わやしもまさに１５８で５６です！でも油断するとすぐ６０いきます‥一緒にがんばりましょう！

みなさん、こんにちは。私も仲間に入れてくださいっ☆156cmの64キロです（＞＜）
私もかなり意志が弱くて、ずっと痩せられないままです。中学生の頃から60キロ台をキープしてて…(涙)
でも今年の夏に式典でドレスを着る機会があるのでとりあえず8月までに－10キロを目標に、本気で頑張りたいです！

あと友達とダイエットサークル(？)もどきを作って、週末に2万歩近くウォーキングしています。でも結成2週間…。これから効果が出たらいいな♪
普段は1万歩ちょい歩いています♪

皆さんの情報もいろいろみたいです☆がんばりましょ～！

ところでダイエットを始めたらすごく便秘になってしまいましたが、こんな経験ありますか？1週間くらい出てません（汚い話でごめんなさい）

体重計にのって減ってたらうれしいですよね♪
私はテレビでみのもんたがゆってたりんごダイエットをしています。朝りんご1個と昼りんご２個で夜は何を食べてもいいとゆうダイエットで腸がきれいになるそうです。ゆるやかにですが順調に減っていきます☆
でも夜は量は気にせず、バランスを考えて食べて、甘いものも食べたいときは普通に食べてます。
私は夜にいっぱい食べたいほうなので、今の所ストレスもなく
やってます。胃も小さくなったみたいで朝昼はりんごでお腹いっぱいです。時々はりんごにあきたらカロリーメイトとかにしています！
一ヶ月位前からは軽い運動と半身浴もするようになりました。

まだまだ先は長くてくじけそうになるときもあるけど、情報交換してみんなで痩せましょう♪

あ、夕食の１５分前に砂糖を入れた牛乳を飲んでます☆
食欲をかなり抑えてくれるので、おススメですよ！

私は低インシュリンダイエットに挑戦しています。
色々な意見もあり、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの危険性もある様なのですが、
ちゃんと玄米と白米、ライ麦パン等で必要最低限は炭水化物も取っていますし、とりあえずは５３㌔まではこれで頑張ります。
段々と運動も取り入れていく予定です。
万歩計を購入して昨日からつけてみました♪
あまりいっきにやるのは続かないので自分のペースで
リバウンドしない根気強いダイエットをしていくつもりです。
まずは、間食しない！これだけは頑張っています。
１０日にして1.6㌔減りました！！

私は157cmの58キロです。１ヶ月前は62キロあったんで
とりあえず4キロはやせました。
標準体重に戻すにはまだまだ道が険しいですが・・

私は単品ダイエットとか断食は無理なので、とりあえず
間食をやめて、１日1000kcalを目安に食事を調整してます。
嫌いだった野菜と果物もとるようにして健康的に・・

食べる事大好きだったのですが、カロリーブックを買って
毎回カロリー計算しながら食べてたら、食べ物を見るだけ
でこれは何カロリーだ、とかこれを我慢すれば夕飯もっと
食べられる・・という考え方になるので自然と間食意欲も
なくなってきます。

４キロ痩せて停滞気味なんで半身浴とコントレックス飲む
習慣もつけてがんばってます。
１週間徹底的我慢すると今まで誘惑に負けてばっかりだった
おかしもあまり食べようという気にならなくなりますよ！

ちびまるさん、えんじぇるあこさん初めまして☆
みんなで一緒に頑張りましょう＾＾
昨日体重計乗ったら１㌔減ってました☆
みなさんは今どんなダイエットをしてるんですか？？

カンナさん、双子ちゃんさん、ちびまるさん、はじめまして♪
私は１５６ｾﾝﾁ５８㌔です。ダイエットはじめて９日目です～。
目標はとりあえず５３㌔、最終目標は４６㌔です。
ダイエットしてはリバウンドしてしまい、なかなか痩せられなくなってしまいました・・。今回は本気でリバウンドしないダイエットを根気よくやっていきたいと思っています。
毎日会社で10時、15時にお茶の時間があり、お菓子が付いてきます。。。何とか甘いものが大好きな私も９日間頑張って我慢して
間食はしていません！

意志が弱いので、なかなか減らない体重をみるとくじけてしまいそうです。
是非お仲間に入れて下さい！一緒にがんばりましょう！！

カンナさん、双子ちゃんさんはじめまして☆
私は１５４センチ５８キロです。３月からダイエットを始めて
６キロ弱痩せました。それまでは６４キロ近くあったんです★
去年の７月までは標準体重の５２キロだったんですけど、
ストレスであっという間に半年で１２キロ太ってしまいました！！

私もとりあえず、５１キロ目標で最終目標は４５キロです。
一緒にがんばらせてください！！

双子ちゃんさん初めまして☆
私も下半身がすごく太くてバランスが悪いから服も全然似合わないんですよ（；；）
今はとりあえず標準体重の５４㌔目指してます☆
最終目標は４５㌔です♪
一緒に頑張りましょうね！！

私もすごく意志が弱くなかなかやせられません。しかも一人子供産んでからは体重が増加の一途をたどっています。旦那にもやばいといわれています。双子とかいたのはあなたと私の体重、身長が全くおなじだったから。すごいデブじゃないけど、おしゃれな服も着れないという悲しい体型です。特に足が太く知り合いにもぼろぼろいわれてます。一緒にがんばりませんか？