久しぶりにキマシタ☆バイトを始めてから少しずつ減っています（≧∀≦）ヤッタ☆けれども、今は停滞期なんでしょうか↓↓最近ずっと同じ体重です…(-ェ-o)私もhanaさんの二の腕体操してみようかな(・ω・｀)私は小さい頃からテニスをしていたので二の腕が皆よりかなりムキムキですΣ（・д・；；）ヶド２週間で１センチメートルってすごいですね☆ﾟ+.(人´Д｀)))ｩﾝﾟ+.☆

＞こゆさん
かなり似ている体型ですか？
はい～がんばりましょう(*

なんか、ダイエットも仲間がいると思うと励みになりますね。
りえくまさんとはかなり似ている体型！がんばりましょうね。
私は二の腕がいま、一番気になっています。
hanaさんの情報を参考にがんばってみようかな。。。

こんにちわ☆彡
あたしは１５８cmの５８Ｋｇです。
２ヶ月前までは６２Ｋｇでした＞＜
サプリやエステやカロリー制限などでがんばってます☆彡
仲間にいれてください♪

皆さんこんにちは☆
私は１６５の６２です↓二年前は６７もありました(泣)
サプリを飲んでも何も効果が出ず、今はエステに行って頑張っています!!
皆さん一緒に頑張りましょう（＞＜）

はじめまして。
私もそろそろ本気でダイエットしなきゃと思い・・・
ダイエット仲間に入れてください。
今は157ｃｍ58ｋｇ。
同じくらいの体型の人がいっぱいいるので
はげみになりそうです。
これからよろしく！

はじめまして、こんにちわ。みかんです。
私は157cm57.7ｋｇです。
ウォーキングか、踏み台昇降とストレッチをしています。
停滞期に入ったようで、全然体重がへりません。
けど、今回はもうあきらめないので、みなさん一緒にがんばろう！

皆さん、初めまして～☆
私は159ｃｍで、59.5㌔です。
ダイエット開始時は62㌔でしたぁ↓↓

目標は、50㌔☆☆☆
欲を出せば、中学時代の46㌔に…
まぁ、当面の目標は、50㌔ですッッッ！！

皆さん、一緒に頑張りましょうね～♪♪

皆さん、こんばんはー☆
私は１５８ｃｍ６３ｋｇ、２週間前から約１時間のウォーキング、１週間前から夜にリエータの置き換えで２ｋｇ減り６１ｋｇです。
もうすぐ久しぶりの５０ｋｇ台・・・！！

私は何と言ってもウォーキングがおすすめ！体脂肪が落ちやすいです。

ＭＩＯＨＮさん、私は壁を使った腕立てと二の腕バイバイという体操を１０回ずつやっています。
腕立ては例え壁を使っていてもゆーっくりと行うので（いわゆるスロトレ）結構辛いです。腕を伸ばす時に息を吐いて曲げる時に吸います。腕は開くよりも体に寄せた方が二の腕の下の方に直接効きます。腕は伸びきる前に一瞬止めるのがポイントです。伸びきってしまうと効き目半減です。
二の腕バイバイはあるあるで放送していたものです。興味があったらあるあるのＨＰで調べてみてください。
これも単純でたった１０回ですが結構つらいです。
体操やって２週間ぐらいですがかなりすっきりしましたよ☆
あ、いま計ってみたら１ｃｍ減ってました！
二の腕はたった１ｃｍでも見た目全然違いますからね！！

こんばんは♪私は１５４㎝、体重６３kgです～。あたしも意志が弱いタイプです（汗　
きっと皆さんと一緒にダイエットできれば頑張れるな！って思うので、ぜひ皆さんの仲間に入れてもらいたいです！！
私は二の腕がとても気になります。（もちろん足もオナカも気になるんですけど！笑）
スッとした腕に、ワンサイズ下のジーンズがはけるように、頑張ります！そいでは皆様よろしくお願いしますーｗ

私は１５５㌢の５８㌔です。すこしずつでいいので痩せようと思いますo(｀･д･´)ﾉ仲間に入れてください(ノ∀`)上半身は別に普通なんですが、骨盤がすごく開いているので下半身がかなりやばいです。お腹は本当にすぐへこむのですが、足は全然といっていいほど変化がわかりません。一緒に頑張りましょう。。

みなさん　こんばんは。
明日　面接だというのに着ていく服がありません（汗）
去年より１０キロ増なんでキツイどころか全く入らない。
おどおど自信なさげにしてたら一発でアウトだろうな。。。
体系（態度？）って人生も変えてしまうのかも。。。

はじめまして　私は１５５cm　６０kです
私も意志が弱いタイプです
夏までに９号サイズに戻りたいので、お互い励ましながらがんばって
いきましょう

こんにちは、初めまして(≧▽≦)

私は今161.5cmで63キロくらいです!!最終目標は52キロです。
今は風邪を引いてるので休戦中？ですが
いつもは暴食がやばいです！！お菓子とか･･。
とりあえず夏までに６台抜けたいです★

頑張りましょぉ･･･(＞ω＜)

初めまして(´・ω・｀)
160㌢、60㌔の16歳♀です。最終目標体重は48㌔！
中３まではその体重だったのに、この２年間で激太り(;´Д｀)
５月から、ｼﾞﾑに水泳かﾗﾝﾆﾝｸﾞをしに行ってますが…
一向に体重は減りません(´；ω；｀)
同じスペックの人・過去同じスペックだった人がいたら、
アドバイスもらいたい！！

はじめまして！！(^^)/
私は158ｃｍ・60kgです。
５月からダイエットを開始しました。
とりあえず３ヶ月で－５Ｋｇを目指しています。
最終目標は48Kgです・・・・。昔は44kgでした(^_^;)
深夜のＴＶ通販でお馴染みの『ＮＡＲＬ』をしてからウォーキング30分ｏｒ半身浴30分を行っています。
それと炭水化物を半分にしています。

よろしくお願いします！

はじめまして！！
私は158ｃｍ59キロです。
ぜひ一緒にみなさん頑張りましょう。

社会人って運動がなかなか出来なくて、全く痩せていません（涙）即効性のあるのは運動かなって思うのですが、仕方ないので、ゆっくり地道に頑張ろうと思います。
まずは飲み会対策をしないと・・・。

よろしくお願いします♪

はじめまして。たまごやきといいます～
１５７センチで６９ｋｇあったのですが、スリムファストで
今６２ｋｇまで行きました！
目標は４０kg台！・・・と言いたいけど、５５ｋｇで♪
お仲間に入れてくださーい(*´▽`*)

はじめまして。。。１５７ｃｍ６１．４ｋｇです。
病気の為、会社を辞めたら１０ヶ月で１０キロ太ったんです。
毎日は無理だけど、できるだけ３０分位ウォーキングしてます。
先日、リエータを購入して生理が終わったらやろうと思っているのですが、生理がきません！！早くきてくれー。モチベーションが下がる前に。。。

こんにちは！私は１５８ｃｍ、６２ｋｇです。代謝が悪いことと、運動不足で思うように痩せません。今は夕食を控えて、トランポリンを２０分程やっています。効果的な方法ってあるんですかね～？体脂肪は減ってきました。