基礎代謝は増えた気がするｗｗ
でも、あんまりお薦めできませんよ。友達と頑張ったんですけど、体重も何も変わらず　太もも＆ふくらはぎが超ムキムキになってしまいました（笑）

一日最初は３００回くらいでもいいんですかね？？私はすごく体脂肪が高いんですけど。。３８くらいなんです。まじ痩せたいんです。。あとセルライトはもうとれないんですかね？

太ももはヤセて、ふくらはぎがムキムキになっちまった（゜ε゜；）

深夜の縄跳びってちゃんと効果ありますか？？（笑）

多分ウォーキング…かなぁ？と思います。
私前夏休み②週間で７回ぐらいしかやらなかったけど３０分間
歩いてたら結構やせましたよ☆④㌔くらい(^-^*)

ここのサイトを見て、２日ほど前からなわとび頑張ってます！！最初からあんま無理はよくないので、一日１５００回！！中には３０００回とかしてる人もいるみたいですが、うちがしょっぱなから３０００回もできるわけないと思ったので、半分の１５００回に。後二重飛びも５０回追加！翌日いつも足ではなく腹の筋肉痛におそわれます（笑）でも、なんだかウエストがちょっとずつだけど、引き締まるような気がしますっ！これからも頑張って続けるぞッ！

へぇ～そうなんだぁ～咲紀さんありがとーございます！！
ウォーキングとジョギングってどっちがいいんですかぁ～？？

なんかいいらしいですよぉｖ(^^)脂肪が燃焼されるだか
らしくって…。
水泳ってかなり効果あると思いましたよ？？(>-<*)
よくダイエットで基本的に多いのはウォーキングとあと
水泳ですし☆

トマトっていいんですか？？あと水泳って効果でますか？？

私は縄跳び一日500回と寝る前にトマト一個大きいの食べてますよ☆結構体脂肪が少しずつですが減りましたvvv
飛ぶ前とか飛んでいて足が痛くなったらマッサージも少し
するといいと思いますよぅ(^0^)

みなさんは縄跳びだけやってますか！？
腹筋などもしてますか！？

休みながら１０分でも全然効果ありますよ♪
慣れてくれば、もっと跳べるようになります♪

１日最低連続で20分以上やんなきゃ効果がないって聞いたんですけど本当ですか？？

胸は燃焼してなくなるのではなく、振動がいけないそうです。
二の腕を振動させて細くする運動器具と同じ事のようです。
きゃおるさんが言っていＭＥＧＵＭＩさんがサラシを巻いたように、シッカリ揺れないようにすれば良いようですよ。

初めまして！りんごCHANさん。
食事は抜くと余計に悪いと聞いたのでとりあえず間食は
避けて普通に食事取りながらやってますよ(^^)

はじめまして
縄跳び始めようと思います！！
食事は普通どおりですか？

縄跳びしたら脂肪が落ちるって聞いたんですけど、ジャンプだけでもいいのでしょうか？疑問です‥‥(>_<)
誰か試したことありませんか？

初めまして！優那と言います。
あの、皆さんに質問なのですが私も今縄跳びやり始めた
ばっかで一日３０分程二重飛びや前飛びとか一般的な飛び方で
飛んでるのですけど…皆さん一ヶ月ぐらいで何キロくらい
落とせましたか？？
私は一応とりあえずの目標として５㌔は落としたいと考えて
るんですが…
教えてください(>-<;)

胸がなくなるのではと心配される方がいらしたけど、胸だけが痩せることはないと思います。
縄跳びは無酸素運動ですから、脂肪燃焼効果は直接的にはなく、
筋肉を増やす効果で代謝が上がり全身的に痩せやすくなるし、引き締まるのだと思いますよ。
普通の跳び方だとウエストから下の筋肉が引き締まるのではないでしょうか？
筋トレで足が太くなるのは、ボディービルのように重い負荷をかけた筋トレの場合のみで、縄跳びや一般的な腹筋、背筋運動ではムキムキには決してならないです。
同じ足の太さでも、脂肪だらけと筋肉が適度についているのでは全然違って見えるので、筋肉がつくことを心配される必要はないと思いますよ。
ただし、どなたかがおっしゃっていたように、下が堅いところで縄跳びをすると膝、足首などの関節に負担がかかりすぎて痛める危険があるので、できればクッション性のいい靴を履いてやったり、下が柔らかい場所で跳ぶほうがいいですよ。
自分自身のダイエット経験と、職業上（医療従事者）で学んだことから書き込んでみました。

私もこれから、縄跳びダイエットをはじめようかなぁ～と思っているのですが、胸はなくなってほしくないです(;´Д`)昔、ちょっと跳んだりしたときとかあったのですが、そのときは、お腹の肉が少し締まった感じなのと、足の筋肉痛という結果でした（＞ε＜）う～ん、胸も一緒に燃焼されちゃうのでしょうかね？？私も知りたいです。誰か教えてください