しのさん、私もバナナ酢作ってみますね！
安い材料で作れるのがいいですよね。
梨乃さん、若くても肩こりますよね！私も２０歳くらいのときから肩こりありましたよ（笑）
みんなで疲れにくい体になってダイエットがんばろう～！

たまぷーさんはじめまして！
ダイエット成功目指して、一緒にがんばりましょうね！

私も友達になってください。一緒に頑張る仲間がいないと続ける自信がないんです。
身長１５３cm、体重６９㎏、体脂肪４１%
特に体脂肪がひどいんです。
一緒に頑張りましょう。

しのさん
ほんと頑張りましょう～!!
お風呂入ってからですか｡｡｡どうなんでしょう(++;)
効果がどうなるかは分からないんですが((汗、お風呂上りにやったら汗かいたまま寝るってことになってしまいますよね（＞＜）あくまでも私が思うだけなのですが、肌とかには良くないような気がします(>_+;)そんなにたくさん汗かいたりする運動ではないのでしたら大丈夫だと思いますよ～^^

みなさん、黒酢は疲れにくいって話されてるみたいなんで私も明日からやってみようと思います^^最近結構疲れたまるの早くて｡｡｡まだ若いハズなんですけど肩こりとか結構ひどいんです((困
黒酢飲んだらなおるカナ～(>_<;)☆★

バナナ酢の作り方
バナナ（正味）１００ｇ
酢２００ｃｃ　
黒砂糖１００ｇ
材料を全て広口瓶に入れてレンジで（５００ｗ）で４０秒チンする。
バナナは２週間したら抜いて食べる。
＊バナナ酢をストレートで飲むと胃が荒れてしまうので、必ず何かで割って飲んでください。

上記のがバナナ酢です。私も挑戦したいと思います。
皆さんもいかがですか？

ｒｉｍａｒｉａｍさん
私の場合、旦那が凄く甘党でお菓子の買い置きは異常な位です。
それにつられて私も食べてたらこの有様です・・・
それで２日前からですが、夜ご飯も旦那とは別々に作っています。
しかし、今日は回転寿司でいつも道理１１皿もたべてしっまった！！（苦笑）２００㌍運動します。・・・

こねこさん
黒酢がダイエットに有効かどうかは分かりませんが、友達に聞いたところ失敗したみたいなので分かりません。
だだ疲れ知らずだというのは事実なのと、血液に良いみたいなので続けてみます。

しのさん
私は基本的にお菓子はあまり食べないんです。（＾＾；
お友達とのお茶とかで頂くことはありますが…。
で、買い置きをしてしまうとついつい…と言うことがあるので買わない様にしています。
子どもにもあまりお菓子あげてないかも…。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
毎晩晩酌というわけではありませんが私はお酒も飲みます。
ただ強くないので量的にはたいしたことがないかも。
私はストレスがたまると食に走ってしまうのでそこそこ食べてます。ただし…満腹まで食べないようにだけ気をつけてはいますが。
あとは運動不足をなんとかして解消せねば…と今はエクササイズの継続に力を入れています。

私はミツカンのさらっと黒酢ダイエットというのを買ってみました。
紙パック入りのです。ストレートでも飲みやすかったけど、もっと本格的な黒酢じゃなきゃ効果ないのかな？
値段が安かったので試しに飲んでみようと思います。
しのさん、私昔すごい酒飲みだったんですけど、飲むのやめたら多少痩せましたよ。どうしても飲みたいときは、おつまみを少しだけにしたりカロリー低いものをとるようにしてます。
食生活では野菜不足が気になるので、今日は野菜スープを作ってみました。私の場合、食事の前に飲むと早食いが抑えられていいかもしれません。
昨日から腹筋も始めたんだけど、いつも三日坊主なので続くかどうか分からないけどがんばってみますね。本気で痩せたいなら続けなきゃいけないですよね～。

ｒｉｍａｒｉｍａさん
本当ですか？でもお菓子や糖分、酒類はどうしてるのですか？
いま一番食べ物類で我慢しているのが酒類です。ウイスキーが飲めない事が辛いですね。（笑）

しのさん
酢料理良いですよね。
私はサラダとかもお酢をかけて食べたりしちゃうんです。
お酢が好きなのです。（笑）
あるある、全部見ているわけではないので足の両親指のものは知りませんでした。
私の場合できる範囲で…と思い適当に取り入れられそうなものだけ取り入れる様にしています。
お肉は…どうなんでしょう？
私は普通に食べてます。
食事制限かけるとストレスになるので私は食事はあまり特別なことはしていないんですよ。

みんさんはじめまして（＞＜

↑の体系と全く同じです（＞＜）わたしも４０㌔代になりたいです
なにか良い方法があったら教えて下さい（＞＜）
G/Wには４０㌔代になっていたいです
真剣に皆さん教えてください

ｒimaｒimaさん
私も黒酢がキツイと感じました。なので夕食に酢料理を食べることにしました。（っと言っても昨日からですけど、エヘへ）
あるある・・・と言えば以前、寝る前に足の両親指を結んで５分寝ると痩せる・・ってあったのですけど、それは試されてないですか？
ダイエットの時って肉はどの位摂取していいのですか？豚肉は駄目なのですか？

梨乃さん
なるほど、ストレッチですね。でも私も面倒くさがりなので直ぐに運動をしてしまう方です。私はエアロバイクで一日１００㌍消費する様にしています。確かになまけてしまいそうなので頑張りましょうね！
私の場合運動がお風呂上りになってしまうのですけど効果はどの位あるのでしょうか？？・・・

こねこさん
黒酢は毎日飲んでるのですか？
私は直接飲むことは辛いので料理としてせっしゅする様にしました。バナナ酢って効果あるのかな？・・・

しのさん
私は30～45分くらいですかね^^
家のまわりを歩いたりしてるだけなんではっきりした時間はかったことないんですが大体そのくらいですよ♪
でも、最近は学校も休みで家にいることが多いのでサボりまくってます^^；
あ!歩いたり、運動したりするときは必ずストレッチをされてから行ったほうがいいですよ!!めんどうなので私ついつい省いてしまうんですが、歩き終わってからすごく足がはりますよ～。。。日ごろから体を動かされている方なら大丈夫かもですが、そうでない人はストレッチで念入りに伸ばしてから行った方が、足がはったりするのがマシになりますし^^

しのさん
私の場合は黒酢ダイエット効果は得られませんでした。
以前あるあるで黒酢・豆乳・寒天を一気に取り上げていて全部一緒に試すのは効果を打ち消しあうと言っていたのでそのせいかもしれませんが…。（私は当時黒酢と寒天を一緒に試してました）
詳細はこちら確認してみてくださいね。http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru86/86_1.html

rimarimaさんありがとう。黒酢で疲れにくくなれば、体を動かすのも苦じゃなくなるかもしれないですね。
今はちょっとウォ－キングしただけですぐクタクタになっちゃうんですよ。毎日しようと思ってもなかなか続かなくて・・・。
しのさんも黒酢飲んでるんですね。ダイエット効果は分からないけど、私も挑戦してみますね！

有酸素運動は良いですよね。梨乃さんは毎日どれくらいを目処にしてされてるのですか？

rimarimaさん初めまして、黒酢ではダイエットの効果がないとは本当ですか？前回、果実酢ダイエットに失敗したのは果実がいけないのかとおもい黒酢だけならと挑戦するきっかけになりました。

こねこ81さん
黒酢疲れにくくなりますよ～。
友人は黒酢が無理で果実酢を飲んでいましたがそれでも疲れにくくなったと言っていました。
他にも私の周囲ではお酢を飲んで疲れ知らず♪という人が数人いますのでお試しくださいね。

はじめまして！私は身長１４９ｃｍ、体重５７ｋｇです。一ヶ月前からスリムトップスでダイエットしていて、３ｋｇ痩せたところです。目標体重は４４ｋｇです。最近体重も減らずとうとう今日は暴食をしてしまいました（＞＜）食欲と日々戦っている私です。どうぞよろしくお願いします。

栄養偏ってるものってカロリー高いし、量は少なめでも全然痩せないですよね。私も手軽なので、ついインスタント食品に頼ってしまいます。
バランスよく食べた方が体にもいいし、ダイエット効果もあがるんでしょうね。分かってはいるんだけどなかなか・・・。
rimarimaさん、黒酢飲むと疲れにくくなりますか？
私も最近寝ても疲れがとれなくて、ますます運動不足になってしまってます。黒酢試してみようかと思ってるところなんですよ。
疲れにくく代謝のいい体になりたいですね～。

昨日インスタント焼きそばを食べてしまいました((汗
しかも夜の10時ぐらいに食べてしまって･･･。
すごく後悔!!今日朝体重はかったら悲惨なことになってました。
やっぱり栄養偏ってるものって食べない方がいいですよね。
しかも夜に食べてしまうなんてありえーんっ!!
夜、ウォーキング行ってきます^^;