はじまして。
167センチ・66キロです。
4人子供を生み、4人目を産んで昨年夏は精神的ストレスで一時は６１キロまでおちました。
もともとがっちりタイプなのですが、、、。
あまり細身も好きではないので５９キロを目標に頑張ろうと思います。食べることの我慢はとってもストレスになるので運動して
がんばろうと思っています。
体重より全体のバランス、出るところが出ていないと嫌なので・・・。クビレを復活させるよう腹やせ中心にやっています。
体重は1キロくらいしか変わりませんが下腹はすっきりしてきました。
めざせ仮面ライダー腹筋です。(^_-)-☆

歌姫さん、はじめまして。
私は167センチ67キロです。私も毎回口だけです。
来年からは社会人なので絶対にダイエットに成功したいです。

歌姫さん、こんにちは。初めまして。
歌姫さんが仰っていることよくわかります。
私も同じ想いです。
私は169cm、今の体重は公開ダイエットを始めたのにも関わらず体重増加の69kgです。
自分に妥協してしまう自分が情けない。トホホ
一緒に頑張りましょう！！

歌姫さんこんばんわ。私も今日からダイエットを始めました。私は身長１７２ｃｍで体重は７２ｋｇです。私もお菓子やパンが大好きで今までダイエットに踏み切れませんでしたが、この歌姫さんの日記を見て私も頑張ろうと思いました。これから一緒に頑張りましょう！ぜひ私の日記にも書き込みお願いします☆

はじめまして!!!
私ゎ、167cmで66㌔あります（；ヘ；）
これでも、６㌔やせました。
歌姫さんの気持ちすごく良く分かります…。
ダイエット宣言をしても、なかなか続かず挫折…。
「これくらいならいいや!!」といって、つい②食べてしまって
後で後悔の毎日…。ダメだとは分かっているものの食べてしまう…

でも、今回ゎ頑張ります!!
今日、３月３日ひな祭りを期に、再ダイエットをはじめます!!!

痩せて可愛くなって、周りの皆をあっと驚かせますよ（＞▽＜）

目標体重ゎ、50㌔です!!

お互い無理せず頑張りましょうね!!!

自分は164ｃｍしかありませんが昨年11月の時点で70ｋｇでした。
ダイエットは順調に進み、最近50同盟に仲間入りしました。
減ったのは嬉しいですが当然の如くリバウンドの管理という課題が。

歌姫さん、いろいろ決意されているのは偉いと思います。
でも「○○はしない」「○○をする」という決意を沢山してしまうと
１つくずれた時になしくずし的に諦めが入ると思うんです。
自分もいろいろとストイックにやれたのは３週間まで。
それ以降忘年会シーズンに入ったこともあって
お酒を解禁したり（笑）他も１つずつ解禁してきましたが
モチベーションさえ保っていれば、一時は禁止した飲食物
（つまりダイエットの天敵と思われる飲食物）については
自然と取りすぎないようにセーブがかかるようになってきます。
だいたいチョコレートひとかけらって何グラムでしょう？
そのグラム以上に体重が増えるワケないと思いません？？
（水分がくっついてプラスαってことはあるみたいですが
そんなの実体重じゃないです）

我慢しすぎがダイエットの一番の敵！
ストレスを溜めないよう、楽しくダイエットしましょうねｗ

初めまして！166センチ只今、66キロ台のさるくんともうします。
私は2年前にこのサイトに出会って1年間で20キロのダイエットに成功！したものの…8キロちかくリバってリトライ中です！
良かったらお仲間に入れて下さい！！

一般に成人女性は、一日卵１個魚介類で１６０キロカロリー分、豆腐など大豆製品で８０キロカロリー分乳製品で１６０キロカロリー分
調味料で使っていい糖分は一日８０キロカロリー分まで、油脂は１６０キロカロリー分まで。お菓子を食べたらここを減らす。

これをしっかり守れば、あとはご飯は御茶碗一膳毎食、野菜きのこ果物・・・豊富にすれば○○は食べないばっかり気にするより気も楽だし痩せますよ？

友人たちとの食事会などでも、太った人は、揚げ物が好きだし、ソースでもドレッシングでもダバダバひたるほどかけてるし、ドリンクバイキングなんていうと、糖分の入った冷たい飲み物やコーヒー砂糖・ミルク入れて何杯も飲んだり・・・見えない糖分油脂分が多すぎてますよね。

子供じゃあるまいし、お菓子、菓子パン、チョコレート・・・太るほど食べるってありえない。

はじめまして。
身長170センチ、体重72キロのどらママです。
子供を二人産み、6年近くたっても10キロ近く増えた体重が戻りません。
歌姫さんの書き込みを読んで、そうそうとうなずいていますた。

でも皆さん頑張っているので、一緒に頑張ろうと思います。

涼香さん、10キロ減量はすごいですね。
私も見習って頑張ります。
宜しくお願いします。

始めましてー。私も身長167㎝で、体重74Ｋｇあります。私も何回もダイエットに挫折してます。友達は、みんな痩せていて、服とか友達と買いに行くのが、いつも、いやだなーって思ってるし、夏は、薄着になるから友達と歩くのも、何か自分が恥ずかしく思ったりしちゃいます。私も、これが最後だと思って頑張ります。一緒に頑張りましょう。

一度「やろう!」と決心したことは､例え消えてしまっても､また自然と出てくるそうです。だから､ダイエットのことはやる気が出てくるまで一旦置いといて、休憩するのもいいかもしれません。

【食べ歩き】の事ですが、歌姫さんがそれを心から楽しめるなら､一生を食べ歩いて過ごすのもOK！だと思います。
だけど､もし【食べ歩くこと】に後悔・罪悪感・自己嫌悪感が伴うとしたら、【食べ歩き】は､やってはいけないことだと思います。歌姫さんの心が求めていないことはしない方がいいと思います。

一度切りの人生、放棄するのはもったいないです。『休憩』は必要かもしれませんが､『放棄』するのはもっと後でもいいんじゃないでしょうか･･･？
失敗なんて､誰の人生にもいくらかあるものです。その度に自分を捨ててしまってはキリがありません。『失敗した奴がダメなんじゃなくて､本当にダメなのは､その失敗を次に活かせない奴』なんだそうです。(←ある漫画で読んだだけですが､私もそう思ったので引用しました)

『素敵な自分』になりたいなら､今を楽しむことが先決だと思います。逆境でも諦めず､むしろ楽しんでる人って、私にはとても素敵に感じます。

取り敢えず､今を楽しむにはどういった選択をすれば良いか考えてみてはいかがでしょう？『ダイエットを続ける』or『ダイエットは一旦置いといて自分の心が本当にやりたがっていることをやる』か･･･。

なんか!偉そうなことを言ってすみません!!(＞□＜*);　私が勝手に勘違いしてる所もあるかもしれません(;へ;)
だけど､どうしても言いたかったので･･･。私もダイエットで失敗して、再度試みるも続かない、ってことがあったので･･･。見過ごして下さって構いません。
お互い楽しい人生を送れることを願って☆★(o^▽^o)

こんにちは☆*゜
私も１６８センチでちょうどスレ主さんと同じ身長です。
１２月からダイエットを始めて約１０キロの減量してあと
７キロほど減量したいと思ってるんですけど、
食事制限、軽い運動をしてるのにここ何日か何故か体重が
１．７キロ増！！ありえなくて泣きました。
７１キロから４日ほど前まで５９キロになれたんですけど
今日現在６０．７です。。。｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡

私は低炭水化物と油物を極力抜いて生活しています。
気合入れなおしてまた頑張ります。
一緒に頑張りましょう！！！！！！！
目標は５４㌔なんですが、できるならば５２キロくらいに
なりたいです。

歌姫さんはじめまして～☆
私わ１７０センチなんですが、去年の今頃わストレスなどがたまってしまい、最高で７１キロありました。。(涙)でもこのままではヤバイ・・・と本気で思い、間食をしなかっただけで、夏までにわ１０キロ以上落とすことができました☆でもまだ②やせたいので、秋からまたダイエットしています。
今私がしていることは、歌姫さんとほぼ同じですが、他に、豆乳の代わりに寒天をご飯の前に食べ、炭水化物をできるだけとらないようにしています!!あとストレッチをしたり、走るなどの運動をしています。特に縄跳びなどの有酸素運動が効果があるみたいなのでおすすめです。
ストレスをためずに｢私は絶対やせるんだ～!!!｣って思うことが一番だと思います(笑)長文すいません。お互い頑張りましょう☆