雪音さん☆
ガルボ好きだったんですね♪あたしも最近食べてないです～。本当は食べたいのだけど…(^^;我慢！我慢！！
そうそう、チョコ食べた後って必ず水飲んじゃいますよね。喉が渇く乾く！だからそれだけでお腹一杯になりますわぁ。
食事の前ですか？あたしはいつも食後なんです～良くないのかなぁ…

ゴンちゃんさん☆
私も前はガルボ好きでした☆
でも今はハイビターチョコの濃さが好きで、１かけら舐めてるだけで十分満足♪
で、1かけら舐め終わると水飲みたくなって水もやたら飲むよぉになって、それで間食も(ハイビター以外は)止められましたよ。
食事の前に食べると食事量も調整できると思います☆

雪音さん☆
そーなんですか！詳しく教えてくれてありがと～♪
あたしは便秘症ではなく毎日お通じがイイです。ちっちゃい頃から今もなんておかしなはなしだけど(^^;
なので安いチョコの中でもビターを選びつつ食べちゃいます…笑】
１番は「ガルボ」が大好きなんです！あのサクサク感といいハマってしまいましたぁ。後「エアロ」も好きですね。マカダミアナッツやピーナッツが入ったものは好きじゃないので、その点はいいかなと…(自己満の世界)
でもカカオ分が多いチョコを食べるように心掛けたいと思います～♪

ゴンちゃんさん☆
カカオ分はなるべく高いのが良いみたいで、カカオ分高いのは便秘改善にもなるしチョコに含まれる脂肪分は体に蓄積されない(つまり食べても太らない)らしいですよ☆
ミルクチョコレートとかだとカカオ分のほかにお砂糖とかミルクとかが入っちゃってるから、その分の糖質だの脂肪だのが体に蓄積されちゃうからいけないんだって。
値段が高いのがイタイけど、最近の私は便秘しらずです(笑)

雪音さん☆
カカオ分７０％以上のチョコじゃないとダメでしょうか？
あたしチョコがマジ大好きなんですけど…カカオ分が高ければ高い程、値段も高いですよね…苦笑】

「参考までに」チューイングを勧めるなんて…
そういう行為（チューイング）は自分だけでとどめておきましょうよ

甘いものを食べたくなったらカカオ分70％以上のハイビターチョコレートを舐めてます☆
ただし一日50ｇ以下ね。

その人にどうしても死ぬほど痩せたい理由があるなら
私は勧めますよ。子供なんかいません。
私は参考までに書いただけです。

ですから人に勧めないでと言っているんです。
ここには小学生や中学生も見にきます。
あなたの子供や妹がこの方法でお菓子を食べても太らないで
済むんだと実行したらどう思いますか？
友達に話して勧め、一緒にできますか？人に隠れてするような行為を
人に勧めないで、といっているんです。厳しいようですが
それはダイエット方法ですらないように思えてきました。

私は病気じゃない。

みさとさん、
人には勧めないでください。
それがやめられなくなって悩んでる人もいます。
チューイングと言う行為は摂食障害のひとつとも言えます。
おっしゃるように最低のダイエット法だと思いますね。

私は12㌔痩せてリバウンドしてません。
結構ストレスも貯まりませんでした。
でもめぐまれない国の人達には
最低だと思われるダイエット方法でしょうね。

そのダイエット方法はものを噛んで飲まずに吐く
という方法です。病気ではありません。
私は菓子だけ吐き出していました。栄養があるものは食べます。
チョコやクッキーや菓子パンやスナック菓子等太るものは
味だけ楽しみ吐き出します。野菜等は食べます。

満足感を得られるし人に隠れてやるならこんなにいい
ダイエットはないと思います。
特にクッキー等噛み応えあるものが良いかと。

下手に太ってダイエット食品に手を出すよりお得ですよ。
最低ですか？でも絶対に痩せますよ。この方法。

もし飲み込みたくなったらおしまいですけどね。

はじめましてERIREIです。今日からダイエット開始します。
私が今気になっているダイエットを紹介します。
４月２８日にテレビで紹介してたんですが『ミトコンドリアダイエット』というものです。
有酸素運動と筋肉運動を繰り返しやると効率的といった内容でした。
ネットでも『ミトコンドリアダイエット』と検索したらいくつか引っかかると思います。皆さんも是非試してみてください。
効果が出たら報告します。

ダイエットコークに日々助けられてます。
夜、空腹で耐えられないときにコレを飲むと炭酸でおなか膨れます！

No3のないしょです。。。

～豆乳クッキーの作り方～
☆材料☆
卵　1個
マーガリン　30g
A＜てんさい糖　30g・塩　小さじ1/4＞
B＜薄力粉　100g・粉末豆乳　30g＞
ベーキングパウダー　小さじ2/3

☆作り方☆
1　 ボールに卵を溶きほぐし、Aを加えてよくまぜ合わせる

2　 泡たて器でやわらかくなるまで混ぜたマーガリンに1を加え、さらによく混ぜ合わせる

3　 2にBをふるい入れ、切るようにしてさらにまぜ、冷蔵庫で30分冷やす

4　 3を棒状に形作って1cm幅に切り、170度のオーブンで約30分焼く



と、言う事です！
私は友人から教えてもらいました。食べた後はすごい満腹感！！なのに低カロリー。小腹が空いたときに、おやつ代わりにして食べるといいですよ～♪肥満防止にも関係があるそうです。ダイエット中の方にはオススメですよ！

初めまして☆★ゅぃﾃﾞｽ！！
にがりｽｯｺﾞｲきくんですョ！
ぁと、腹筋・腕立てﾌｾ・などお風呂あがりに計30回
・なわとび500回
・夜ごはんゎ、おなかがすいたら食べる、(ｽｯｺﾞｲすくなめ・おかし感覚で。)そして、食べたら運動(なわとび500回)お風呂で半身ヨクしてﾌｯｷﾝ･ﾊｲｷﾝ・ｳﾃﾞﾀﾃﾌｾ計30回して、おなかがすく前にねる！(夜ご飯に、にがりをいれるとok)ｯﾃｶﾝｼﾞ？カナ～
これで絶対やせます！質問があったらゆってくださいｯ★

初めまして☆★ゅぃﾃﾞｽ！！
にがりｽｯｺﾞｲきくんですョ！
ぁと、腹筋・腕立てﾌｾ・などお風呂あがりに計30回
・なわとび500回
・夜ごはんゎ、おなかがすいたら食べる、(ｽｯｺﾞｲすくなめ・おかし感覚で。)そして、食べたら運動(なわとび500回)お風呂で半身ヨクしてﾌｯｷﾝ･ﾊｲｷﾝ・ｳﾃﾞﾀﾃﾌｾ計30回して、おなかがすく前にねる！(夜ご飯に、にがりをいれるとok)ｯﾃｶﾝｼﾞ？カナ～
これで絶対やせます！質問があったらゆってくださいｯ★

便通がよくなるからだと思うけど…でも、ヨーグルトは食べた方がいいよ！オススメは、プレーンヨーグルトに好きなジャムとかハチミツ入れて食べるやつ☆私も今日、朝ご飯に食べましたよ。

あの、みなさんにちょっと聞いていいですか？
私の母が一日ヨーグルト一箱食べたら痩せるって言うんですが本当なんでしょうか？

作り方教えてくださぁーい！！