ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
158キロ
61→57まで減量しました。目指せ40キロです。
159cm63キロ
161.5 58.5です。生理真っ只中のおとといは60.5でした。
部活辞めてから10kg太…orz
姿勢とか骨盤も良くしていきたいと思っています。
よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
ここ見て、あぁ私と同じくらいの人がたくさんいると思ってなんか安心しました。
ダイエットする～って４０キロ台の方が言ってもなんかムカってきちゃって、そんな自分に落ち込んじゃってました。
私は大学に入って１０キロ太ってしまいました。
この春卒業します！
なんとか卒業式までにできるだけ戻したいんです。
今年に入ってからなんとかがんばってます。
今１ヶ月経過してすごくつらいです。
ここ見てがんばります!!
ぜひぜひよろしくお願いします。
こんにちわｗいきなりですが、、、うちも入れてください！ｳﾁは158.5の59ｷﾛです↓
最近2㌔落ちましたｗこれからも頑張ります！
よろしくお願いします
私ゎ高校１年生～
１６６㌢ ６４㌔です 泣
身長が高いのに体重が重いから
ごつくみられがちです↓↓
で★今青リンゴダイエットしてます！
これはふつうのダイエットです～(^^)
便秘解消にもなるしいいです★
ジムにも週４行ってます！！
薬に頼らないで今度こそダイエット成功
させたいと思います！！！！！！(>_<)
一緒にがんばらせてください～～
めざせ５５㌔★
はじめまして。
159cm63㎏です。タイトルを見て私も一緒に頑張りたいと思いおじゃましました。とりあえず今月中に50キロ台入るのが目標です！皆さん宜しくお願いします♪
>古渡さん
こんにちは。私も成人式これからなんで焦ります・・・
頑張りましょーね！
>Simoneさん
酒と肴ですか!!?(^^;これから飲み会とか多くなりますよね?溺れないように気をつけて下さいね！
はじめまして。私は、身長１５７．５㎝体重現在６０㎏です。１０月からダイエットし始めて３㎏減量しましたが
今、４週間ほど停滞気味です。仲間に入れてもらって
頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
はじめまして、こんにちは。
私と身長・体重が近く、一生懸命頑張っていらっしゃる皆さんの仲間に入れてもらいたくてやって参りました。
身長は161cmです。この二年間で10kg太り、先月は酒と肴に溺れて一ヵ月で2kg太ったため、これじゃ拙いと先週からダイエットを始めました。現在の体重は60kg前後をうろうろしています。昨日は58.2kgでしたが、3kgぐらいは一日二日で簡単に増減するので、すぐに元に戻ります。
今は脂肪燃焼スープを利用した『ゆるゆるダイエット』を行っています。食事制限はとくにありませんが、スープを主に食べて、その分ご飯や間食などの量を減らせればいいな、と。でも昼間は家にいないので、なかなか難しいです。
極力リバウンドしにくいダイエットで、ゆっくりのんびり綺麗で健康的な体を目指して頑張りたいと思っています。目標は47kg！
皆さん、どうぞよろしくお願いします。
はじめまして♪
古渡といいます。20才です。
現在は158cmの63kgです…大台に乗ったのしばらく気付かず放置してたら、成人式の前撮りで現実を突きつけられた類です(；・∀・)
最終目標は40kg台です！
皆さん一緒にがんばりましょうｖ
ぬぁ--------！！
この間、久々に体重はかったら２kg増えて
６５kg(！)にぃ--；；
おなかが、二段腹になりそうデス
誰か一緒にガンバロ？
みなさん、はじめまして。
私も痩せたいです。
年内に3キロは絶対に落としたいo((＞ω＜o))((o＞ω＜))o
久しく見ていない50キロ台目指してファイトです！
キレイな体型目指して頑張ります。
ちぇさん＞＞
受験は～やっぱ太りますね↓
私ゎ塾に①日ぃっててコンビニ食が
多くて・・。
あとお菓子も食べてました。
中学時代は部活もしてたから
受験で余計太りました(~_~;)
今となっては受験の時の食生活
に後悔・・。
だからちぇさん！
今正しい食生活をすることをおすすめ
しますよ☆彡
私みたいな後悔はしてほしくないんで・・ｗ
初めまして!今日からはじめました愛華ともうします♪
まさに私はここの体系に当てはまります!!
なのでつい来ちゃいました(´ω｀)
私はほぼ160センチで､体重は61キロくらいです。
53キロ目指してますっ∀･)
160くらいの女性の適正体重は56キロ前後だそうですよ。
とりあえず､冬までに56くらいには落としたい･･･
欲を言えば53ですが､無理はしたくないので;
また来ます～
私は166cm、63kgの中③です。
ないしょさん！
やっぱり受験生は、太っちゃうんですか？
受験生なんで不安です...
これ以上太っちゃったらこれからどうやって生きていけば
いいのか...
何か助言をお願いします！！
私も気づいたらピザに･･･（←デブって意味。
最後に計ったのが何週間か前で１６３ｃｍの６２ｋｇ＾＾；
昔学校で身長－１０が当たり前だよねって言ってた時代が
なつかしい～
昨日から１日１０ｋｍ走るようにしました。
メールで励みあうライバル募集ｗ
私は161cm、60キロ前後の19歳です。
高校、大学受験と部活を辞めてから激太り…
まずは55キロまで減らしたいです！！
みなさんと一緒にがんばりたいです！！
はじめまして。
私は現在、１６２㎝・６０㎏です。
去年１ヶ月で８㎏、さらに３ヶ月で４㎏太ってしまいました。
理由は食べすぎです。
このまま(太り続ける)やとヤバイと思い、
食事の量を普通にもどしたところ、４㎏は戻りました。
でも、残りの８㎏は全然戻る気配がないので
毎日１時間程のウォーキングを始めました。
とりあえず今の目標は－８㎏！
最終的には４７㎏くらいになりたいです。
みんなで情報交換したりしながら、一緒に頑張りましょう！
友達から聞いた方法は
女の子の日が終わった後の１週間が一番痩せやすく、
その１週間だけ集中して、
軽い食事制限(必ず３食は食べる)や運動をしたら、
半年で８㎏痩せれたそうです♪
友達は１年経った今でもリバウンドは無いです。
私もこの方法をやってみようと思います！
わたしは１６３ｃｍ ６４kgの２７歳です。
ここ数年これくらいの体重をうろちょろしています。
とりあえずは６０キロをきって、１年をかけて５６キロあたりまで減らしたいです。！！
最近は週に２回エクササイズクラスに通ってます。あとは家にあるエクササイズマシーン３０分をたまにやってます。
チョコレートダイエットも平行してやっていこうと思ってます。
ゎたしゎ高①で165㌢ 体重64㌔です。
受験でかなり太りました！
一緒にがんばって生きたいです！
①年かけて１０キロ減に挑戦Uます！
どーぞよろしくです☆彡
１５９の65㌔です。
私もがんばりたい！
こんばんは☆（＾▽＾）
ただいま169㎝、62㌔で目標－8㌔減です！！
はじめたばかりなろで不慣れなところがありますが、
是非皆様と励ましあって頑張っていきたいです!!
こんにちわぁ☆
私は１６２㎝で６５㎏からスタートです！！
絶対５０㎏台にいくように頑張ります♪
そして自分に自信が持てるようになりたい！！
みなさん一緒に頑張りましょう。。
はじめまして！
私も仲間に入れてください。
同じくらいの体型の方がいて安心しました★
164センチ 63キロです。
9月中には50キロ台に突入したいです！
年内にはせめて標準体重になれるように頑張りたいです。
本日から心機一転！食生活の見直しから開始します。
今までジムにも通っていたので引き続き通います！！
みなさん。一緒に頑張りましょうね♪
はじめまして。164 63キロです。今日、久々にこのサイトきました。お仲間に入れてください♪
一ヶ月で５０台に今年までに５５キロを目指しています。
一緒に頑張りましょう！！
はじめまして♪
162センチの60キロからダイエットを始めましたｖ始めたばかりのころは65キロありました…
最終的には45キロまで落としたいと思ってます！
無理せずゆっくりがモットーです。
みなさん目標向かって頑張りましょう！
初めまして！
私は160㌢65㌔です。ダイエットをしたいと思ってはいるものの、全然続きません。。。５０代前半まで落としたいと思ってます！みなさんと一緒に頑張ります★
どんなダイエットしてるか参考にしたいので、よかったらみなさん、教えてください！
はじめまして！
１６０の６０キロからダイエット始めた花です。
今は５８．４くらいかな。
さぼり気味なのと、ゆっくりやってるのでなかなか目標の５５になれません(￣□￣;)!!
でもみなさんと一緒に気合入れてがんばります＾＾
仲間に入れてくださいねヾ(=^▽^=)ノ
年末までに５５！！がんばります＾＾
初めまして・・ ３０代の子持ち主婦です。
出産前の体重５０㌔に戻したいと、
４月からダイエットを始めました。
４月スタート→１６０ｃｍ・６１㌔(ﾉ_-;)
現在 →１６０ｃｍ・５４㌔。
開始時は順調にバタバタ体重も落ち、４月末には５５㌔まで･･
それから長い停滞期を過ごしていました(>_<)
長い停滞期が終わったのか１週間前に、やっと－１㌔。
体重に変化も出てきて、目標まであと４㌔です。
この調子で引き続き、がんばりたいと思いますo(*⌒O⌒)o
160cm・60kg→24歳のOLです。
今朝は59.8kgでした（*´ー`)
９月末迄にリバウンド前の55kgが目標です☆
やっぱり痩せると嬉しいから頑張ります!(^^)!
初めまして。タイトルがｲｲですねぇ…
162cm の60キロです…orz
目標は45キロくらいになりたいです。とりあえずまずは健康体型と呼ばれる57キロになりたい…。MAX時は65キロありました…
私は今にんじんジュースダイエットを続けてます。結構いいですよ～
あと足を細くしたいので毎日ｽｸﾜｯﾄ200回やってます。
好きなお洋服が着たいので頑張ります！！
162cm、68kgです…（＞＜）
50kg台目指して、今日からがんばります！
明日は岩盤浴に行ってきます。
よろしくお願いします！
はじめまして。
162cm、64kgからのスタートする40代の主婦です。
目標は、体重減少よりもたるんだ肉をひきしめることです。
美味しいものを作ること＆食べることが大好きなのが困りもの。
まずはこれまでの癖だった、間食と夜の飲食を控えることから
始めようと思います。
皆さんの頑張りを励みに、わたしも頑張ります。
１６４ｃｍ６０Ｋｇからスタートします☆
なんか最近気にしすぎちゃってストレスがはんぱないので少しでも気が楽になりたいのでやせます！！
なにすればいいかわからないけど、とりあえづ今日は腹筋と半身欲してみます☆
161センチで66キロです。。。
絶対やせてきれいになります☆
ちいさいころから男の子からデブとか言われてて・・・(TДT)
だから痩せて周りをあっと言わせてやるんだ!!!
通販のこんにゃくダイエットを明日から開始します☆☆
今日から日記つけはじめました☆
こんにちは はじめまして！
6月下旬 160㌢ 62.5㎏の史上最大になったのでダイエットを開始。今やっと59kgになりました。が、まだまだ!目標52kgです。
少し体重が減ったらセルライトらしい段々が…キャー
誰かセルライトを除去する方法を教えてください。
はじめまして！ 私も163センチ、63キロです。
いつもはすぐ誘惑に負けて、パクパク食べちゃう私ですが、
今日からまじめにダイエット･スタートです。
これから一緒にがんばりましょー！
163センチで63キロです。
冬までには58キロに･･･!!
とりあえず夜にお菓子たべるのは禁止っ！
おはつです。
161㌢、60㌔（およそ１ヶ月前）スタートして、現在55.5㌔です。（42歳会社員主婦）
３日前は54㌔まで落ちたのに、なぜか1.5㌔も増えてしまい、ブルーです。目標は出産前の52㌔。体脂肪20％以下です。
毎日、筋トレ・ルームウォーカーを欠かさずしています。
骨格筋率30％になりました。
それで、太ったのかな？（プラス思考過ぎ？）
体脂肪は23％です。
夜9時以降は食事をしない。間食禁止でここまで痩せました。
今までの暴飲暴食が恥ずかしい！！
今はダイエットにつき物の停滞期！！ここを乗り越えて、あと3.5㌔頑張ります。
はじめまして～！
身長１６２㌢、体重６３㌔の22歳の会社員です！
目標体重はとりあえず５５㌔。
もやしマヨネーズダイエットと、
姉の部屋にあるエアロバイクでがんばりますヽ(´ー｀)ノ
約６３㌔からのスタートです。身長は１６３。高校最後の夏にせめてやせたいと思って…。
一緒に頑張りましょうね。50㌔台になるように私もがんばります
はじめまして♪
164ｃｍ63㎏→現在60㎏
目標は55㎏です☆☆
今まではダイエットとかする気は全然おきなかったんですけど、東京に来てあまりにも細い子が多いのに気づき（笑）
せめて標準体重にはしなくては！！と思いはじめました（＞＜）
皆さん頑張りましょう（＾＾）
はじめまして。
164cm・60.4kgからのダイエットスタートです。
２年前に激痩せしてからのリバウンドで、
体脂肪計の電池切れを言い訳に油断してたらこんなになっちゃいました（号泣）
何とか元の体重に戻すべく、悪戦苦闘中です。
一人ではくじけちゃいそうですが、頑張りましょうね～ (^ー^* )
こんにちは!!
ここ2年で159cm／59キロになってしまいました…。
もういい加減どーにかしないと着る服がなぁい。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
一緒にがんばりましょう♪
はじめまして!!162cm61kgからのスタートですｖｖ
今ちょっと嫌なこと続きで、ちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄに集中できていない状態ですが、ゆっくり健康的にがんばりたいと思います(*^_^*)
こんにちわ。タイトルでビビビッときました。
私は１６３ｃｍの現在６４ｋｇです。なんとか５０台に乗せたいのですが、なかなか６０切りの壁は厚い！
１年３ヶ月つきあってた彼氏とも３日前に別れました。
それ以来自信喪失・・・いい女になって自分を好きになりたいよ～
こんな私ですがどうぞよろしくお願いしまふ（＞。＜）
めちゃめちゃ久しぶりの書き込みです！
気がつけばもう８月も前半を終え夏まっさかりに…
結局体重は動いてません…
でもでも、８月に入ってから朝ウォーキングを始めました！
我が家は東京都の多摩川沿いにあって
『このベストな環境を無駄にするにはもったいない』
と思い始めました。
いくらなんでも暑いので、朝８時くらいに歩いています。
毎日ではないけれど、同じような時間帯に歩いていると
色々な事に気がついて、なかなか楽しんで歩けますよ。
先日はすぐ近くで花火大会が行われ
次の日の朝、歩いていると
特設ステージやら臨時階段などの片付けをやっている人達がいたり
土日はウォーキングしている人が増えたり
脱走した犬がうろうろしていたり…
お気に入りの音楽聞きながら３０～６０分くらいやってます
みなさんも近所に新しい発見が見つかるかもしれませんよ
ぜひともお試しあれ！です。
でもなかなか体重落ちない…(´；ω；`)ｳｩｩ
長期戦に入ったといった感じですわ。
あきらめずに頑張るぞ!!
タイトルを見た瞬間に書き込んでいました～！！
私は身長158、体重66なのですが48キロになりたいとおもいはじめて４年たちました。気づけば花の二十歳です
私はなにをしているんだ！！
と昨日思い（おそいですね）あるあるの体操や食事を改善して頑張っています
絶対今度こそ48キロになるぞ！！
こんにちわ。
ダイエット開始から、早２ヶ月67㌔あった体重が60㌔まで
きました。過去の苦いﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ経験から、3食玄米・ｽｰﾌﾟ・今までの半分のおかずを厳守し、ここまできました･･･。
夜1時間のｳｵｰｷﾝｸﾞor水中ｳｵｰｷﾝｸﾞも、やっと日課になりつつあります☆
最近停滞期なのか体重は横ばいですが、今月中には、夢の50㌔台になりたいな～～!!
頑張ります(*^_^*)
コンニチワ!!
あたしは、162㌢61㌔です…
本気で痩せたいのです…いつもダイエット続かない自分が、本とに情けなくて…
だから、今度こそは!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
本とに痩せたいと思ってカキコさせてもらいました！！
目標は、この夏マイナス５㌔です!!!
頑張ります!!!!!!皆さんも頑張りましょう!!!
みなさんこんにちは☆
いよいよ夏本番の8月になりましたね～♪ (*^_^*)
私は水着の予定はありませんが、
薄着になればなるほど体型が気になる今日この頃です･･･。(^-^;
先月はエクササイズとバナナ酢効果で、60㌔台→50㌔台になりました☆
バナナ酢は新陳代謝などがＵＰする気がして毎食前に飲んでます。
はじめはちょっと口に合いませんでしたが日課になったら、
飲むのも大丈夫です。良いお酢を使うと匂いが気にならなくなりました。
もし、停滞期に入ってしまった方は飲んでみてはいかがですか？？
まだ目標体重へはまだまだ『-4kg』もあるので、
引き続きエクササイズ頑張りたいと思います。
みなさん一緒にがんばりましょうね♪ ヽ(´▽｀)ﾉ
こんにちわ。
始めまして。つい最近ダイエット日記始めたばかりのものです。
身長１５８で体重６２キロです。
ＤＶＤ実ながらエクササイズに励んでいます。
とりあえず５０キロ台目指しています。
以前１０キロダイエットしたことありますが、今は年齢のせいか、
なかなか減りません。みなさんのカキコを読むと元気がでます。
私もがんばりまっす(＊＾▽＾)ﾉお～っ
はじめまして。私は15歳
60キロ、29％です。卒業までに、―10キロを、目指したいです。いろんな服も着たいですし。何かいいダイエット方法があれば教えていただけませんか？よろしくお願いします！
はじめまして。私も仲間に入れてください！
158cm58kgです。あと10kgくらいは減らしたい・・・・。
皆さんと励ましあって頑張っていきたいです。
よろしくおねがいしまっす!
こんにちわ。忙しい日が続き、久々に書き込みます！
みなさんのダイエットは順調ですか？？
私は、毎日の間食をやめ、完全にはストレスを溜めてしまいそうなので、２日か３日を解禁にしつつ、６５→６４→６３ｋｇと
順調に減りつつあります。
今月末の目標にはたどり着けそうもないですが、頑張ってます！！！みなさんも頑張ってこーＶ（・・）Ｖ
私は160?Zンチで今?A59?Lロです一?N?Oは73?Lロありました?B57?Lロまで痩せたんですがちょっとふとちゃいました
私は、１６３cm、６８kgです。
１年で、１４kg太ってしまって・・・。
９号→１３号・１５号を行ったり来たりしてます。
４月に結婚が決まってるのでなんとか９号まで頑張りたいです！！
お久しぶりです
もうすぐ梅雨明け（東京地方）ですね～
梅雨が明ける前には二の腕を出せるように…と思ってたけど…
無理っぽいです
来年の夏には…この心意気がダメなんですね…
明日から息子がいよいよ夏休み！
お昼ごはん作るのめんどーーー彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ
ダイエットには厳しい１ヶ月ちょいになりそうです(´；ω；`)
ちなみに私も納豆キムチ大好き(v^ー°)
溶き玉子を混ぜるともっと好き♪
最近は玄米を食べてるんだけど
玄米にはちょっと合わないかも～
白米に納豆キムチ…こんな時間に…お腹すいたので寝ます
みなさん、ゆっくりじっくり身体に無理なく痩せましょうね～！
では(*ﾟ_っﾟ)ﾉﾞ
はじめまして☆
27歳 ♀
身長：160.0cm
体重：67.8kg
体脂肪：37.5％
目標：50.0kg
17.8kg分の肉をとるの大変だとは思いますが、少しずつでも確実に痩せたいと思います！
夏も近いし、健康のためにもnice body手に入れましょう!(^^)!
こんばんわヽ(●´∀｀)○´∀｀)ノ
身長１５４㌢に
体重５８㌔です・・・・。゜（PД｀q）゜。
今中学生なんですけど
小学校の頃はガリガリって言われてて
今は隣りのおばさんに久しぶりに会った時
鼻で笑われるくらい太ってしまいましたpq
目標４０㌔代( `･ω･)
中３なんですけど 私も仲間にいれてください!!
明るくダイエットしたいでスヾ(●´ω｀●)人(○´ω｀○)ノ