今日の体重測定は５６.２キロでした。
私は、授乳中ですが先月から生理がきました。私も軽い方なので普段と変わらずって感じです。
もともと、運動はあまり・・・なのですが最近ストレッチを少しやってますよー。
明日も頑張ろう！！！

私も生理中です～。
生理中ということよりも、今回のダイエットではほとんど運動はナシです。本当は運動をプラスしないと基礎代謝が減るだけで、後々痩せにくい身体を作ってしまうことは重々承知しているのですが・・。

みなさん、今日も頑張ってますかぁ♪　　　　　　　　　　　　　　　旦那が今日まで3連休だったので、一緒になってゴロゴロ。ピラティスもお休み。。。　明日からまたがんばろ！

昨日旦那に「最近肌が綺麗になったね！」っていわれましたぁ（嬉）
野菜スープを毎日続けたおかげかな。今まではあんま野菜摂ってなかったし。
綺麗なママに一歩、いや半歩かな？近づけたかな♪

michuさん＞今は授乳中なので生理はないですが、私は軽いほうだったのでがんがん動いてましたけど、無理せず乗り切ってくださいね♪　
　　　　　　　

お仲間サンがいらしてますねぇ（＾＾）
宜しくお願いしマース。

ところで、私…昨日から生理になってしまい憂鬱です（泣）
今日は寒かったし、時々調子悪かったので
１日ウチにいましたが…

皆さん、生理中って運動とかどうしてますか？

みなさん頑張ってますね！
今日は58.7kgでした。はあ～。生理の前で、食べたい病です。
がおー！がおー！！食事の前にお茶、私もやろうっと。さつまいもも、よさそうですね。その気になれば、食べるものをきっちり管理できるのって、ママの強味ですよね。

さとこさん、育児を1人でやっているなんて凄いですね！時にはイライラしちゃいますよね。私も疲れたりして甘いものが欲しくなってビックリするほど食べてました（＞＜）
今は天使のように思える子供の為にと綺麗なママを目指しています！！一緒に頑張りましょうねー。

初めまして。私は最近、仕事のストレスで食べすぎてて落ち込んでいます...。私はバツイチなんですが子供の育児もほとんど一人でやっているので余計イライラ...でもこれは言い訳ですね。身長
158cm、体重54キロもあるのであと4キロ痩せられるように皆さんと頑張っていきたいと思います！でも甘い物ってなかなかやめられないんですよね～。これさえ我慢できればかなり痩せられるとは思うのですが...。でも本気で痩せたいのなら少しずつでも減らしていかないとダメですよね！

８ケ月半の息子がいます。妊娠で１０Kｇほど増え、現在５７Kgほどをウロウロしてます。
少しずつですが徐々に体重が減ってきています。目標は５５Kgです。（欲を出せば５１Kgなのですが･･･）

今、特にやっていることは「食事日記」をきちんとつけることと、週に３回ほどジムで汗かいてます。

甘いものが大好きで食後にはかかせないのですが、完全にやめてしまう予定はありません。
ストレスを貯めないようにダイエットを進めていく予定です。

こんにちは！
新しい仲間がたくさん増えて嬉しいです。
今日の体重は５６.４キロになってました。この調子で頑張ります。

皆さん、はじめまして★私も仲間に入れてください！！
今1歳6ヶ月の息子の育児奮闘中です。私も産後13㌔増えました。ダイエットをスタートさせて、11ヶ月目になります。
やっぱり綺麗なママさんに憧れます～★☆
これから宜しくお願いしますっ（*＾＾*）

皆さん頑張っていますね！今日の体重は５７キロでした。大きなグラフに記入してるので、少ししか減ってなくても大きな下降グラフになって楽しいですよ。私のダイエット法は、３食バランスよく食べる事にしてます。９ヶ月の子供がいるので・・・温野菜を中心に食べる味噌汁、納豆、卵、魚など和食ばかりですよ。
単品メニューは避けて色々な物を少しづつにしてます。
間食は寒天を食べたり暖かいコーヒーを飲んだりしてごまかしてます。かぼちゃもよくたべますよ。
３度の食事よりお菓子やパンが大好きなので辛いですが、一生食べれない訳ではないし痩せた時のご褒美に楽しみにしています。
るびーさん＆ichuさん便秘は辛いですね。適度な運動で頑張って下さい。皆さんのレスを読むと本当に励みになります。

まきぽんサン「金のA様銀の…」でダイエットに成功された方の
話が放送されていたんです。
内容は、はなこサンのレスにあった通りで、
食事に気をつけながら毎日運動をして60㌔おとし、
今もリバウンドなしとの事。
その方は大好きな甘い物や揚げ物などは一切断ち、
お腹が空いたら緑黄色野菜や海藻を食べ、
どうしても甘い物が欲しくなったときはカボチャを食べる。
毎日夕食後にランニングマシーンを1時間半…

食事の面は参考になりました！
でも食べすぎ注意ですね～
体が黄色くなっちゃイヤだし（＾＾；）
はなこサンはこんな感じの食事なんですね。
私は…食事の前にお茶を１杯を飲み
食事中は味噌汁を茶碗イ～ッパイとってます。
自然と食べる量が減りますし、
あとお腹がすいたらリンゴを食べたりして
お菓子類は避けてます。
あと出来る時に室内で、ステッパーをしたり
（ほんとに出来る時だけなんですけどね）

るびーサン…私も便秘気味です。
先日ヨーグルト買い忘れたからかな。
今から買ってこなくては…

ダイエット中は便秘になりませんか～？
私は最近すっきりしなくてイライラしています。便秘を解消するような食べ物を食べると余計におなかが張ってしまって・・・。辛いです。

サオ☆さん、母乳育児中はきっと痩せやすいと思います～。母乳に影響がない程度でヘルシーな食事で頑張ってくださいね！

ichuさん、毎回出産後、「半年で頑張って元に戻そう」って思っていたのですが、ずるずると・・・そして７年です（笑）。娘さんが１歳とのこと、ダイエットを始めても負担のない時ですよね！頑張ってください。

おはようございます！　今日はついに54キロ台突入しました～♪
うれし～☆　今日から旦那が3連休なので一緒になって食べないように
気をつけないと！　気をつけるために、手の甲に油性マジックで54.7㌔って書きました。おかしが食べたくなったら、これを見て我慢します！

1年間で60キロの減量、すごいですね～。　相当がんばったんだろうなぁ。　甘いものが食べたいとき、私はサツマイモをふかして食べてます。これもおすすめ。

では今日も一日がんばりましょう！　
目標まであと4.7キロ！

ほんと！サオさんと同じ身長、体重ですね。違うとこは、私は痩せて58kg、サオさんは産後太りで58kgってとこですね…。

金のＡ様　銀のＢ様見ましたよ！120kgから、1年間で60kgまで落とした人の話ですね？？？あの人のダイエット法、私が実践しているものと似ていて、おおー、と思いました。それは、栄養について学んでバランスよく食べること、それから食事を小分けして、1日に何度も食べること（6時以降はなるべく食べない）、です。食事を小分けして食べる方法は、生理前のドカ食い対策にも有効です。彼女が甘いものをガマンするために食べたというかぼちゃはとてもいいですね。ただ、他のホームページを見ていたら、緑黄色野菜の取りすぎでからだが黄色くなる病気というのがあるみたいなので、食べすぎには注意が必要ですね。病気といってもそんなに害はないみたいなんですけど、わたし達が目指すのは、「綺麗なママ」ですもんね！！

今日の体重は58.5kg。食べ過ぎてはいないので、生理前で水分が体に蓄積されているためと思われます。私も、まきぽんさん同様、みんなも頑張っているんだから私も！と思えて心強いです。挫折を繰り返してきたけど、今回こそは頑張れそう。みなさんがやってるダイエット法も、教えてくださいね。

こんばんわ☆あたしも妊娠前は４６キロだったんですが･･･１人目
産んで授乳していたので４８キロまで戻ったんですが、２人目産んだ後、旦那にミルクにしろと言われ、ミルクにしたら、あたしがドンドン太ってしまい今では６０キロですよ＞＜
かなりヤバイと思うし、着たい服も着れない！！！っと言う事で目標１０キロは痩せたい！！！っと思い書き込みしております！やっぱり、綺麗なママで居たいし旦那を見返してやりたいという気持ちもあったり色々と複雑な心境ですが、一緒に頑張って行けたら嬉しいです☆

こんばんは。今日は実家に帰ったのでついつい気が緩んでしまい、
間食いっぱいしてしまった。。。(涙）　なので今日は夕食抜きにします！　せっかく順調に減ってたのに明日の体重測定が怖いよ～。
くじけそうな時はこの掲示板を見ると、みんなも頑張ってるんだから
私も！と思えるので心強いです！
私はピラティスと食事制限で頑張ってます！　今日野菜をいっぱい仕入れてきたので、野菜中心にとって、炭水化物は抜きで、6時以降は食べない！ということでやっていきます。
目標まであと5.4キロ！　めざせかっこいいママ!!!

michuさん＞「金のA様　銀のB様」見てましぇん。。。
　　　　　　ナンだったんですか？　気になります(＾＾）

るびーサン、最初の妊娠から７年なんですね。
私も２～３人子供産んでからダイエットしようと
思っていたんですが…姉から「それまで太ったままでいる気？」
といわれてしまい（汗）

ちなみに私も母乳でした。
出産直後（入院中）は病院のカロリー計算された食事のおかげで
妊娠に気付いた頃の体重にまで戻ってたんですが…
実家に帰ってきて「母乳なんだからイッパイ食べなきゃ」
と言われ…あれよあれよと…
娘は１歳になり、授乳の回数も減ってきたし
合わせて食事の量を見直しながらダイエットしようと決めました！

ところで皆さん、昨晩の「金のA様、銀のB様」見ました？

はなこさん、レスありがとう。身長も体重も同じですね。私も着れなくなったワンピースを飾ってダイエットしてます。るびーさんは３人の育児をしながら頑張っているなんて～凄いです！！
今日の朝の体重は５７.６キロでした。０.１キロしか減ってないです。まだ１日なんで焦らず行こうとおもいます。

本当に産後の体重を元に戻すのは大変ですよね～。皆さん、本当に頑張られていると思います。

私は産後の体重を戻す間もなく３人の子供を出産し、最初の妊娠から７年もたってやっと・やっとダイエットにとりかかっています。昔に比べて本当に痩せにくくなったなあ～とため息が出る毎日です。