１４歳だから許されるってことではありませんよ？
ちゃんとルールがあるのだから、守ってもらわないと。

と言うことで、移動依頼出してくださいね。スレ主さん☆

まぁ14歳なんだし、そなに厳しく突っ込まれても。。。

全く同じ名前のスレがあるのに、新たに立ててしまうあなたの神経が分かりません。ちゃんと検索しましたよね？

ぴーかんバディで紹介されたダイエット方法で、いぃ物とか、痩せたってぃう物をぉしぇてほしいです!!ｏ(*'▽'*)/☆゜'・:*☆ ぜひ(*｀・ω・´)ﾉﾞ 【ﾖﾛｼｸお願いします】

食事と一緒にヨーグルト食べてもいいんですか？？食前じゃなぃとダメなんですかね～？？

この回で放送された中で、一番簡単に試せそうなのがヨーグルト。
ですが、タイトジャンクションを閉めるのに重要なのは、ヨーグルトの中の「乳タンパク」。
これは加熱処理されていると効果が薄れる、というような注意書きが番組中でもチョロっとされていました。

ここが問題。
現在、市販されているヨーグルトは、プレーンのモノも含めて殆どが殺菌のため加熱処理されています。
ならば自家製ヨーグルトを！　と思ったのですが、そのモトとなる牛乳も、実は大半が加熱殺菌処理されています。
牛乳パックを見ると、「130度　2秒」と書かれているものが殆どだと思います。
2秒とはいえ、そこまで温度を上げるためにもっと時間はかかってるハズですから、これでは乳タンパクも壊れているかもしれません。

そこで私は低音殺菌牛乳を使ってヨーグルトを作ってみました。
しかしこれも66度くらいで120秒ほど加熱しているらしく、乳タンパクがどうなっているかはわかりません。

そしてここで、そもそも何故ヨーグルトなのか、という問題が起こってきます。
乳タンパクは、そもそも牛乳には含まれていないのでしょうか？
乳タンパクがタイトジャンクションを閉めるのなら、牛乳を飲めばいいと思ったところです。
ここが調べてもよくわかりません。

まぁ番組自体がマユツバモノなので、アテにならないかもですが、ヨーグルト自体が好きなので、もう少し調べるのを続けてみようと思います。

ハッカ油の入浴法試されている方いますか？？
半身浴をしているのですが、効果がありそうならばハッカ油を入れてみたいんです！！
どなたか教えてください。

はじめましてですｗたったいま録画見終わった所です（ﾜﾗ）
たぬぶたｻﾝの書き込みに追加で、脂肪燃焼スープの水の量ゎ600ccでしたょ～。まぁ、水の量はそんなに気にしなくてもいいと思いますが･･･。
これから身体測定･･･。もっと早くに見ておけばよかった（泣）

＞yukaさん
＞annko20さん

レスありがとうございます！

コショウは食事と一緒に摂るだけなんですかぁ☆
それなら簡単！
コショウも大好きだし♪
やってみよう！！

情報教えてくださってありがとうございますヽ(*´∀｀)ﾉ

うちも見逃してしまったんです（＞＜）
1日200ｇとのことですが、やっぱり夜に食べた方がいいんですかね！？ちなみに毎朝ヨーグルト食べてます♪
でもダイエット効果があったっては思ってません･･･。
太ることもないけど痩せることもない･･･みたいな。
健康のためにってうちでは毎朝みんな食べます☆
食後のデザートとしてですけど(^^;
夜ご飯食べる前に食べたらいいのかな･･･？
最近めっちゃ太り気味だから本気で取り組みたいって思ってます！！

プレーンじゃないと効果は無いでしょうか？
恵を買ってみたけどすっぱい!!120g入りのヨーグルトは甘味があって美味しかったです。どうなんでしょうか？

モニターに１週間試したところを書くのを忘れてました。１週間に２ｋｇってスゴイですよね★食事はいつもと変わらなくていいって言ってたし

初めまして★そういえばビデオにうつしてたので見てみたら、こうでした。

あるモニターの女性に試したところ

1位　プレーンヨーグルト１日２００ｇ（食前）を食べる

平均体重　　－２．２ｋｇ
平均体脂肪　－２．３％

２位　魚の脂（サバなど）。１日１回焼き魚もしくは刺身を食べる

平均体重　－２ｋｇ
平均体脂肪－１．７％

３位　黒コショウ。毎食時小さじ４分の１程度

平均体重　－１．８ｋｇ
平均体脂肪－１．７％

でしたぁ。黒コショウは食前ではなくて、食事中にでしたよ＾U＾）
私もヨーグルトやろうと思ってます。

ヨーグルトは一日２００gだったと思いますが。チアシード高いですよね。

ないしょさん＞
ヨーグルトも魚の脂も、黒こしょうも食事の直前に取るってゆってたと思いますが、たしかに、黒こしょうだけをどうやって食前に取れってゆーね！ってかんじですよね。。。

ヨーグルトは毎食200ｇ。1日3回食べるとして計600ｇ。テレビで実践してた人達は何かかけて食べてたよ。私も明日から毎食ヨーグルト食べたいと思います。

あたしも見逃してしまいましたぁ…

yukaさんのおっしゃっている「黒コショウでも同様の効果」って、
黒コショウの場合はどういうふうに取り入れたらいいんでしょうか？

ハッカ油のお風呂は試してみたいですねぇ(^ー^)

私もしっかり見ました。
早速、ハッカの飴とヨーグルトを買ってきました。
チアシードも薬局に売ってましたよ。
でも、3000円ぐらいでしたので買いませんでした。
確かにバカ売れで入手困難になるかも。

はじめまして。
私も見ました！
早速翌日から実行です。

のりのりおさんのおっしゃる通りヨーグルトだそうですが量は言ってなかったですね。
あと、脂肪燃焼しやすいようにハッカ油をお風呂に入れるといいそうです。
入れる量は２～３敵でいいそうです。
確かにスースーするようでほかほかするんですよ。
試してみる価値あり～だと思います。

もう一個！

淡水化物レシピは・・・・脂肪燃焼スープでした。
押し麦３０ｇを水でグツグツ煮込んで・・・（水の量忘れちゃったけど・・結構いっぱいですね。スープですから）
３０分くらいぐつぐつしたら塩パッパッ
お皿に盛ったらクルミを少々砕いて入れて終わり。
これを食事３０分前に食べるんですが一日で食べきってください。
ということでした。
日本では手に入りにくいチアと同じくらいの作用があるそうです。
食事はその後普通に食べて良いそうです。

試してみましたが・・・
食べてから３０分経過してもお腹空いた感じなくて食事も少なくて済みました。まだ一日ですが続けてみたいと思います。

情報間違えてたらごめんなさい。

初めまして
私、がっつり、見てました！！
前半１時間は、痩せの大食いの人はホントに太らないのか？
じゃ、一般人と何が違うのか？？
の検証をやってまして、その結果がアメリカの最新ダイエット
研究結果と一致する事実があったそうです。
それは腸にある「タイト・ジャンクション」と呼ばれる無数の
穴の働き。
タイト・ジャンクションは、食事のエネルギーや栄養素が
運ばれてきたら、開いて体内に取り込み、
必要な量を取り入れたら閉まって後はシャットアウトする、
という働きをするんだそうですよ。本来は。
痩せの大食いの人って、この働きがやたら優れているんだそう。
う、羨ましいです～
だって３日間で20000kCalぐらい食べてて、体重が500gくらいしか
変わってないんですよ？
3食和洋中のフルコース、デザートにイチゴショートケーキ
1ホール、夜食にこってりラーメンとか、そんな日々で
一緒にやった一般の人は3kg太ってました。。。

そうなんです
食べた分太る人はタイト・ジャンクションが開きっぱなしで
閉じない！！
どんどん吸収、いらないのに吸収
・・・悲しいです　ホント

で、じゃあタイト・ジャンクションの働きを正常化＆活発化
するにはどうしたらいいか
乳タンパク摂るのが一番効果高いんだそうです。
乳タンパクは熱に弱いので、加熱処理があまりされてない
ヨーグルトで摂るのが一番良いってことで、
食事の３０分前に食べると、食事時にはジャンクションが
活発化してくれるので、ダイエット効果が期待できるそうです。

でも、私もどのくらいの量食べればいいのかは、見てません
でした。
言ってたかなぁ・・・ご存知の方は教えてください～～！！
ちなみに、ヨーグルトの種類は特に指定して無かったですよ
スピスピさんのおっしゃてたとおり、
カロリー考えたら無糖が無難かなぁと思います
食事前ってコトは、吸収が一番良い時だし

その次代謝を上げる方法やって、後半でダイエットのツボ
ってコーナーで「チア・シード」やってました。

もしご興味あったら、録画見直してレポしますヨ♪
（実は後半は録画できたから、よく見てないんでした）

こんなんでお役に立ててたら幸いです(^^)