私も福岡在中です！！地元は違いますが・・九州魂☆でがんばりましょう！！笑　
よなさん　　　耳つぼダイエットてなんですか？？

はじめまして。私もずっとダイエットを頑張っています。私がお勧めするダイエットは耳つぼダイエットです。このダイエットのおかげで食欲も抑えられ、便秘も解消でき、まだ２週間しか実践していないのに、３キロも痩せましたよ。

こんにちわ☆福岡に住むﾀﾞｲｴｯﾀｰです。ここ２日くらいで２キロも太ってしまいました↓なんかこのままだと真冬並みに太ってしまいそうです（Q_Q)↓頑張りましょうね！

はじめまして。私も九州に住んでいます。一緒に頑張らせてくださいm(_ _"m)

初めまして。私も福岡のダイエッターです。宜しくお願いします♪

初めまして☆”
私は南九州の方に住んでます。
只今、標準体重を目指してダイエットしてます。
まだまだ、長い道のりだけど、めげずに、頑張りたいと
思ってます・・・。

宜しく、お願いします。(礼。m(_　_)m ﾍﾟｺﾍﾟｺ

はじめまして♪
私も九州に住んでます。
田舎に住んでいる分いろいろ不便なことがあったり、
一緒に共感しながらﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って行けたらいいですね♪
よろしくお願いします。

はじめまして☆
福岡に住んでいます。2週間ぐらい前からダイエットを始め、今のところ2キロ落ちました～。

目標は、あと2キロです！私はお腹に肉がつきやすいので、なんとかそれを落とせるようにがんばりたいです＞＜

よろしくお願いします＾＾

大雨が続きましたがみなさんのお住まいは大丈夫ですか？
今週もダイエット頑張りましょうね♪

＞ばら子さん
こんにちわ！お久しぶりです♪
日記ご訪問ありがとうございます。うちの近所の
遊歩道は一周すると５０分かかるから丁度よい感じなのです。
ばら子さんも順調に減量できてるじゃあないですか♪
お互いに頑張りましょうね～(^^)

維持していく方が大変みたいですよねぇ・・・
一生ダイエットかぁ・・・トホホ。

ごぶさたしてます。
10日ほど書き込みがないみたいですが、みなさんお元気ですか？


◎どりっちょさん
お返事遅くなってすみません；
こちらこそよろしくお願いします★
ダイエット5年も続けなきゃなんないのはダラダラしてるからですよ(笑)。
早く目標体重まで落として「維持してます」とか言ってみたいものです…。
でも維持していくのもある意味ダイエットですよね。
これから先一生ダイエットし続けることになるのかなぁ(^_^;)

日記拝見しましたが順調に減ってますね♪
ウォーキング50分だなんてすごい！
私は30分過ぎたらつかれた～って感じになります；

naohyanさんはぢめまして！
ぁたしゎ高３の夏に大失恋しまして人生最後の夏休みゎ何もやる気がおきず無心でウォーキングしてました。最高１日6時間歩いたこともありました。
最近ゎ通販とかである、ステッパーを使ってます。その場足踏みみたいな器具です。


にがりゎちょっと前に流行りましたね♪とうふを作るときにつかう液体（？）です。
水に少量加えて１日2リットルくらいのんでましたね。でもまずいです！ほっとけば7日ゎお通じなしのひどい便秘なぁたしですがにがりをのむとすぐにきます（笑）

＞ちろさん　はじめまして。すごいですね。そんなにやせられたなんて・・・。私はなかなか自己管理ができません。ストレスたまるとものすご～くおなかがすくし。にがりってどんなダイエットですか？運動ってなにをやってます？教えて下さい。

はぢめまして！ぁたしゎ熊本にすんでます。
3年前に運動で7キロやせ、それからにがりなどで3キロやせ、去年の夏にゎそれから運動でさらに3キロやせました。しかし、去年の冬から運動をしなくなり、6キロ体重増加しもうやばい！と思って最近また運動を始めました。
「脚ゎ細いけど腹がね・・・」とよく言われます・・・悲

一緒にがんばりましょぉぉぉ★

おはようございます～今日もダイエットがんばりましょうねっ！

＞ばら子さん、ですね。了解です♪
今後ともよろしくお願いします～。
５年も続けているなんて凄いですっ！本当に尊敬します。
ダイエットて意識し続ける事が大事なんだなあと
明日で１ヶ月になりますが改めて思います♪
私も見習わなくては・・・。

＞naohyanさん
ビール自体はそんなにカロリーないらしいですよ♪
もちろん飲みすぎはいけないけど。
ビールで太る原因は、一緒に食べるおつまみが原因だそうで。
もし飲むなら、低カロリーのおつまみをまず食べてから
ビール飲むとそう飲めなくなるらしいですよ☆

こんばんは！　元＋林檎飴＋です。
いきなりですが名前かえました(^^;)
改めてよろしくお願いします★


◎どりっちょさん
ありがとうございます(^O^)
でもここまで来るのに何年かかったか…。。。
5年前は今より10kg以上多かったんですよ；
時間かけてじわじわ落としてやっとこんな感じです。
地道にがんばれば結果は出るはず！　と信じてがんばってます。
おたがいがんばりましょう★


◎naohyanさん
痩せてる人ってお腹すいてなかったら食べ物のこと考えないみたいだし、
食事のときもお腹がいっぱいになったらスパッと残してるんですよね～。
私もそんなふうになれたらいいんだけどなかなか(^_^;)
出されたものは全部食べなきゃいけないと思ってしまって…。

ほんとにむし暑いですね。もわっとした感じです。食欲はなくなるけどビールが恋しいかも。
ほんと完璧にするりーと痩せられるダイエット法ってないでしょうか？
＞林檎飴さん
そうですよね。なんとなく食べちゃうことってありますよ。
水分とったらおさまるときもたくさんあります。
食べなきゃいけないっていう脅迫観念あなくならないかなー。

今日もむし暑いですねぇ～
梅雨の晴れ間かな？洗濯しまくりました（笑）
ガリガリ君が恋しい時期です・・・でも我慢っ！
空腹感との戦いを制することできたらきっと成功
するんでしょうねぇ。私も戦っております！
私も水分とったり、または腹筋や体操して疲労させて
気を紛らわしております。

＞林檎飴さん
レスありがとうございます♪
私からみれば林檎飴さんは羨ましい体重数値ですが・・・
お互いに目標値に向けて頑張りましょうね！(^^)
針・・・えぇ埋め込むって私も聞いたときは、一瞬
たじろぎました～（汗）初日は違和感あったけど以降は
何も感じませんでしたよん♪

◎naohyanさん
どこかで聞いた話なんですが、
何か食べたいと思うときって実は喉が渇いてるだけってことがあるそうですよ。
食べたいと思ったときには水やお茶を飲んでしばらく待ってみるとかどうでしょう？
私もよくそうしてますが、それでもダメなときは食べてます(^_^;)
ガマンばっかりしててもストレスたまって逆によくないし…。

湿度の高い不快な日が続きますよね。
なかなか食事制限ができません。食べることでストレス解消してしまいます。どうしたらもっと理性をもって食事制限できるでしょうか？なにか良い方法があったら教えてください！！

みなさんはじめまして(^O^)
私も福岡に住んでるダイエッターです。
一緒にがんばらせてください。よろしくお願いします★

私は運動はウォーキング、筋トレ、ヨガなどで、
食事面ではなるべく栄養のバランスをよくしようと努力してます。
あんまり改善されてないけど；；


◎どりっちょさん
最近雨とか曇りって多いですよね。。。
でもウォーキングするときはそれくらいの方が歩きやすくて
私は好きです(^-^)
耳ツボの効果すごいですね！
耳に針埋め込むんですか…(ﾟ□ﾟ)