ゆかぴゅんさん☆

プールいいですねー♪
あたし、ジム行っててプールあるんですけど、水着もってないし、着たくなくて一度もやってません。

でもプール行きたいです。
もうちょっと痩せたらプールにもいこうかな。

でも２キロってすごいなぁ☆

プール行きました。なんだかんだで２㌔くらい減った気がしました、、、が。昨日近所で大きなお祭りがありまして・・。しっかり戻ってしまいました。
プールって１人だとツマンナイ。じぃさんばぁさんにまざってウォーキングしてたけど時間がたつのが遅かった。あとスタッフさんの視線がすごく嫌でした。水着なんて着たくもないし、それを見られたくもない（見てるわけないんですけど）。入るまで時間がかかっちゃいました・・。

あーたん２０さんへ
ウォーキングは朝してま～す。涼しくて気持ちがとても良いですよ。姿勢良く、少し速く歩くと20分位過ぎた頃から汗が出てきますよ。昨日60分歩いた時は、歩く前と後では0.3㌔減ってた。
本当は、夕方とかで夕食軽めにとって、ゆっくりお風呂に入った方が次の日の朝、体重減ってるんだろうけど・・・。考えてもみなかった・・・。そういえば、あーたん２０さんジムの後ってけっこう体重減ってますもんね。今はまだ夕方でも明るいし、ウォーキング夕方も取り入れてみますね。

＠ゆっきーさん☆
あたしも今停滞期なのか分からないけど、落ちません…↓↓
ウォーキングは朝やってますか？☆
朝だと気持ちはいいけど、汗かかないから減らない気もする。

いつウォーキングしてます？♪

最近、雨ばかりで・・・しかも、体重は67～68位を行ったり来たりで、憂鬱。運動も取り入れてみたけど、ウオーキング位じゃなかなか難しいのかな～。
ダイエット停滞期です。みんなは停滞期をどう乗りきってますか～？？？？？？良い方法ないですかね？？？？？何か良い方法あったら教えて下さい。よろしくお願いします＞＜

ゆかびゅんさん＞
その気持ちよくわかります！
やろうと思ったら、出来ない！って悲しいですよね･･･

私も頑張ろうと思ったやさき、激務で12時帰り･･･
凹んでます･･･

障害に負けず頑張りましょう～

私も入れてください★
１５７㌢の７０㌔で、ナースやってる２２歳です。
最近ブクブク増えちゃって。。。６７～７０㌔さまよってます。
今日から職場近くの市民プールにいこうと思ってたら、、、生理になりました。
悲しすぎる・・やる気になったのに・・やる気がきえていくぅ。


とにかくよろしくです★☆

さんだんさん＞
マイナス23キロすごいですね！
どんなダイエットをしたのですか？ぜひぜひ教えてください！

あーたん２０さん　　みなさん
はじめまして。　１５６㌢　６９㌔　年齢...（２０歳の息子の母）　
あーたんさんのお母さんくらいかな？？？
今年の２月終わりくらい（恥ずかしながら因みに９２㌔）からダイエットを初め、只今、マイナス２３㌔です。

あと１０㌔は落としたいとダイエット継続中です。
みなさんと一緒に頑張って行きたいと思っています。
どうか、お仲間に入れて下さいネ♪　

＞あーたん２０さん
こんばんわ。
産後太りありますよ～！！
体重は戻りつつあるんだけど、体形がね…。
お尻（骨盤？）が大きくなったのか、
妊娠前にはいてたジーンズが、悲しい事に入りません。
太モモも『パツパツ』で縫い目が張り裂けそう。

産後６ヶ月以内に体形を戻さないと、
戻りにくくなるって聞きました。
だから、早く痩せたいです。
あと２ヶ月を切ったしね。

でも、今ではダイエット仲間がいるし、
頑張れそうな気がします。
目標体重まで、一緒に頑張りましょうね。

yukariさん☆

間食やめたんだぁ！すごい＞＜
最近はお菓子あまり食べないようにはしてるけど、
ジュースがやめられない＞＜

炭酸が大すきなんです＞＜
特にサイダー…

多分ダイエット成功してまた普通に食べだしたらリバウンドしちゃうのかもしれないですよね。

まゆ吉さん☆

なるほど。
ゆっくり食べるかぁ☆参考になりました☆
いっぱい噛むようにして、ゆっくりご飯食べてみます☆

ちょっと実家に帰ってワンちゃんとまったりしていたら、０．５㌔増えてしまいました～。ショック。でも、自業自得です。
昨日の夜、通販で買った「マッスルトレーナー」が届いたので、もう少しして外が明るくなったら、ウオーキングに行ってきます。まず、３０分！今まで楽して痩せる事ばかり考えてたけど、今回はみんなと励まし、張り合いできるので、苦手な運動を取り入れてみます。良い結果が報告出来る様頑張りま～す。
そして、かぁさん、お互い年に負けずにダイエット成功させましょうね。

こんにちわ～　
早速、今日久し振り？にｳｫｰｷﾝｸﾞしてきましたよん
しかも超暑く汗だくでした…
でも努力あるのみ！ですよね

私も可愛い服が着たいです。お店に行っても、いつも見ている
だけで気に入った服は着られないんです泣

今回は頑張ります　皆さんもﾌｧｲﾄで～す！

こんにちわ♪

＞あーたんサン
一緒にキレイになりましょうね～。
頑張ります。


皆さんの書き込みを見ているとやる気が出てきますね。
私もお洋服かわいく着たい！
運動、運動ですね。

私はゆっくり食べるようにしてます。
するとおなかがいっぱいになるのが早い！

いつもは残るともったいない！って思ってたのですが、
残ったものを次の日にうまくまわせるようにしてます。

私も甘いものお菓子大好きだから、
リバウンドは怖い。。。

でも、お洋服をかわいく着たいので、
頑張ってがまんです。

こんばんわ☆　皆さんの書き込み読ませてもらって悩んでいるのは自分一人では無いんだな…と少し気が楽になりました
皆さん頑張って綺麗になりましょうね！

明日から又ｳｫｰｷﾝｸﾞ再開しますっ

＞あーたんｻﾝ

あたしはとにかく食べないようにしてます！
以前は①日にｽﾅｯｸ菓子を2袋ぐらい軽く食べてたんですよ；
部活してるわけでもないから、たいして運動もしないし…
それに胃袋がかなりﾃﾞｶいんで、まずは胃袋を小さくしなきゃってｺﾄで、間食は絶対にしない、食事の量を減らすｺﾄから始めました！
朝はｾﾞﾘｰ飲料を飲んで学校行ってます！
昼はｻﾗﾀﾞとおにぎり①つо
夜はおかずだけつまんで、ご飯は食べてません；

友達に、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよってよく言われるんですが、やっぱりこういった食生活ぢゃﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃいますかね??

チップ☆さん☆

あたしもカレの自慢の彼女になりたいって思います！！
今は全然自慢の彼女じゃないから…。

ガンバロ☆

りなぞうさん☆

うんうん☆よろしく☆
お友達増えて嬉しいなぁ☆

ちょこさん☆

よろしくです☆
今日から仲間☆いえーい☆

頑張って痩せようね☆