変動なし。 母曰く「生理前だからじゃないの?」 生理前~生理中は減らないから現状維持に努めるべきなんだそうだ。 納得。 今日の運動 ・ウォーキング1時間 ・腹筋20回 ・背筋20回 ・ひねり運動100回×2(朝夜) ・ストレッチ 今日の食事 朝:生姜紅茶 担々麺 羊羹一切れ 昼:オムライス(ミニ) 間:野菜ジュース オクラとじゃこのおにぎり フライドチキン orz 夜:オルビスプチシェイク・ミックスピーチ味 チキンサラダ少量 リエータに飽きてきたんで気分転換。オルビスにトライ。 う、ま~~~~~~い・・・・・・・・・ フルーチェみたい!(大好き) 腹持ちは確かに良くないし、 栄養面でもちょっと物足りないから +サラダ、ぐらいがちょうどいいかも。 3日目にして既に腹筋がものすごく痛いです。 20回やるのにそうとう時間かかった…… でも鼻歌歌いながら運動してるとなんだか楽しい(ノ´∀`*) 少しずつでも綺麗になって自分の容姿好きになりたいなぁ。