友達に聞いたのですが、トマトダイエットがいいって！
朝は、焼きトマトと牛乳
昼は、焼きトマトと冷奴
夜は、焼きトマトと白身の魚
だそうです。
これを、１週間で友達は３キロおとしたらしいです。
私も、今やってます！！

土日は忙しかったから並みの運動しか出来ませんでした。

今は、背筋の贅肉も落としたくて少し悩んでいます。どれが一番手っ取りばやい運動なのかな？って感じで・・・。

私も参加していいですか？？　
身長１６８センチ体重５９キロ　
勢いがついて、今日お昼いっぱい食べちゃった（涙
夜調節しなきゃ！！

まなさん＞返事遅れてスミマセン。。。
お腹ゎ女の子日が終わればもとに戻ります！！
心配するコトゎありませんッ＞ひ＜

昨日も時間があったので昨日と同じくやりました。
朝計ってみたら成果ありでした！

朝　53.4㌔→52.9㌔（－0.5減）

昨日の運動　　足踏み一時間×2
　　　　　　　腹筋×2
　　　　　　　ストレッチなど

入っちゃっていいですか？？
146.7／35.5です！！
間食しないはずだったのに、おばあちゃんが買ってきた
パンを食べてしまった！！

今朝46.2キロ(トータル0.6キロ減)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日はトータル1000Kcalくらいしか摂りませんでした。少なすぎました。このままだとまた前のように食事制限ばかりに頭がいってリバウンドしやすくなってしまいそうなので、ヨガも続けながらステッパーもやろうと思います。

私も３キロ近く太ってしまい、外に出るのもはずかしく感じてしまいます。。。１６１センチ４７キロです。。。お腹周りやばくてズボンがぱんぱん・・・

昨日は時間があったのでお風呂前後に運動しました。
結構汗が出たので痩せたかなって思ったけど、－0.4減しかしてませんでした。十分かな？でも、おへそは横広がりから縦広がりになっていてちょっと嬉しかったです（＾v＾）v

朝　53.8㌔→53.4㌔　トイレ無（－0.4減）

昨日の運動　　足踏み一時間×2
　　　　　　　腹筋×2
　　　　　　　ストレッチなど
　　　　　　
昼間にはちゃんと便が出ますが、前に比べて少ないです。なぜでしょう？前よりは規則正しい生活なのに・・・。

わたしも入れてください。
身長149cm体重44㌔17歳の学生です。
今まで色々食事制限などしましたが、なかなか続きません。
今度こそは痩せて友達を見返したいんです！
一緒に頑張りましょう！よろしくおねがいします。


だけど、今日ついアイスを食べてしまいました。
夜は控える予定です。

今朝、５４．５㌔でした・・・

あずきさん＞生理中だけお通じがよくなるんですか？？私は体重はこまめに測ってなかったから分からないけど、お腹がぽっこりするような気がします・・・

☆バニラ☆さん＞やっぱりお腹がふくらみますよね！！生理が終わったら元に戻ってますか？？

今朝は46.4で0.4キロ減でした。今日は朝ヨーグルトとサンドイッチ2つ、昼はアイスコーヒーです。夜友達とｻｼ飲みの約束があってどうしよう…相手が男の子だから油っこいものとか頼みそうで怖い(;´д`)お酒は2杯まで、おつまみはサラダとかだけにしようと思います。

みなさんこんにちゎ！！
今日学校休みなので今なわとびたくさんやってきましたぁ＾＾
汗がいっぱい②＞＜明日も学校休みです♪なので明日もがんばりますッ！
まなさんぅち女の子日ゎ何時もよりお腹がふくらむよ；；
ジーパンとか何時もよりキツクなる。。。

おはようございます。
今日は４９．７（-0.1）…でした。
あまり変わらず(^^；)

今日から女の子日なので、これ終われば痩せ期です☆
間食せずの夕飯控え目の２日間。辛いけど２日続けば持続すると自分を信じて今日もまた頑張りますー

おはようございます
何でしょう？昨日もちゃんと動いたし食事もそんなに食べていないはずなのに昨日減ったのが戻った？夜は朝と一緒の体重だったのに・・・

朝　53.2㌔→53.8㌔　トイレ無（＋0.6増）

昨日の運動　足踏み一時間
　　　　　　腹筋50回
　　　　　　ストレッチ

まゆうさん
すぐにのぼせる人っていますよね。
やっぱり、温度低めの半身浴じゃないですかね？ぬるかったら
少しずつ暖かいお湯をたしていくとか、それか、お風呂に水を持参して入るとかどうでしょうか？
正しい半身浴の仕方とかリンパマッサージの仕方とか生理用品のロリエのサイトに載ってますよ。｢ロリエ　リンパマッサージ｣で検索すれば出てきますよ。

私も仲間にいれてください★
絶対頑張ります★
161５８

のりさん☆
３日間市販の野菜ジュースだけというのは、１日３本ですか？
逆にストレス溜まったりしてしまうのでは…？

まゆうさん，もしかして肩まですくんでるんですか？お湯は熱いんですか？
てかそんなこと調べればスグ解決するのでは？

明日から三日間市販の野菜ジュースだけですごそうと思います！　　　　

こんにたわ！今日からみなさんと一緒にダイエットがんばります！！　　よろしくお願いします☆ちなみにいまの体重は５４㌔です（汗