26日までに絶対48キロになるぞっ！


《小顔になるために》
・ガムを噛む
・「あーいー・・」と顔をストレッチ

小顔になりたい！ってかなる！(笑)

理想は徳沢直子ちゃんやわー☆
でも全然現実は違うから・・・(・A・ぇ)？笑

【朝食】
豆腐・シチュー・チョコ

【昼食】豆腐・レンコンサラダ・ブロッコリー・ゆで卵


【夕食】
石焼ビビンバ(←まかない料理)

【間食】チョコ・あめ


おそるべき豆腐☆

豆腐ダイエット開始！しかも痩せたぁー！

すすすすごいゃん！！((笑))

【朝食】
豆腐・グレープゼリー

【昼食】豆腐・野菜サラダ


【夕食】
レバニラ炒め・キムチ(←バイトのまかない料理)

【間食】チョコ・あめ


おそるべき豆腐☆

女の子デーでめっちゃイライラしがち(><;)))
あーボード行こっかな☆☆

なんかイライラしすぎて食べてしまう・・

朝から女の子Dayー(汗))


【朝食】
さつまいも・野菜スープ・シュークリーム

【昼食】
煮魚・野菜・トースト

【夕食】忘れました。((汗))

めちゃめちゃ痩せてるぅー(・▽・)ノ!!!

この調子で頑張るぞっ☆

【踏み台昇降】

朝　　→1時間
半身浴→1時間


【朝食】
トースト・ケーキ(←昨日の残り)

【昼食】バナナ・魚の煮物・れんこんサラダ・ブロッコリー・パン


【夕食】
チャーハン(←バイトのまかない料理)

【間食】なし


めっちゃ調子よくて怖ぃ・・・((笑))
でも毎日半身浴・太ももマッサージ・ストレッチはやってます♪
この調子で頑張りまっす(・U・)ノ

今日から踏み台昇降します(´▽｀◎)!!!

掲示板で「踏み台昇降」についての板を読んでて
いいサイトみつけちったぁーー♪♪
【踏み台昇降】

朝→10分間
昼→30分間

【朝食】
バナナ・トースト

【昼食】バナナ・鶏肉・ケーキ(←母の誕生日)


【夕食】
野菜サラダ・焼きそば(←バイトのまかない料理)

【間食】ワッフルサンデーアイス(サーティーワン)



やったぁー♪♪
確実に痩せてる(´U｀)ノ
この調子でがんばったるねん!!!!

ほんまに本気1週間追い込みダイエット!!!
自分に厳しく宣言(`a`!!!))))


【朝食】
巻き寿司・毒だしジュース

【昼食】
味噌汁・ゆで卵・毒だしジュース

【夕食】
豆腐チゲ(←バイトのまかない料理)

【間食】
青汁

今日は夕食後の間食を必死に我慢できた(´U｀)ノ
この調子で頑張るぞっ☆☆

なんか毒だしジュースの効果がないと掲示板にあったので
やめましたーー((わら
だってまずいねんもん!!!

明日からはバナナを食べるよう心がけまっす♪

ぜったい痩せたるぅー(｀A´怒))))
動いて!動いて!動くのみ!


【朝食】
筑前煮2杯