今日間食してしまったぁ↓パン食べちゃったぁ(__)
っとぃぅ事で、今日のよるご飯軽めにしますっ♪
減ってはぃなぃけど、一応キープ中ですっ(>_<)/

あれから１週間。
マイナス0.8キロです。直ぐに戻ってしまいそうな・・・
でも、間食減りました。

5/29の　ひーさん　と今日同じになりました。

今月中にー３キロてむずいかな？

はじめまして、豆介です。
今現在151.8cmです。（毎年約1センチづつ伸びてます）

昨年夏、ふと自分の身長体重を見てみると、
2年間で伸びた身長…2センチ。（当時150センチ）
2年間で増えた体重…10キロ。（当時46キロ）
こぉりゃあやべぇ！と思い、健康を崩しながらも無理やり3キロ減。現在43～4キロに留めています。
7月中旬までに4キロ減目指したいと思います。よろしくお願いします～。

ないことに越したことはないですよ！！運動も取り入れたがいいですね！のぞさん頑張りましょう

こんばんわ(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...はじめまして！！のぞといいます！！
私は現在の体重が67.3なんですが、現在プチシェイクでがんばっています＾＾；あのうちょっと皆さんにおききします＾＾；
ダイエットにはやっぱしランニングまたはジョギングは必要でしょうか？？教えてください＞＜

１５２さん　りぁさんがんばりましょう！！

今月に入り、２ヶ月でマイナス５キロの目標をたてました。
頑張ります(￣0￣)/

元『りぁ』です(ノ∀`)あんまり変わらないとか;;
久々に来てみたらｗ皆さん書き込みしてくれてたんで感激です(ぇ
一緒にがんばりましょうね★また来ますね(ノ∀＜)

４３キロで十分ですよ！！

こんばんわ(゜.゜)☆始めまして。私は大学１年生です。今154cm43kgです。結構厳しいかもしれませんが、9日間で3kg落としたいと思っています。最近太ったというわけではありませんが、久しぶりに遠距離の彼氏に会えるから少しでも可愛くなってたいと思って(>_<)がんばりまぁす！！

大大大ニュースですっ♪
体重が、１キロほどやせましたぁ☆
このままの調子で夏に向けて頑張りますっ！！！

私は１５２の５０です！がんばりましょう！！

今日はまたバスケの試合でしたっ☆
お昼は、おにぎり２個ですませましたっ！…が！！
間食してしまったぁっ↓　っと、ゆーわけで、夜は豆乳クッキ－にして我慢しましたぁ♪この９日間、『豆乳クッキーダイエット』スタートですっ(>_<)/

今日は１日中バスケの練習試合だったので、すっごぃ
カロリー消費ですっ♪やっぱり、バスケ楽しぃなぁ(>_<)/笑
今日のお昼は、おにぎり１個と小さいパン一つですませましたぁ☆
汗もぃっぱぃかいて、やせるぞぃっ！！(^_^)

身長１４５の体重３９．４です
目標まであと１．４キロです
みなさんと頑張りたいです
私は食事を１２００カロリー以内にし
あとは運動でダイエットしてます^^

ぁたしは、１５１センチの中学３ですっ！
仲間に入れて下さぃっ(>_<)/
今日は間食してしもーたぁ↓チョコパンを食べちゃったんですっ↓
よるご飯は、炭水化物少なくしますっ☆

今日の朝ご飯は
チョコクリスピーに無糖のヨーグルト(牛乳の代わりに)を
混ぜてたべましたぁ～☆
カロリー低いしバランスもとれて結構オススメです(σ>ω<)σ

体調悪くて早退したのにもかかわらず
昼ごはんはいつの間にかたくさん食べてました↓

夜ご飯は少なめにしますっ!!!汗

上に書き忘れてましたが
私は中学3年生の148.6センチ43キロスタートです☆
変化あったらまた書きますね☆★

みなさんも書き込みお願いしますッ