あなたにもわからないかもしれません。ですのであなたの心のうちを映し出してもらう鏡を見つけるためにも、専門機関や自助グループなど参加するといいと思います。

食べる、食べないだけを直すと言うことではないですから。

手っ取り早くカロリーを摂取しようとして甘いものに頼るのではなく、普通の食事（和食がベストでしょうか）をバランスよく摂る方が体のためには良いと思いますよ。
食事のバランスが悪いと、甘いものに執着するようになることがあるそうです。あまり食欲がないのであれば、とりあえず食べられるものを食べるようにして、そうでない場合は少しだけでも栄養バランスに気を配ってみてはいかがですか？

炭水化物に含まれるブドウ糖は脳の唯一無二の栄養素です。減らしすぎると脳に栄養が行かなくなり、ボーッとしたりフラフラしたりするようになります。欠乏状態が長く続くと精神的なダメージを被ってしまうそうです。

かかりつけの医者って何科ですか？

どうやってたちなおれば
いいのか教えてください・・・。
やっぱり体重が増えるのを気にしてしまいます。

ないしょさん！そうなんですか？？
医者はそのような説明してくれませんでした↓
太るために甘い物ばかり食べてマスが
胃にもよくないですよね。おかげでにきびすごいし・・・。

夜ご飯を「暴食」と言うほど食べては胃腸に悪いかもしれませんが、日本人は、昔から、晩御飯の比重が大きいですよ。一家団欒だし、一日の労働をねぎらう意味でも。そして実際疲労してる肉体、内蔵機能を寝てる間に修復し回復させる意味で、晩御飯は少し比重が多くなっても自然なことですし、必要なことです。
その代わり朝、昔はご飯の前に、家畜の世話があったり、火をおこし、お米を炊くところから始まるのですから、夜食べた蓄えで朝労働するんですね。スポーツマンなど、朝食前に少し散歩や体操、ジョギングなどトレーニングすることもあります。
一般的にも健康のため朝食前にラジオ体操などする方も大勢いらっしゃいます。
おきてすぐ食べなくてもそれも普通のことです。

また朝はしっかり食べましょうともよく聞きますが、なかなか出勤前、忙しいのに朝食の支度をしたり、時間を掛けてゆっくり食べる暇がなかったり、体が寝起きで食欲がなかったり、たっぷり食べることの出来ない方もいらっしゃいますね。これも普通のことです。

そんな風に考えると夕食は「暴」が付くほど食べないまでも、有書kはとても重要で、多目でも一向構わないと思います。

あと食べたいの物の中でも、お腹に優しいもの、内蔵機能の回復に役立つ物を選んで食べ、過度に脂っこい物、過度の刺激物、過度の嗜好品は避けたほうがいいと思います。

低体重は不思議なことに、肥満と同じような（たとえば脂肪肝とか高コレステロールとかホルモン異常とか）病気になります。
極端な脂質不足のため体が溜め込むためです。脂質はホルモンの原材料なんで足りないとためておくんです。他。の病気もいっぱい引き起こします

ですので、なんでもバランスよく過不足なく食べないと健康被害が出ますし、健康が保てて到達する体重があなたのベスト体重と捉えた方がいいですね。先に体重をきめると、あってないとき病気になっちゃいます。

お医者さんはそのように説明してくれませんですか？しないとしたらやぶだなぁ・・・。

長々とすみません。気を悪くしないでね。