私も三週間で六キロ痩せたいんです。

みんなどんな方法で痩せてるんですか？教えて下さい

私も今ダイエット中です…身長は157センチで体重が48．6㎏です…。前は49㎏でしたけど。風呂で肩までつかって､歌を熱唱したら顔とかに沢山汗をかいて0．4㎏減って23．5㌍から22㌍減りました!!!あと顔に熱湯で暖めたタオルをかぶせて3分間くらいのせてるといいですよ!!あとはちょっとした筋トレです。前これで1㎏痩せました。47㎏でしたけどちょっと油断して止めたら太りました…涙”皆さんはどんなダイエットしてますか??私も早く44㎏くらいまでに痩せたいのですよ…涙”

たぁんさんの実行してみようかな・・何日で効果あります？

2週間後に好きな人に会うことになったので5キロくらいやせたいです。なにか良い方法が合ったら教えてください...。

初めましてこんばんわ★

たぁんの速効確実美容ダイエットでよければ。

朝→野菜ｼﾞｭｰｽ（初日は２本とかでも良いです。お腹が満たします。）

間に水分めっちゃ補給します。

昼→春雨ヌードルとおにぎり一口分

間に水分めっちゃ補給します。

夜→スキな野菜（私はトマトとキャベツが好きなんで食べました。カトリーもかなり低カロリーやし、美容に良い）
それと、スーパーでも売っている調整豆乳←これは豆乳だめな人でもおいしいと、思います。（もしくはヨーグルトにリンゴ等など好きなフルーツをカットし食べる＠もちろん無糖のプレーンでね★）

夜寝る前の水分補給をしすぎると次の日むくむので、私はカップ１杯のぬるま湯（寝る前に冷たい水分を摂取して寝るとむくみやすいとある雑誌で見たことがあってそれからぬるま湯）を飲んで寝てるよーにしてます。お風呂あがりなど。

今も続けているんですけど、これを毎日やっていると肌もキレイになったし、（化粧ノリが良いです）便も良くなった、寝るとき朝の目覚め快適になったのも感じてきます。あとテキパキ動けます。身軽になったからかな？。あと、結構３日目とかから成果が私の場合は出ました。

あくまで私のやり方で・・参考になるなら・・。


失礼しました！★

きらさんーあたしは今身長１５８，５で体重が46キロです。目標は43キロです。明日からウォーキング頑張ろうかなって思っています。どうしても痩せたいんですが・・・確実に痩せる方法あったらおしえてほしいんです＞＜

間食やめたら、３日で２㌔痩せましたょ！！

減ったり増えたりで、52.5㌔やっと？キープできるようになりました。
5キロは無理だったけれどまだダイエットは続けていきたいと思っています。

麻衣さんこんばんは☆
３月８日から毎日体重はかって、食べたものを日記につけています。
５８ｋｇ、３６％⇒５２ｋｇ、３０％
順調に痩せていますよ♪
甘いものも食べてるし、外食もしています。
ちょっと気をつけるとそこまで増えないものです、日記をつけるとそういうのが見えてきて、ストレスをためずにダイエットできています。
今は私は体脂肪がヤバ高いので、筋トレもしています。あと一ヶ月ぐらいしたら、ランニングもはじめようかなって思っています☆
細かい事なにかあれば聞いてくださいね。
最終目標は４４．５ｋｇなので、まだまだ遠いんです。。。
がんばりますっ。

きらさんはどんなダイエットをされたんですか？

この２週間、結構ちゃんと頑張りました。
まぁそこまで厳密じゃないけど、気ままにマイペースでね。

結果はー２ｋｇで終了。
ま、がんばったかな？
これからもダイエットがんばるぞ！！

ありがとうございました。

運動もなわとびと筋トレしてるのに、なかなか体重が減りません。
意思が弱いからめげそうです。。まだまだはじまったばかりなのに。くすん。

今日の測定で
５１．８ｋｇ（－２ｋｇ）です。
あと、２日かぁ。。。

やっぱ５ｋｇは無理だな。
でも順調順調。
５８ｋｇからはじめたダイエット、がんばらなきゃ！

こんばんわ☆
２週間で５キロ落とせたらマジいいんですけど～。そう簡単にうまくはいかないものが現実ですよね…夏までに１０キロ落としたいです～！！

体重46.5キロから43キロに減らすのが目標です☆今４５，２キロなんで後一歩です (・∀・)身長は１５８，５センチで今標準体重ぐらいだとおもうんだけど彼氏に今月中にあたし痩せるから！！って宣言したので後二週間弱で絶対痩せたいと思って気合入ってます。今夜は食事も抜いてこれからバイトで思い切りからだ動かしてきます。皆さんここで報告しあって一緒にダイエット成功させましょーー。今日はダイエットの為の栄養補助のためのサプリと美白成分が入ったサプリを買いました（・∀・）ノ ダイエットしながら綺麗になりたいです (・∀・)長谷川今日子みたいになりたーい :*:・（￣∀￣　）。・：*：・ポワァァァン・

No.41 です。ネーム変更しました。

朝　52.9㌔→52.5㌔（－0.4減）トイレ有り

久々に減りました。でも5キロ減は無理そうです。
だけど、頑張って自分のペースで最後までやろうと思います。

◎マル◎さん、私は多くないと思いますけど？？コンビ二おにぎりは結構カロリーあるんで気をつけたほうが良いですが、１個なら全然問題ないと思います。

お昼　コンビ二おにぎり①個　とろろ汁①杯　サラダ①パック
って多いですか？？

もう１７日ですが。
ダイエットは一応自分のペースで頑張っています。

今、52.4ｋｇ（ー1.4ｋｇ）

５ｋｇは無理だけど、良い感じかなぁ？