一説によると昼食はたくさん食べてもいいらしいですね。
その代わり夜をひかえめに。

でも本当食べるもの選ぶのって普通の人は大変ですよねー。
栄養士さんとかつけたい。笑

昔は低カロサラダと小さいオニギリ！！今は飽きてヘルシーなパン2個とかです・・・淡水化物がおおいーーー

私の定番はおにぎりと春雨ヌードルと野菜ジュース！300円ちょっとですむし。

そうそう、学食とかスーパーのお惣菜ってお金かかりますよね。
私は最近あんぱんダイエットを始めて昼食は３００～４００円くらいに
おさえていますが、それでもちょっと金銭的にきつい･･･。

体のことを考えたメニュ～って(たとえば玄米ご飯弁当みたいな）
高いし・・・(´Д｀；)難しいところです。

そうですよね・・一人暮らしだからな～でも学食とか多いしお金かかるし。どうしようかなぁ・・

冷食かー。簡単でいいんですけどねッ。
カロリーとか栄養考えちゃうと・・・(--；

冷食だらけのお弁当・・・やばいッッ！！

やっぱり日本人は和食なんですかね～!!
煮物系はカロリー低そうだし。

私は専ら、スーパーのお惣菜を昼食にしてます。
カロリーや脂質が低そうなモノを選んでますね。
大抵ひじき、ほうれん草、おから、煮魚などです。
それにウチのご飯をプラスして食べるのが、いつものパターンです。
やっぱり和食が基本ですね。

私も朝はしっかり食べるようにしてます☆
昼もそこそこ食べて良いと思いますけどね＾＾