朝と三時と夕飯前が私の魔の間食欲タイムです。。
今日も食べちゃいました　食べ物はおからとかヘルシーなもので我慢してるんですけど、量が多いし
この間食止めれば40キロ台にも入れそうなのに・・・！！

ホントは食べないのがいいんだけど私は「食べたい派」なので
なんとかよい物を探そうと思っています
ホントは食べなくなる習慣を身に付けたいんだけどね～
急には無理だよねー

参加させてください！
間食は・・・毒です。でも我慢しすぎると、爆発的に食べたりしてしまうとかあるので、飴をなめるとかして、とりあえず10キロちょっと半年で痩せました。
今はちょっとリバウンドしてまたダイエットに燃えているので、寒天コーヒーゼリーを作りおきして、それをおやつにしてます。意外と満足します。

初めまして　私も参加させてください

間食はダメですよね　
その心の甘さが贅肉になる！！口寂しいのは習慣だからしばらく食べなければ欲しくなくなる！！
絶対痩せるの！！痩せるの～～～～！！！

って思って我慢している真っ最中です

私も毎日間食してしまいます。
でもお金が勿体ないし、やめたいです。
まずは１週間頑張ってみたいと思います！！
一緒に頑張りたいです(´･∀･｀)
よろしくお願いします☆

はじめまして。
何だかここは私と同じような方がいっぱいいらっしゃる～。
私は今、生理前なせいか、常にお腹が空いています。ご飯食べても、１時間後にはまた食べられるくらい。そして土日は気が抜けるからか、間食が我慢できない…。
そんな意志の弱い私ですが、何とか頑張れたらな、と思ってます。

初めまして！私は休日になるとつい、間食が我慢できなくなります(^_^;)夏休みに入ったのでほぼ毎日間食＝暴食（間食が1回で済むけど量が半端じゃない…煎餅10枚とか）って感じです(泣)

私もこのスレの人達と一緒に頑張るぞー！
高3で勉強中の為家に篭っていることが多く、ストレス溜まりやすいのでしんどいですが、どうしても間食したいときは飴か海苔で我慢するとか、他のダイエッターさん達のアイデアを参考にさせていただきます★

私、カフェオレ飲んでます。カフェオレちびちび飲んでるとお口の寂しさもまぎれるし、お腹にもたまるし。ただ、コーヒー屋さんのレジでケーキを目の前に闘わないといけないのが難点・・。果たして間食なしが一週間もつか、自分との勝負ですね。

やっぱりこんにゃく畑とかでも間食はﾏｽﾞいですかねッ･･･

はじめまして！
今日から、ダイエット始めました^^；
私もついつい間食してしまいます。
お菓子が食べたくなったら、とにかく歯磨き！！
外に出ているときは、フリスクで我慢しています。
今、生理前なので無意識にお菓子に手がでちゃう…。
でも、頑張りますー！(0｀∀´0)

はじめまして。
今日から始めました。
このタイトル見て、とっても共感できました。
みなさんと一緒に頑張りますのでよろしくお願いします♪

こんばんわ～、
今日は間食をガマンできました！
やっと勝てた･･･ってかんじです(*＾＾*)

ゆぃっちさんが提案していたように、
アメをなめるのは効果的ですねｖ
いま少しのどが乾燥しているので、
私はのど飴をなめています。

明日もガマンできるといいなぁ♪

＞皆さんへ

スレ主なのに書き込み遅くなってすいません！
最近間食を止めるいぃ方法があります☆
それはお菓子を食べたい気持ちを押さえ、
お菓子の変わりにノン・シュガーのアメを食べることです！

あとは自分のお菓子を食べたくなった時に
自分が目標としている人や憧れている人の写真などをみて
「アタシも絶対にこんな人になりたい！」
って言い聞かせて意思をつよくもつことです☆

アメちゃんの方法はぜひやってみてくださいね(@v@◎)♪

＞ゆきしろさん
励ましありがとう(*^^)/
最近は間食したくなっても、この掲示板のことを思い出して
踏みとどまれるようになってきました。
これからも頑張ろう！！

あぁ～～今日やっちゃった・・・↓↓おばぁちゃんが旅行で買ってきた和菓子っぽいのについ。。（○⊥○。）食べる気なかったんだけど、おばあちゃんの『和菓子ってカロリー低いのよぉ♪（o´ω｀o）』ってゆう悪気のない言葉に見事釣られちゃったよぉ。
明日は勝つ！！！絶対圧勝しちゃるけんねvv（どこの人だよw）
頑張りましょぉ～★☆

今日は･･･間食はほとんどせずに過ごせました！
ついドーナツをひとくちかじっちゃったんですが；なんとか踏みとどまりましたよ（＞＜）引き分け、って感じです。

＞みぃたさん
その心意気、すばらしいです！
きっと生理が明けたらいい変化が起きるはずですよ。
私も生理中なんですが、お互いくじけず頑張りましょう！

昨日は間食我慢できましたー！
でも体重には反映されず･･･
生理中だから仕方ないって思うことにしました。
ここで凹むとくじけそうだしね。
今日もがんばろう。
お菓子勧められてもNO!と言える自分になるぞ～

やっちゃいました…
数日前から『ﾁｮｺ喰いてぇ～』と嘆きながらもｶﾞﾏﾝしていたところに会社の先輩からｶﾌﾟﾘｺｽﾃｨｯｸの差し入れ…
ありがたく頂いてしまいました…負けました。
小さいとはいえ、お菓子はお菓子！自分の弱さに反省です。
でも、ﾁｮｺ禁断症状も収まったので、また明日からはお菓子の誘惑に負けないように頑張ろうと思います☆
敗北報告してしまってごめんなさい(>_<｡)

こんちわぁ☆★増えましたねえ♪みんなで、自分で我慢できたこと報告しあっていきまそーねん（´∀｀*）/
それ見ると頑張れるのです♪ゆぅか的にvv（笑）

＞エコ♪さん、あしゅかさん、☆★☆さら☆★☆さん
初めまして！！ゆぅかです♪あたしも頑張ってるので頑張りましょー！！誘惑の多い世の中なのです（○△○。）笑
バレンタインも近い↓けれど、Fightだぞぅvv

＞ゆきしろさん
あたしなんかの言葉が励ましだなんてぇ。。照れちゃう（´｀o）
（笑）頑張りましょっ♪でも体は大事にしましょおね（＾∨＾）

＊＊みなさんまたゆぅかのトコに書きこしたってください☆★

こんばんわ、またまたやってまいりました。
人が増えてて驚き&嬉しいです（*＾_＾*）
皆様、一緒に頑張りましょうｖ

＞ゆぅかさん
励ましのお言葉、ありがとうございます★癒されましたｖ
おかげで明日も頑張れそうです！

はじめまして☆
お仲間に入れてください！ﾜﾀｼは仕事中に『お土産でもらったお菓子』が配られる時が危険です(>-<;)
お土産菓子は珍しいものや、有名なものが多く『いりません』とは言えません｡｡｡もらってしまったらつい｡｡｡


ここしばらくは『頂きもの』が無いので間食をｶﾞﾏﾝ出来ていますが、そのかわりというか何というか…禁煙から脱落しちゃいました(^^;

みなさん　頑張りましょうね☆
よろしくお願いします♪