あと4ヶ月(o^―^o)

日付
215 ()
40.9kg 19.4%

♀周期 〔4日目〕


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DIET生活 〔230日目〕  ♀周期 〔31日目〕

基礎代謝 〔000kcal〕   スッキリ度 〔○〕

*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*
 
《 朝....6:30 》

落花生のパイ

《 昼....12:10 》

おにぎり小2個、納豆味噌汁、ダノンビオ1個

《 間....15:00 》

飴2個

《 夜.... 》


 
《 間.... 》


*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*

だいぶ日記をサボっていましたが、今月から出来るだけまた頑張りますo(゚▽゚)/


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今月の目標

目標 : 毎日日記をつけよう!!
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③ 44.4→42.0(-2.2)
④ 42.0→41.2(-0.8)
⑤ 41.2→40.0(-1.2)
⑥ 40.0→39.5(-0.5)
⑦ 39.5→40.5(+1.0)
⑧ 40.5→39.8(-0.7)
⑨ 39.8→40.0(+0.2)
⑩ 40.0→40.3(+0.3)
⑪ 40.3→41.5(+1.2)
⑫ 41.5→41.4(-0.1)
① 41.4→40.8(-0.6)日記ナシ。
*****************************
【合計】 3.4 ㌔ down