空腹に耐える必要なんて無いですよ。身体が欲しているんです。飢餓状態になると脂肪を蓄える事になりますよ。
自分的に「耐えられないかも･･･」と 思うほどの飢餓感を感じるのは かえって ダイエットに悪いですよ。
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