●参加してくださってありがとうございます｡･ﾟ･(ﾉД`*)嬉しいです

●ﾆｯｷにも書いたんだけど、(おそらく)ｶｼｮｸが原因で、お腹が張って痛くなったの…病院に行きました！泣
そしたら、「とりあえず、水を飲んで過ごしてください」だってさ！みんなｶﾗﾀﾞ大切にしようね (･∀･)ﾟ ｡

●一昨年、失恋が原因で2、3ヶ月で10㌔痩せたの、、
そのときに心がけたのは、、

①食事は20分以上、良く噛んで食べる…これで胃が小さくなって、本当に小食になった!!

②とにかく水、野菜ジュースを飲む!!、

コレを続けて生理がとまるくらいに痩せてしまったの…｡･ﾟ･(ﾉД`)

でもね、服は好きなのが選べるし、動かないと怖くて働くから、ﾊﾞｲﾄのお給料でたくさん買い物して楽しくて、、

今から考えると本当に活動的だった…っていうより異常だった☆笑

そして、何かがきっかけで食べるようになって今に至る

苦しくなっても食べて、もどせない自分に自己嫌悪

デモ食べちゃうの。。情けないね、、

そんな風に過ごして10ヶ月くらいになるかな…


●しかぁぁし、、ｶﾗﾀﾞが危険信号が出してるわけだから、この痛みがおさまったら、もりもりたべてしっかり運動しようと思うよ☆



読んでくれた方、ありがとうございます！
私の、ここまでのいきさつを暴露してしまいましたね★笑

健康的なのに痩せたいって思ってる人、過食してしまってつらい想いを抱えてる人、もし良かったら暴露しちゃってね◎

少しは楽になれるかもしれないよ+(･∀･)ﾟ+｡

はじめまして☆
過食で増えた２㌔弱を今月中に落としたいと思ってます。きちんと食べて、運動で痩せることが目標です。
皆でがんばりましょう!!

こんばんわー(・∀・)
私も入れて下さいな♪・・みんなより太めだと思うけど＾＾;
今日食べすぎて、明日から１週間くらいは野菜主に食べて少しでも気合入れなおそうと思ってます＾＾
お互い日記にでも書き込んだりして、残りの３月頑張りましょーね♪

ぅちも，③月㊥に－②㌔目指してます(*>∀<*)
今ゎ，
身長→158㌢
体重→50㌔　です･･㊦㊦
最終目標ゎ45㌔なんで頑張るぞッッ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉ
今ゎ，誰も家に居なぃときに好きな音楽かけて踊ってます゜ﾟ*☆*ﾟ

こんにちわぁ（≧▽≦）一緒に頑張りたいです～♪
ひとまず３月中に－２㌔です（>＿<）
今まで腹筋中心でしたが明日から寒天ダイエット取り入れる予定です☆☆一緒に頑張りましょう♪

は～い(^O^)／仲間に入れてください♪
私も3月中に－３ｋ希望です！！！
筋肉は落とさずに健康的に痩せたいです！
一緒に頑張りましょう☆
私はこの冬で一気に３ｋ太りました^^;

こんにちわ
はじめたばっかりですが、一緒にがんばりましょう！！私も昨年までは、５０Ｋｇでした。。。あっというまにここまでに。。

こんにちは☆
私も学校が始まるまでに５ｋｇ痩せたいです!!
身体測定があるし、友達に痩せた??って言われたい!!
皆で頑張りましょう☆

おじゃましま～す☆ユウは4月2日までに－3キロです!!生理のせいで、食欲出ちゃって、せっかく先週－1キロしたのに元に戻った･･･（T△T）
生理も終わったし、気合いだ～！！ちなみにユウは寒天ダイエットです。ジムも行けるだけ行きます！！

私も仲間に入れて～！
先週から過食のスイッチが入って、１週間で３ｋｇアップ！
それまで頑張ってダイエットしてたのにT_T
今１５７ｃｍで体重が５４．０ｋｇです。
なんとか今月までには４０ｋｇ台になりたいと思っています。
よろしくお願いします。

あたしも目標4月までに－5キロです！！！
学校が始まるまでに減らしたい。
一緒にがんばりましょ♪
まだ1キロしか減ってない・・・（T.T)

出産をして、かなり体重が増えてしまいました（＞＜）
4月から仕事に復帰する事になり、それまでにどうしても痩せたいです！残された日数はあとわずか･･･。少しでも痩せたいので
一緒に頑張りましょう(*^-^*)

あたしも4月1日には今より痩せたいぃ(＞＜)
特に4月は自分の誕生日だし、その日には頑張った自分でいたい☆
①日①食置換えﾀﾞｲｴｯﾄするんだぁ！あたしが立てた①日①食置換えﾀﾞｲｴｯﾄしょーう☆にも遊びに来てね(＾＾)ｖお互いの健闘を祈ります！！では、また・・・

やった！のってくれてありがとうございます+(･∀･)ﾟ+｡

みんなは、具体的にどんなコトをやって頑張ってるのですか??

今日は、夕食後にマミィと１時間のウォーキングをしました♬

最近は、食べることに一生懸命だったんだけど、好きな人(気になるﾋﾄ!?)ができて、、このままじゃマズイ！と思ったのがきっかけなんだ☆彡

これからは、できるだけ毎日【体重計＆体脂肪計】にのります◎

奈々も４月までに－４㌔です(*｀∀´*)
絶対に痩せてみせますううぅぅ･･
ダイエット初めて３㌔痩せましたがー
誰も気付いてくれませんでした
ってコトであと－４㌔でみんなから
「もしかして痩せた？」
って聞かれるくらいまで頑張りたいと思いますっ
もちろん健康的に(ノ∀｀＊)　常識的に･･･

私も新学期までに５㌔ほどやせたいです!!!!
一緒にゃりましょぉ㊤㊤

私は③月までに約④㌔ぐらい痩せたいと思ってるンで一緒に頑張りましょッ（●＾▽＾●）私もいっきに１５㌔ほど太ってしまったので・・・
なんとか運動で痩せたいです。。
なので一緒に頑張って痩せましょ☆☆