縄跳びは痩せますよ～!体育で縄跳びでしたけど、結構･･！
学生にはジャンプして背が伸びる＆痩せるで結構嬉しい運動ですよ（笑）

レスありがとうございます！
なんか名前が「ないしょ」になってました；
うちも最近停滞気味です・・・
ちょっと近所の目も気になって（爆）
やっぱりなんらかの効果はありますよね！
うちもまた頑張ってやりますｖ
ありがとうございました☆

今、実行してるんですけどちょっと停滞中…。o(ＴoＴ)o ダー
でも、縄跳び自体は非常に簡単で運動量の高いものですよ。
ちょっととんでみたら分かると思いますが、３分続けてとぶと
肩で息するくらい。ゆっくり長くするのがコツだって言ってました。
（縄跳びダイエッターさんが。）
お腹とふくらはぎの筋肉が痛くなるけど、これって効果あるってこと
じゃないかな？しっかりと結果が出たらまた報告しますね。