ないしょ No.2さん

もやし炒め美味しいですよね～
私ももやし炒め好きです♪
もやしも安いしお手ごろですね～
チキンサラダも美味しそう♪
やっぱり、ダイエット中でも美味しく食べたいですよね～

ないしょ No.3さん

温野菜は、やっぱり、根っこ系が良いですか？
電子レンジで調理出来るレシピって良いですよね～
時間もかけず、簡単で、美味しくて、そして、痩せて♪
冷しゃぶサラダも美味しいですよね～
ついついカロリーの高いゴマドレなんかかけちゃって、食べた後後悔したりするんですけど・・・・
お手軽に食べられる料理良いですね～

また、何か良いレシピがあれば教えて下さ～い

ないしょ No.4さん
そうですか。

「～すべき」「～しなくては」
「～はダメ」と言った考え方は
ダイエットの失敗の第一歩です。

今やコンビニでも　お弁当屋さんでも
ダイエットや　ヘルシーメニューはたくさんあります。

苦痛になる　料理をするより
栄養について　勉強して
あるものの中から　バランスよく摂取するように
した方が良いんじゃないですか？

ものすごく　大雑把に言えば
好きなものを欲望のまま買って
全部　食べるから　太るんです。
好きな　お弁当を買っても　半分残す
その分　野菜たっぷりのスープや　野菜ジュース
サラダ　煮物を食べる　など　すれば　十分いけますよ

温野菜。
お皿にキャベツ・玉葱等の野菜を切って盛って、
鶏ササミや豚胸肉なんかを乗せてラップしてチンするだけ！
それをポン酢とかマヨネーズ（最近はローカロリーの出てますし）
などで食べます。
人参・ピーマンなんかを入れると彩りも綺麗ですよ♪
あとは冷しゃぶサラダとか？
野菜スープもコンソメやトマトホールを入れて塩・コショウで
味を整えれば完成なのでかな～り楽です。

もやし炒めは簡単でヘルシーですよ。
油が･･･と思うならもやしをゆでてドレッシングやマヨネーズで食べてもＯＫ！
それと鶏ムネ肉をゆでてチキンサラダにしてもＯＫですよ。