えー・・・と、腹筋が筋肉痛です。
思ってたよりも、効き目があったみたいです。
例のＮＡＳＡマシンめぇ。
・・・結果は、ウエストの厚みがかなり変わった！
体重減った・・・？と親に聞かれたし。
でも、痛い・・・。
一回目、死ぬかと思うほど痛かった！！！！
スタッフの人の話では、内臓脂肪が多い人ほど痛いみたい。
ってことはあれか？あたいは脂肪だらけ？？

ウォーキング、雨でできなかったー。

リンゴ酢と納豆摂取はバッチリンコ★

こころなしか、マシンをやってみて食欲が減った。
たぶん気のせい。

今日は、心斎橋にできたという
日本発のコンビニエクササイズマシンを試しに行ってきます！
なんでも、NASAが開発した宇宙飛行士の
筋肉を鍛えるためのマシンだとか。
テレビでやってたのを見て、
これは行かねば！と思って・・・(>_<)

そいや、昨日オルビスが届いて(カロリー摂り過ぎを抑えてくれるサプリメントとか、Lカルニチンとか・・・もろもろ。)
ボディクリーム買いました。塗ったら痩せると言う・・・
かなり怪しげなキャッチコピーのもの。
まだ効果はわかりませんが、縫った時にスーッと清涼感が★
スッキリ・サッパリ・清涼感が
好きな私にとって、かなり満足でした。
たしか、２２０ｇで２３００円。安いです。
前は２００ｇで５６００円とか使ってたから。
しかもベタベタしないし、清涼感が続くー。
ネットで頼むと二日後に来ますから、楽チンです。
お試しあれーｗｗ

ずっと、サボってました。
そしたら、恐ろしい体重に・・・(-"-)
一週間前から、友達と早朝ウォーキングしてます。
＋リンゴ酢、大豆製品摂取！(あるある大辞典ですね。)
そのおかげなのか、体脂肪減ってきた！
やっとおさまってきた体重と体脂肪達です↑

新たにチャレンジ

□オルビスのボディークリーム
(塗るだけで痩せるというもの。12日に届きます！楽しみ。)

朝：ご飯・味噌汁・卵焼き

昼：ミートスパゲッティー

間食：リンゴ酢、チョコプリン(セブンイレブンのパティシェのやつー★美味。)

夜：ご飯・マーボー茄子(漢字わかんない)・秋刀魚の塩焼き・サラダ・納豆！！！

これからは毎日記録するぞぉー！
そして、ジョッキーブーツ買うぞぉー(*^□^*)ノ
トレンチコートもサラリと着るぞぉー！！
夏よりも、秋の方が着たい服がたくさんあるｗ