私もカロリー気にしながら生活しています。
NO11の方が言っている事よく分かる。
ってかアタシと全く一緒。
カロリーが書いていないと凄い怖くて食べられません。
今は結構カロリー表示されているものも増えてきているから食べられるのも多くあるけど、表示されていないのはどんなに食べたいものでも怖くて買えないです。
パンがすきなんですが、ずっと気になっている菓子パン、調理パンを買うときにカロリーかいてないと買えなくて、結局別に食べたくもないんだけど、カロリー表示してあるから「コレにしよう」という事多々あります。
カツ丼だって、天丼だって好きなはずなのに、怖くて食べられないんですよね。
私も自業自得だと思っています。元々太っているわけじゃなかったのに安易の考えでダイエットに足を踏み入れて、その結果食べたいものが好きなように所かカロリー高そうなものは一口も食べられなくなりました…。

太った原因は事実、カロリーオーバーだし。。。
厳しいようですが|壁|彡ｻｯ

痩せるためには、摂取カロリーを抑えないと仕方ないかと思う

１kg痩せるためには、7500kcalぐらい減らさないだみとか。。。

だから普段から太らないように注意することは　めっちゃ大切(汗

ダイエットして適正体重になれば、
たま～には好きなものたくさん食べてもいいと思う（個人的）
カロリーオーバーした分は、前後の食事で　すぐに調整することが必要だけどネ　

私もそうです。カロリーは一度気にしだすともう止まらないですよね。私はカロリー表示のしてあるものしか買えません・・・でも最近はほとんどのものにカロリー表示がしてありますよね。こってりしたものなんてぜったい食べれませんね。あんなに食べることが好きだったのに、どうしてこうなってしまったんだか・・・自業自得です。腹八分でスタイルを保ててる人が心底羨ましいです。

↓さんの気持ちとてもよくわかります。ていうか私も同じです。ご飯もパンも、くだものから野菜まで、とにかく計ってからでないと口にできません。だから、買い食いとか外食なんてもっての外。

私はカロリー計算で7キロほど痩せましたが、決して人にはおすすめしません。常にカロリーのことが気になって、カロリー表示のないものは怖くて口にできません。ご飯などを食べるときも何gで何カロリーかを調べて、必ず計って食べています。常にカロリーのことが頭から離れず、食べるという喜びも薄れている気がします。
普通の食事がなんなのかさえよくわからなくなってしまいました。
現在もカロリー計算をやめられません。
このまま一生カロリーに振り回されていくのかと思うと悲しいです。
もちろんカロリー計算をしている人が皆そうではないと思いますが、一度気にし始めるとなかなか忘れることができないので、あまり良いことではない気がします。
なのでカロリー計算をせずに腹八分、がいいのではないかと個人的には思います。

9のないしょさん
8です。時間が無駄というか。一日がそれで終わってしまい、疲れるし、どこも行けなくなってしまって。直さなくてはと思い、今病院を検索中です。

8のないしょさん
大で1日トイレ20回！？！？便秘気味の私としてはちょっと羨ましいかもと思ってしまいました。でもそれはそれで大変ですよね。

わたしもカロリー計算して食べますが、とにかく低カロリーの漬物とかサラダとかを山盛りいっぱい食べないときがすまなくなってしまいました。野菜スープも鍋いっぱい作って食べます。だから、出るものもものすごくて・・・１日２０回くらいトイレに。（大で）仕事もやめました。
体重は少ないけど（３８キロ）立派に過食症です。

私は寒天がそうでした。プレーン寒天にヨーグルトとかきな粉とかかけて、美味しいけどカロリー低いんでたくさん食べてたんです。そしたらお腹は出っ張るし見た目もかっこ悪くなって最悪でした。しかも、カロリーはそんなにとってないはずなのになぜか体重は減らなかった･･･いいことなかったです。自分にはきっと合ってなかったんでしょう。ローカロリーのものたくさん食べてたら結局大食いのくせは治りませんし、小食にもっていくことがダイエットにいいんじゃないでしょうか？

私は昔腹八分目ダイエットしてました。今は...だいたいですけどカロリー計算してます。体重自体はカロリー計算してる今のほうがおちてます。でもストレスはすごく溜まるから過食するようになった...。毎食腹八分目にして食べたいものを食べてた頃の方がダイエットしてる意識がなかったのでストレスも過食もなかったです。甘いものもあまり食べたくならなかったし･･･今では甘いものばかり食べたくなっちゃいます。多分これがストレスなんでしょうね。ちなみに、体重の違いは2キロくらいでした...。

私も腹八分目ダイエット良いと思います。ローカロリー食品でお腹いっぱいにしてしまう感覚が身についてしまうと、普通に食べれなくなってしまいます。色んな物を少しずつゆっくり食べれたら体にも心にも良さそうな気らします。

カロリーがなくてカサばかり多いものは、胃が大きくなるばかりで、今では百害あって一利なし･･･みたいに思うときもあります。栄養が足りないと後々過食するので、カロリーより、内容が大事と思います。
肉や魚・・・おかずを充実させて食べてます。カサが大きくなくても、おいしく満腹で痩せられて、言うことなしです。

私もローカロリーのものたくさん食べて逆に食欲が増しちゃって太りました。満腹感ってのが感じられなくなりました。
今は腹八分で栄養とかに気をつけながら食べて、自然に３キロ痩せました。ちゃんと満腹感も感じられるようになりましたよ～
栄養のあるものって割とカロリー低かったりしますし。

分かります!!!わたしは今15歳ですが、昔からいわゆる「ぽっちゃり体系」で、ずっとコンプレックスでした。
ダイエットをしようと決意したのが、小学校５年生の時。その時は十分な知識もなく、コンビ二のパンやお弁当など、ひっくりかえしてカロリーを見ることに夢中でした。
その頃私は、「１日１２００kcal」というダイエットをしていたのですが、夕飯に、普通の食事プラス、もやし２袋(!!)とか食べていました。結果胃が大きくなる一方。胃が大きくなるという事は食べ物がたくさん入る。悪循環ですね。なので私は今カロリーを考えつつ、食べる量を腹８分目にしています。腹八分目だからといって、わざわざカロリーの高いものを食べるわけでないのであればこっちの方がいいと思います。

長々と失礼しました。