ダイエット宅配サービスとかどーだろ？
何キロカロリーの料理材料を送ってくれって頼んだら毎日いろんなメニューで送られてくるんだよね。
料理は自分でしないとだめなんだろうけど、あれだったら健康的でいいんじゃないかな？自分でいちいち計算しなくていいしさ。

あ、でもちょい、高いかも・・・。

教えてください！好きな人に20キロやせたいです。
できるだけ早くやせたなんいのですがいい方法教えてくださいｂ

いま、ちょっとダイエットしてますが
水分をいっぱいとることですね
それと運動
週に3回、アクアビクス＆筋トレしてます

2ヶ月で3キロ落ちました

３食ちゃんと食べて７月までに－１２ってキツイですね…。
運動とかの頑張り次第では痩せるとおもいますけどね（・ω・）

私の場合、夜食べずに朝いっぱい食べて、昼に普通に食べて…って感じでダイエットしてるんですけど、結構ぐんぐん減っていきました。１日に０．８キロぐらいは落ちましたよ。
（私の場合、週４回テニスを２時間やっています）

前にテレビで、夜はそんなに食べなくても大丈夫って言っていたので、それを実際にやってみただけなんですけどね（笑）夜食べないで朝と昼に食べてると、だんだん食欲がわいてこなくなって、間食とかもしなくなりました。

ななさん
どれくらいの期間で１０キロ痩せたんですか？
今の体重と身長も教えてください☆

１{朝と夜のご飯と一緒にグレープフルーツを食べる。
２{1日２Lの水を飲むといい。
３{味噌汁を飲むとよい

と聞いたことがあります!
ぜひ頑張ってみてください。
ちなみに私は10㌔落とせました。

えと、１キロ減らすには、７０００カロリーも減らさなければならない、らしいです。これは、ダイエット食品の広告にかいてあったものですので、嘘では無いとおもいます･･･。

七海さん
朝昼夜、毎食そのメニューですか？

私もダイエット始めて味噌汁と納豆よく食べてます。
体重は減ってますか？＾＾

私がダイエット中の食事はすごくシンプルで、白ごはん・みそ汁・サラダ・納豆などです。体に良いメニューですね。
オススメします(*^▽^*)　

アタシも今豆乳ダイエットやってます★かなり快調♪信じられナィ位嬉しい♪
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さまざまな方法紹介してます♪

みなさんはダイエット中の食事、何に1番気を付けていますか？
1日に30品目と言いますが、おかずとかいくつ作りますか？

高校生くらいの方は自分で食事を作っていますか？
作ってもらってる方たちは家族と同じ物を食べてますか？

＞マロンさん
豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄってどういうのですか？？

私も以前何度かダイエットに挑戦したんだけど・・・どれもなかなかうまくいかなくて悩んでたときに出会ったのが豆乳だいえっとです！！
これはマロンからのおすすめダイエットです！
ぜひ頑張ってください！！
私もまたもう一度豆乳ダイエットを再開してがんばります
あんまり変なダイエットはやめといたほうがいいですよ
あせらないでゆっくり頑張ってください！！

ベーグルはGI値が低いから血糖値を上げにくいんだそうです。だから朝よりは夜にどうしてもパン食べたくなったときの方がよいかも…それか不安なら半分にするとか

しょこたんさん＞
ベーグル比較的カロリー低めなんですよね。
私の家の近くのパン屋には
９０カロリーのベーグルがありました☆

朝ベーグルだったらパンだけど食べて大丈夫かな？

言ってこの主は1日一食とか200～400カロリーしか摂らなくなったりしないでね。体重減っていくと食事減らしたくなるから…

朝：豆乳(バナナ豆乳とか野菜ジュースと混ぜたのとか
昼：ヨーグルト＋ごはん＋野菜
夜：ヨーグルト＋ごはん半分＋野菜＋鶏肉

冷え症が少し良くなったので。この調子で＋筋トレ、ウォーキングで代謝あげます

なおさん、１ヶ月でそれはすごいです！
何キロから何キロですか？
運動とかされてましたか？
質問攻めですみません、教えていただけたら
嬉しいです。

１日１６００キロカロリーの生活を１ヶ月続けてみて。８キロやせました。