初めまして★
只今ダイエット中の17歳です♪
よかったら一緒に頑張らせてくださいッ(>∀<*)

＞パンダさん
相当焦ってるみたいですね。。
そしたら、夜を出来る限り減らしてはどぅですか？
あと、お金に余裕があるのなら、『バジルシード』や『マイクロダイエット』も試してみるのも手だと思います。。
あと、一週間だったら、ここのダイエット掲示板の『これ痩せるよー！！！』ってとこのメニューで一週間過ごすのもぃぃかもしれません。。
まぁ、どれを試すかは自己判断でどぅぞ☆☆

＞サチコさん
お久しぶり（？）です！
すごい減ってますね～(゜゜*)/ヨガって結構効果的なんですね☆ミ
岩盤浴ですかぁ、、ぃぃなぁ♪
これからも、一緒に頑張っていきいましょうね(o^-^o)-☆

こんにちは～☆☆☆
みんながんばってるね！！私も、気合を入れないと・・・と思って雑誌を見ながらヨガをやってみたら、昨日の朝56,3㌔が今日55,1㌔だったのぉ～♪♪たぶんヨガだけじゃなくて、普段は大食いなのを減らしたっていうのもあるかなぁ。だけど・・・一番気にしているお腹はあんまり減った感じがないの。。。
あとね、前にみんなが話してた岩盤浴に日曜に行ってきたよ～！汗がどんどん流れてきて気持ちよかったぁ。ダイエットに大切な事は、代謝をよくすることなんだって。体内をきれいにすることも！！最近は、黒酢も飲んでまーす。

＞☆話５☆さん
千葉に住んでるんだね～。私は東京で、最近まで頻繁に千葉に遊びに行ってたんだぁ。

＞*ゆぷり*さん
どうしても･･･1週間で5キロ落としたいんです（涙）その後は維持しながら努力する覚悟ですが･･･今は時間がナイんです（涙）

＞パンダさん
ぇ～と、体力つけながらダイエットしたいなら、運動すべきだと思います！
ジョギング・ウォーキング・縄跳び・筋トレ（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）・踏み台昇降、これらは長時間やればきついですが、必ず効果出ます!!地道に続けたら、大分引き締まります(o^-^o)
あと、体脂肪も一緒に減らしたいなら、半身浴・全身浴がィィですよ♪
減量したいのなら、絶対に食事抜いちゃダメです！太りやすい体になってリバウンドしちゃいますよ(＞＜;)
ぁ、私のとこの日記に【痩せるための豆知識】をのせているので、よかったら覗いてみてくださぃ☆☆

＞Babyさん
大丈夫ですよ↑↑
私も知っている限り教えますのでｗ
こっちは雨降ってないですよ～(^ー^＊)ノ
筋トレや踏み台昇降なら、家の中でも出来ますよ♪

＞＊ゆぷり＊さん
全然詳しいですよ！！
毎回ごめんね。聞いてばっかり。。
今日外で走ったり、なわとび
しようと思ったけど、雨降ってて。。。
神奈川県は、雨降いよる？？？

＞*ゆぷり*さん
減量に一番効果のあったﾀﾞｲｴｯﾄは何ですか？
今は減量を目標にしています･･･。
減量に成功したら体力増強ですかね？！

＞Babyさん
ぃぇ②、詳しくなくて、ゴメンね；；

＞パンダさん
はいッ！一緒に頑張っていきましょう♪♪
一番効果があったダイエットは…ん～、、いっつもいろんなものと平行してやってたんで、分からないですね。。
何について一番効果があったダイエットですか？？減量かな？

＞夕花さん
カキコありがとぅございます↑↑
是非②一緒に頑張っていきましょうっ♪
大歓迎ですよ(*^-^*)-★

＞poohさん
はじめまして＾＾*
カキコありがとうございます～★ミ
好きな人がいるんですか？！頑張って細くなって、惚れさせちゃいましょうよッ＊笑》
恋もダイエットも一緒に頑張っていきましょうね(≧ω⊂*)

＞mausuさん
カキコありがとぉございます!!
先輩が好きなんですか(o^-^o)きっと素敵な方なんでしょうねｗ
豆乳ですか。。あれって胸大きくなるらしぃですね＊笑》
あと、石鹸とかボディソープとかに豆乳が含まれてると、お肌がすべ②になるらしぃですよ!!
ダイエット以外にも使えるので、参考までにどうぞ☆★☆
お互い、頑張っていきましょう(´∀｀*)/

poohさん・ausuさん・夕花さん
はじめまして！！！
これから一緒にがんばろう☆

私の好きな人がいます！！先輩なんですけど！！今私はめっちゃ太ってます(・△・)一時期豆乳ダイエットしてたんですがマズクてやめちゃいました↓
みんなで頑張って好きな人を振り向かせましょう☆☆

初めまして＾□＾　
ウチにはすごく大好きな人がいるんですけど、その人を振り向かせるために痩せたくて頑張ってダイエットしています。
よかったら、一緒に頑張らせてください。

＞夕花さん
こんにちわ。頑張りましょ！

私も一緒にダイエット良いですか？

＞babyさん　こんにちわ
これから宜しくお願いします♪

＞*ゆぷり*さん
これから一緒に頑張りましょうね☆
今までで一番効果のあったﾀﾞｲｴｯﾄって何ですか？

＞＊ゆぷり＊さん
へ～、誰にでもくるんだ。
ニキビってチョコがあかんのは
しっとったケド、他は知らなかった。
＊ゆぷり＊さんいいよね。。。
ニキビでなくて。。。

いろいろありがとう☆
またよろしくねン♪

＞Babyさん
痩せ期は誰にでもくるよｗ
ニキビねぇ…手っ取り早いのは間食やめることだと思ぅよoチョコとかナッツ系とかココアとかは要注意だねo
大根おろしとか玉子の白身とかも効くらしぃよ。。
あんまニキビできないから、試したことなぃんで、どんだけ効果出るとかは全然分からなぃです＾＾；

＞＊ゆぷり＊さん
誰にでも痩せ期ってくるの？
私にも？
話変わるけど、この頃
ニキビが増えてきた。。洗顔の他に
何かいい方法ない？

＞パンダ★さん
はじめまして！！
これから頑張ろう☆

＞Babyさん
そぅなんだ。。
ん～、、まぁ、誰にだって痩せ期は必ず来るから…頑張ろうね！

＞パンダ★さん
はじめまして～↑↑一緒に頑張っていきましょう(e^-^e)よろしくお願いしますねっ♪
なんだか、似たよぅな経験したので、親近感があります。。笑》
また、必ず会える時がくると思ぃます！それまでに後悔しないよぅに頑張りましょう!!

一緒に頑張りましょ！私も一番愛してた人を失って･･･10Ｋｇ太りました（涙）いない寂しさを紛らわすために酒に溺れ･･･遊びまくりました。今は再びﾀﾞｲｴｯﾄ中です！もし、どこかで愛した人に偶然会ったときに、ガッカリされたくないから・・・（涙）