きっといつか恐ろしい食欲が出てきます・・・経験しました。
無理にとは言いませんが食べるようにしたほうがあとあと公後悔しませんよーーー！！

太らない体質改善の一つに、筋トレをしようとおもうのですが・・。
腹筋とか。

昨日、急激に揚げ物が食べたくなったけど
胃がむかついて口にすらできない。

私もスレ主さんと同じ状態だ。
食べなくて平気。
王道やってきて、色々勉強してきたから今のやばさや、リスクも承知で
自然に任せてみようと思っているよ。
体重あるからねえ。
でも痩せ気味の人だったら心配ですね。

とても気になったので、つい立ち寄りました。
ダイエットハイ→拒食症はとても怖い症状です。
亡くなったかたがいるという天使ママさんの書き込みは、
決して大げさなものでは無いと思います。近い経験があります！
それに、食欲が復活して来るリバウンドは半端なものでは
ありません。実は私もこの日記を付け始めた当初、
また間違ったダイエット方法を行っていました。
私の主人の友人が主食抜きダイエットをして、1ヶ月で7kg
減ったのを見て、4/2の友人の結婚式までに・・・と思い、
主食抜きダイエットを始めました。晩を抜くだけでしたが
結構フラッとします。ただ、目に見える効果があるので、
その効果に酔いしれてしまうのです。
でも、きっかけとなった知人が12kgもリバウンドしたのを見て、
慌てて再勉強し、とても間違っていたことに気づきました。
昨日からが私も仕切りなおし。ダイエットとはやはり
太らない体質改善にあるのだと思います。
食生活もそうです。カロリー低くても体重が減らないのは
動物性油脂や糖質の摂取過多にあると思います。
ちなみにヨーグルトも動物性油脂＆たんぱく質です。
アドバイスされている方の多くが語っていらっしゃるように、
バランスがとても大切です！
私は3食きちっと食べます。それで痩せれるかは、
すでにクリアされた方の日記等を見て頂きたいと思います。
私も今後実証出来る様、努力したいと思います。

ないしょさん聞いてください！
私なんて･･･２週間で７㌔も太っちゃったんですぅ。
もぉどぅしたらぃぃかぁ・・・・
私は筋肉質なのでまったく痩せられる予知なしぃなんですぅ・・・
すっごくかなシィですぅ。

私も、何も食べなくて平気になって一気に5キロ痩せましたが、
長い間旅行に行ってすぐにまた元通りになりました。

長い目でちょっとずつ体重を減らしていくことをお勧めします。

去年、50kgあった体重が仕事のストレスと炭水化物抜きダイエットで45kgになりました。でも、炭水化物を抜いてたせいで常にフラフラ、生理も止まっちゃいました。
しかし年末からお菓子を馬鹿みたいに食べるようになっちゃって、3kgリバウンド。まだ生理はきません。
やっぱり食べ物はちゃんと食べなきゃ後が怖いですよー。

>やっぱり異常なんですかね？

今の自分の状態に危機感が全くないところが怖いと思います。

将来とても好きな人ができてその人の子供が欲しいと思ったとき、赤ちゃんを産めない体になってしまっても構わないのでしょうか？

体は充分な栄養が摂れないと判断すると、生命を維持することを最優先にして、それに直接関わりのないところから徐々に機能を停止していきます。生理が止まるのも髪が抜けるのも肌がガサガサになるのもそのためです。生理が止まっても髪が抜けても肌が多少ガサガサになっても、命はあるでしょう？

拒食症の症状に近いですね。その生活を続けていたら、きっと生理も止まるんではないでしょうか…
食事は、バランスが大事で、ご飯・タンパク質・野菜とか、バランスよく食べていたら太らないですよ。お菓子をご飯にしたりする人を、ここでもよく見かけますが、絶対リバウンドします。だから、少しずつでもいいから改善できたらいいに越した事無いんですけど…

No.37 さん
ありがとうございます。
生理は不順ですけどきてます、髪の毛が大量に抜けてますね（笑）肌も少しカサカサしています。
やっぱり異常なんですかね？

横から失礼します。
みなさんの意見を見ていて少し不安になったので書きこませていただきます。
ダイエットをすることは悪いことではありませんが、ちゃんとした知識を身につけることが大前提です。
そのことについて、少し書きたいと思います。

ダイエットをする際、一日に必要な摂取カロリーは年齢や性別などによって多少の違いはありますが、1400㌍～1600㌍といわれています。
特に1200㌍が人間の基礎代謝量です。それ以下まで落とすのは、生命維持上からも危険な行為です。

この数値は人間が体を動かし、健康に生きていくために絶対不可欠な数値です。
なので、この数値を毎日摂って太るということはありません。
逆に摂らないと、余計に太りやすい体になります。

よくダイエットに成功した人がまた太るという話を聞いたことはありませんか？
これは無理な食事制限が原因であることが多いのです。
というのは、人間の体というのはおもしろいもので、あまり食事を摂らなくなったら体が勝手に「次に食べ物が入ってくるのはいつかわからない！だから今できるだけ体に脂肪として蓄えておこう！！」と思うのです。

これが少量しか食べていないのに太りやすくなったという原因です。
以前より、体の脂肪として蓄える機能が増したわけですから。

もしこの掲示板を見ている方でまだ拒食症になっていなくて、食べることができるのであれば、お腹がすいてなくても最低摂取カロリーは食べることをお薦めします。
拒食症というのは食べないうちになってしまうもので、自分は大丈夫だと思ってる人でも案外簡単になってしまうものです。
もし太りやすい体になりたくないと思うのならば、ちゃんとした知識を身につけて健康的にダイエットを心がけた方がいいかと思います。
横から失礼しました。

とりあえずこのページを読んでみてください。過食症のＨＰですがダイエット・ハイについても少し書かれています。
（ＵＲＬをコピペしたらその先頭に h を入力してください。）

ttp://www1.bbweb-arena.com/sarahati/myweb1_005.htm

>たまにヨーグルトも食べるし……

食事内容にも問題がありますが、それ以前にまず摂取カロリーがあまりに少なすぎることが問題です。

ご飯などの穀類に含まれるブドウ糖は、脳の唯一無二の大切な栄養素です。これらを長期間食べずにいると脳に栄養がいかなくなります。
頭がボーッとしたり体がフラフラしたりするようになり、そのうち欠乏した栄養を補おうとして過食衝動が起こります。
このサイトでも、過激な炭水化物カット系ダイエットを実行した結果、絶食に近い過度な食事制限と過食を繰り返したり、摂食障害になってしまったりする人が多く見受けられますね。
やがて、脳が萎縮して正常な判断ができなくなり、既に充分に痩せているのに太っていると思い込んだり、もっと痩せなくては！と更に過激なダイエットに陥りやすくなります。
そしてそれを苦痛に感じることもなく、食べない生活・がむしゃらにハードな運動をし続ける生活に酔いしれていくのです。

「好きな人のことを思うと胸がいっぱいになってご飯が食べられない」というときの心理状態に少し似ているかもしれません。
失礼ですが、生理はちゃんと来ていますか？ 髪が抜けたり肌がカサカサしたりしていませんか？

空腹感がないというのは、No.35さんがおっしゃるように飢餓中枢（食欲中枢といってもいいかも）が正常に機能していないのだと思いますよ。

ダイエット・ハイって何ですか？笑。
すいませんバカなもんで…↓（´з｀）
>リンゴと野菜スティックで体を保持できるわけがないんです
毎日リンゴと野菜スティックなわけじゃないですよ？たまにヨーグルトも食べるし（1ヶ月に2～3回）食べないってゆうか、お腹がすかないから入らない？みたいな…

高校生なら学校で習った生物や家庭科の知識からおかしいと気づきましょうよ。新陳代謝で減っていく筋肉や皮膚は、じゃあいったい何で補われてるんですか？　あと、炭水化物は口にしてないと言い切ってますけど、果物の果糖は炭水化物です。小学校の家庭科だよ。

人間には代謝というものがある以上、リンゴと野菜スティックで体を保持できるわけがないんです。骨はカルシウムで出来てますよね、髪や皮膚や内臓はタンパク質ですよね、それらはどんどん生まれ変わってるんですが、新しいものの材料はどこからも入ってきてないっておかしいと思いませんか？

下のないしょさんの言ってるとおり、ダイエット・ハイになっているのがひとつ。あとは、飢餓中枢が壊れたんでしょうね、脳の。血糖値の調整機能もおかしくなってるんだと思います。

↓「ダイエット・ハイ」の状態なのかも。

こんばんわ。
あたしは17の高2です。あたしは1日500カロリーも取ってないよ！
お菓子やジュースは一口も食べないし、食べるものは野菜と果物だけ。炭水化物は３ヶ月口にしてないけどなれたよ？
今日はリンゴ１個に野菜ステック少し。ヤバイねー笑
常にお腹が減ってないと不安だったけど、今はこれだけでも全然平気になってきたしもう普通かな。拒食症じゃないよ？
別に食べるの我慢してるわけじゃなくて腹がすかないだけ。
拒食症って全然食べないの？それとも食べれないの？

戦争中の外国の話ですが、捕虜を人体実験で飢餓状態、つまり最低限の食べ物しか与えないで人間の代謝がどこまで下がるかとかどこまで死なないかとか実験したことがあるそうです。その後釈放された方の中にはかなり多くの割で、一生摂食障害（多く食べる）に悩まされた人がいたそうです。
ダイエットなどしたいと思っていなくても、人間は食欲をコントロールできなくなる因子があるので、普通に健康にいい食生活・日常生活をしたほうがいいと思います。

私の友達は、拒食症で亡くなりました。　２０歳でした。　４年前のことです。　何も食べなくて平気ってのはヤバイです。　どんどん苦しくなっていくだけです。　友達は、物凄く苦しんでいました。　どうか栄養だけはしっかり取って下さい。　

↓少なすぎ。