私も以前イギリスに留学して６キロ太りました。三ヶ月ぐらいしたら３キロ減りましたが、それからは落ちません。帰国して４年。以前のスタイルに戻れるようがんばってます！！

私は夜のご飯を早めにして間食はなるべくひかえるダイエットして2㌔やせましたぁ㊤㊤でもどうしても食べたい時はちょっとずつお菓子つまんでましたけど1ヶ月でー2㌔なのでまず②だと思ってます♪♪やっぱり我慢しすぎるとドカ食いしてしまうので、頑張ったら少しは自分にご褒美ぁげなちゃですよ(●・口＜●）＝3

何かエクササイズと腹八分を続けてて、今朝はかったら50㌔でしたｧｧ（*●´艸`)＋゜でも朝は少し体重減るので実際は50.5㌔くらいだと思うんですけど…でも頑張って50㌔の壁越えたいと思います!!!

ごめんなさい。。。なんか、いっぱい書き込んでしまいました。。。
ごめんなさいっっっ；；；

今日は、3時半にごはん食べ終わりましたぁ（夕飯！）
コウダクミさんのダイエット方法は、6時以降は食べないってよく言いますよね☆
早ければ早いほどいいと思いますし（＾＾）
夜はガマン！ガマンです。。。
私は、遺伝子ダイエットの分析結果がりんご型で炭水化物は減らした法が良いそうなので、ご飯は少なめで♪
遺伝子ダイエットの分析は、してみるといいと思います☆
今月のPOPTEENに載ってましたぁ↑↑↑
立ち読みしたりして、チェックしてみてください！
参考になりますよ。ダイエット方法も遺伝子型別に載ってますし♪

今日は、3時半にごはん食べ終わりましたぁ（夕飯！）
コウダクミさんのダイエット方法は、6時以降は食べないってよく言いますよね☆
早ければ早いほどいいと思いますし（＾＾）
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早ければ早いほどいいと思いますし（＾＾）
夜はガマン！ガマンです。。。
私は、遺伝子ダイエットの分析結果がりんご型で炭水化物は減らした法が良いそうなので、ご飯は少なめで♪
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今日は、3時半にごはん食べ終わりましたぁ（夕飯！）
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早ければ早いほどいいと思いますし（＾＾）
夜はガマン！ガマンです。。。
私は、遺伝子ダイエットの分析結果がりんご型で炭水化物は減らした法が良いそうなので、ご飯は少なめで♪
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今日は、3時半にごはん食べ終わりましたぁ（夕飯！）
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早ければ早いほどいいと思いますし（＾＾）
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早ければ早いほどいいと思いますし（＾＾）
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今日は、3時半にごはん食べ終わりましたぁ（夕飯！）
コウダクミさんのダイエット方法は、6時以降は食べないってよく言いますよね☆
早ければ早いほどいいと思いますし（＾＾）
夜はガマン！ガマンです。。。
私は、遺伝子ダイエットの分析結果がりんご型で炭水化物は減らした法が良いそうなので、ご飯は少なめで♪
遺伝子ダイエットの分析は、してみるといいと思います☆
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参考になりますよ。ダイエット方法も遺伝子型別に載ってますし♪

今日は、3時半にごはん食べ終わりましたぁ（夕飯！）
コウダクミさんのダイエット方法は、6時以降は食べないってよく言いますよね☆
早ければ早いほどいいと思いますし（＾＾）
夜はガマン！ガマンです。。。
私は、遺伝子ダイエットの分析結果がりんご型で炭水化物は減らした法が良いそうなので、ご飯は少なめで♪
遺伝子ダイエットの分析は、してみるといいと思います☆
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参考になりますよ。ダイエット方法も遺伝子型別に載ってますし♪

＞まいこちゃん
ぜひぜひ仲間にはいって！！！ダイエットの知恵とかいろいろしってたらおしえてね～！！
りり＞
高校は、はじめが肝心！超肝心だよ★入学式までに頑張ってね！水だけ飲んで歩く！絶対ためしてみるね♪♪♪

ダイエットのこれがいいとか、いろんな方法みんながしってる「これはマジでいい」っていうのどんどん教えてくださいです!!!!!!!!!５４．８キロにとどまって約１週間・・・痩せるときはどんどんおちるのに痩せないときはとことん体重がおちんね↓

今日も朝、1時間歩きましたぁ～。
ぇっと、POPTEENのHPで載っていたダイエット法で、
週に2回くらぃ、朝、水だけ飲んで、1時間歩くと良いらしぃです！
水で代謝も上がるんだって、書いてました☆
よかったら、みなさんも、やってみてください↑
必ず、効果はあると思いますよっ！

私も夏に向けて！っていうか、入学式に向けてがんばります☆
4月11日。。。高校の入学式って大事ですよね！
第一印象は肝心ですよね☆
痩せて、ステキな笑顔になりたいんです！

なんか、長々とどうでも良い様な書き込みですいません(;_;）
こんなリリですけど、一緒にがんばりましょうね！

私も仲間にいれてくださいっ☆☆
158㎝、体重54kgです∑(￣□￣；)！

まずは目標は５０ｋｇで、その後は４７ｋｇまで落としたいなぁって考えてます！！
この掲示板はすごい動いてて、励まし合いながら状況報告とかもでき、いい掲示板だなぁって思いました！
ぜひぜひ、仲間にいれてください(^-^*)

みんなダイエットは順調ですかから？じゃなくて

みんなダイエットは順調ですか？

です（笑）

みんなダイエットは順調ですかから？？？今日はバイトから帰ってきて・・・食べたいのを我慢して・・・のどかわいたけど次の日顔とかむくむから我慢しました。本当は我慢ってすごく嫌い・・・我慢したらその反動でバンってなんかがはじけたように食べて飲んでってなっちゃうから・・・でも！！！！！明日起きたら今日我慢したぶんいっぱい食べるぞって思ったらけっこうこの我慢生活も楽しかったり・・・♪ゆぁちゃんと一緒で・・・あたしも綺麗になって好きな服を「躊躇」せずにきたい～！！！！これから夏です。。。けっこう１６５ってぐらいの身長だと冬はきやせしないです？？？みんなはしない？あたしはけっこう冬はきやせするの。。。やばい部分がかくれるから・・・でも夏はこうもいかなしでしょ？？？だから・・・躊躇せずに服が着れるように・・・買い物もおしゃれもすっごいたのしくなるよね！！！りりちゃん！三時間も・・・すごいね！高校生の頃は一駅ぶん歩いていってた～♪記憶ではけっこうやせたきがする♪ゆいかちゃん！腹八分目って本当に大事らしいよ～！あたしもこころがけます♪日和ちゃん！５ＫＧ！おおおお♪でも大丈夫！あたしはアメリカで９KGも太ったから・・・でも５KGできづいてよかったよ～！一緒に４０KGダイ目指して頑張ろう！ねっ♪てながながとかいてしまった（笑）明日起きたら何食べようか今からすっごい楽しみ♪ははは♪

初めまして(*^∪^*)
私はゆっこさんよりは全然チビのくせに体重は51というチビデブです↓↓食事の腹八分・間食できるだけなし・部活の運動でダィエットをはかっています(´∀｀*)+.゜
46㌔くらいをめざしてます!!!
よろしくお願いします☆☆

初めまして♪
ゆっこさんと殆ど変わらないなぁ・・って思ってｶｷｺさせていただきました。
あたしもNZ留学中に太りまして・・・
綺麗になって好きな服を躊躇わずに着たいんです！！
よろしくお願いしますvv

ちょっとヤセましたぁ☆1日、1時間以上は友達と歩いてるんです！ちょっと遠くまで、歩いて遊びに行って、買い物中ももちろん歩くので、3時間は歩いてるかもしれません（＾＾）
52.6ｷﾛから、51.6ｷﾛになりましたぁ☆
間食は抜いて、食事も少なめっていうか、食べ過ぎないようにしました☆ある程度の満腹感まででｗｗｗ