初めまして☆
私は69.8kgからダイエットスタートしてもうすぐ一ヶ月が経ちます。
目標は46kg。同じくらいの体重から初めて目標も同じくらいの仲間が見つかれば、お互い励ましあって頑張れるかな？と思っています。
よろしくおねがいしますね^^

　はじめまして！！私は新中学3年生身長156cm体重61kgです。バスケ部に入ってます。去年の夏までは53kgだったのに・・・。目標体重は49kg前後です。みなさんと一緒にダイエットがんばりたいんで、仲間にいれてください！よろしくお願いします。

rimarimaさん
友達同士で飲み会をしてしまうと、ついつい食べ過ぎ飲みすぎてしまいます。そんな時はどん事をして取り戻しますか？

しのさん
情報過多で実践がなかなかできない私です。
カロリーについてはまったくわからずです。

お仲間がどんどん増えていて嬉しいです。
頑張りましょうね。

仲間が増えて嬉しいです～！
みんなで５０kg代、４０kg代目指してがんばりましょうね！
私は水分代謝が悪いのか、よくむくむんですよ。
塩分の撮り過ぎなどが原因なんでしょうか・・・？
代謝のいい体になりたいですね～。

はじめまして☆★
155cm*62㎏からせめて50㎏を目指しています！！
そして最終的に45㎏へ･･･(*´∀｀*)
まぁ今のところ夢はでっかく状態ですが、
まだまだこれからなので、みなさんといっしょに頑張ろぉと思ってます↑↑
ので、よろしくお願いしますd(＾□＾★)

こんばんわ☆
私も150㌢/61㌔で２０㌔以上減量したいです。
この日記始めてもうすぐ３ヶ月。
今のところ７㌔減です。
今年中に(できれば夏までに）40㌔にしたいです!!
同じくらいの体型の人が多いので一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします☆

新しく入って来られる皆さん宜しくお願いします。

さきさん、ピーナツ漬けのレシピ有難う御座います。さっそくチャレンジしてみます。

ｒｉｍａｒｉｍａさんって物知りですね。
ところで、１ヶ月で９０００㌍消費しないと１㌔痩せない・・・って話をテレビか何かで聞いたことが有るのですけど、実際はそんなこともない気がするのですけど、どう思いますか？？？

昨日山登りに行ってきました。酢は疲れ知らず！と言っても限界がありますね。（笑）今日は筋肉痛が辛いです。

はじめまして、さきさんｗ　今日初めてこの掲示板にきました。仲間に入れてくださいm(__)m私はこの春で高校③ねんになります。身長１６０㌢＊体重６７．５㌔＊体脂肪３４㌫なんです。部活ではバスケをやっているのに。。。泣　　あと引退まで三ヶ月をきってしまい↓５６㌔まで痩せたいんです!！！！！！！！！！助けてください　sos

はいそうです、
なんか、タッパ。とかに、ピーナッツいれます。そのうえから、「す」を。いれます。ピーナッツがはいってる。より。少し。「す」を多めにいれますｗ
そして。一日つけますｗ
そしたら、完成ｗｗ
一日、5粒食べてくださいね
ちょっと。味はまずいんすけど、わたしはなれました。

154cmで、６４～６６を行ったり来たりしています
私の目標は４７キロ。

仲間に入れてください！！

　初めまして(o^∇^o)ﾉ　今日から日記をつけはじめた者です。私は身長１５０ｃｍ、体重６３ｋｇ、体脂肪率４２％です。目標体重は４９ｋｇです☆欲をいえば、もっと落としたいのですが☆一人じゃ頑張れそうにないので、仲間に入れて下さい！！
　私はよくフィッテという雑誌を買っています。ダイエット情報満載の雑誌なので、見てみてください(o^-^o)

私も152㌢62㌔で同じくらいです♪
取り合えず夏までに50まで落とすつもりだょ！
最終的には45くらいにしたいです＊＊

新しくお仲間さん増えてますね♪
よろしくお願いします。

梨乃さん
入浴剤どうですか？
ゲルマニウム温浴が良いというのは聞いたことがあるので一度チャレンジしてみたいです。

さきさん
ピーナツを酢に漬けるんですか？
酢大豆は聞いたことがあるけれど同じ様なものかしら？
体に良いならやってみたいです。

バナナ酢興味はあるもののまだ試していません。
ぜひ体験レポ聞かせてくださいね。

ほ、本当ですか？梨乃さんお風呂上りのストレッチにそんな秘密が有るなんて！！！
お風呂上りのストレッチ頑張るぞぉ～！！
ゲルマニウム？？本当に効くの？でもお風呂のダイエットって水を飲んだら戻るって効いたことあるけど・・・

さきさん宜しく！って何気にピーナツ漬けの話が気になるのですけど・・・
それはどういうものですか？
作り方など教えてくれたら嬉しいな！！！・・・
でもピーナツって高カロリーじゃないの？

時に私は、バナナ酢を作りました。
私はヨーグルトにかけて食べたのですが、バナナの味が以外に効いて中々のものでした。
皆さんは挑戦しましたか？

目標50キロ目指してます。よろしくお願いします。

最近、学校の帰りにドラッグストア寄ったらゲルマ二ウムの入浴剤おいてました!!入浴剤って入れるのと入れないのでは体重の減り具合やっぱり違いますよね～。

しのさん
聞いた話なんですが、お風呂上りにストレッチすると寝てる間に脂肪燃焼してくれるらしいですよ!!
体柔らかくなってきたんですか～☆★酢パワーかもですネ^^

今日からダイエット開始を誓いました。頑張っていきたいのでよろしくお願いします(*μ_μ)

はじめましてぇぇ～。さきです。
す。に、ピーナッツを。1日漬け込んだやつを、1日5粒たべるといいですよ！！！！
これ、ﾀﾒした人は、1週間で14キロも痩せたらしいですよ

お風呂上りの運動って体が温まってるから体脂肪が燃えやすいかなって？？？・・・（汗をかいたらシャワーは浴びるよ～ん！）

梨乃さん、ところで私は・・・・最近運動前にストレッチをするようになって、体が柔らかくなってきたのですこれは・・・酢パワーかな？？
ところで、こねこさんはもうバナナ酢作りましたか？私も早く挑戦したいと思います。
皆で頑張ろう！！