ないしょさんへ
あのー目標であって必ずってことではないので心配しないでくださいね目標は大きくです(>_<)

退助さんへ

毎月のように10キロってのも偉いので少しずつ目標を減らして頑張ってみます!!
減るのも始めのうちだけだと思うし二ヶ月目にはまた考えて楽しんで頑張っていきたいです!目標は大きくだけど実際やせれるかわからないけどみんなが頑張ってるって思うだけで私も頑張れます（●＾o＾●）

１ヵ月で１０キロというと、９００００カロリー消費しなくちゃいけないんですよ？

１日２９００カロリーも消費するなんて無理でしょ。
もう一度ダイエットについて、勉強しなおした方が良いかと。
体壊しますよ。

一ヶ月で10kg減は大変かもしれませんが可能だと思います。
問題は一ヶ月で10kg痩せたらそれで終わりでは意味ないですし、
その間の食事も大切だと思います。
私は1月からダイエット初めて最初の3ヶ月間は月に10kg減でやってました。
食事制限と運動を中心にして体脂肪・体重とも下げていきました。
おかげで36.6kgの減量に成功してます。
もちろん今は緩やかなダイエットに切り替えてリバウンドしにくい
ダイエットに移行してます。

★ぷに★ さんのお話を聞くといつも一ヶ月やってそこで自分に
甘えているように見えます。
それに、10kg減は精神的にも厳しいものがあります。
継続したければ食事の栄養バランス・運動量をきっちり管理して
自分に甘えず頑張りましょう。
後、自分で無理だと感じた時点で緩やかなダイエットにシフトして
継続することも大切ですよ。

無理せず、自分のペースで頑張ってください！
私も残りのダイエット頑張るぞ！

リバウンドしないように頑張りますそれも目標だと思ってがんばています!最近まで力仕事してましたしこれからも運動も頑張ってやっていきます!いつもは一ヶ月だけって決めてたけど今回はみんなと頑張っていけるので楽しみです（●＾o＾●）

『いつも私は一ヶ月で10キロ痩せてはリバウンドしていました!』
って　自分で自分をドンドン痩せづらい身体にしているってコトですよね？
しかも　急激に痩せてるから　脂肪以外の筋肉や骨密度を減らして
増える時は　脂肪ばっかり・・・・

逆にその失敗を　いい加減学習として身に着けて
リバウンドしない　身体作りのために10月を目標に
「1ヶ月に2kg　リバウンドしない　締まったキレイな身体にしよう」
って　言う風に　考え方を変えられないものなんですか？

運良く結婚式までに　短期間で痩せて　結婚式が終わってほっとして
また　リバウンド　その後　脂肪だらけでホルモンバランスの崩れた身体で妊娠？
下手したら　妊娠するために　また　無茶なダイエット？
コレから　結婚するならなおの事　この後出産も考えているんでしょう？
正常な　健康体で妊娠される方だって　妊娠中は歯がボロボロになったり
身体に　弊害が出るのに　わざわざ不健康な身体を作りたがるのって
どう言う事なのか　理解が出来ませんし

10kgの目標が無茶だとは言いません
でもだったら　なおの事　もっと大人になって冷静に現実的な目標や
知識、考え方を持ちましょう。

ないしょさんアドバイス了└|力"├_〆(･ω･ )♪
いつも私は一ヶ月で10キロ痩せてはリバウンドしていました!でもそれぐらいの気持ちで痩せないと恥ずかしくて結婚式でれない(>_<)気持ち的にも一人よりみんなでとたのでここにきました一ヶ月だけじゃなくこれからもやっていけるように仲間がほしいんですよね!10キロ目指しているけど実際は気持ちだと思ってこれぐらいの目標がないと挫折しそうで怖いんですよね私くらい太ってると減るのは早いけど増えるのも早いんですよね前の私に戻るように頑張りたいので見守ってくれるとうれしいです

あの･･･。目標を高くするのはいいと思うんですけど、
10月に結婚式なら、毎月5kgくらいに設定したほうが長続きすると思いますよ。はじめに飛ばしてガクっと痩せて、リバウンドしてしまったら10月に間に合わなくなってしまいますから。それなら、リバウンドしないように地道にやったほうがいいんじゃないですかね。
それと、10,11月の結婚式を目指してダイエットしてる方のスレが同じダイエット仲間の掲示板にありますよ。そちらに顔出してみたらいかがですかね？