ショコラさん。最近書き込みないですけど、元気ですか？

突然ごめんなさい。
私は１２歳の時からダイエットはじめました。
小６のとき、６０キロ台の自分の体重が憎くて、徹底的に食事管理しました。
カロリー計算をして。
結果４９キロまで痩せました。
身長が１６５CMあったので、かなりほっそりしました。
もちろんそのときは、生理とまった。
むしろ生理なんかどーでもよくて、自分が痩せたことが嬉しかった。
それからずっと５０キロくらいを維持。

でも、今はすっごく後悔してる！
まず胸がぜんぜん発育しなかった。
中学の時って、胸を豊かにするホルモンがでる時期らしいのね。
そんなとき、ダイエットしたからだと思う。
だって、私の家族はみんな胸がおっきいんだもん。
あと、１２歳からの食べ物に固執しすぎたため、いま現在も普通に食事ができません。
常に、頭の中でカロリー計算してる。
いわゆる摂食障害になってます。

どうか、中学生のみなさん、無理なダイエットはやめてください。
私は本当に後悔してます。
２５歳になった今、１２歳のときの自分の行動がその後の自分を変えたと思うと・・・くやしい。

お久しぶりです～

私も最近ダイエット中とは思えないようなかんじです…
体重もへらないし…
でも頑張りますので一緒に頑張りましょうね！！

お久しぶりです。
体育祭の準備で忙しかったんですよ～
とうとう明日は中学最後の体育祭・・・
勝てたらいいなぁ・・・いや！勝ちます！！（宣言）
宣言しといて勝てなかったらどうしよう・・・まぁいっか。

体育祭の準備でダイエットどころじゃありませんでした・・・　泣
月曜日から、またダイエットを開始しようと思ってます。

生理ったら・・・まだきません。
楽でいいんだけど・・・うーん・・・

今日のご飯

●朝●
納豆（１パック）
トマト（中2こ）

●昼●
カレーのルー（小鉢に半分）
おにぎり（1こ）

●夜●
豚肉とニンニクの芽の炒め物（１杯）
キムチ（１人分）

今日の食事は上出来☆

最近たまに過食してしまったり便秘気味だったりで
体重が増えっぱなしなので、明日から気を引き締めていきたいです!!
明日から毎日ここに１日の事を書き込んだりしたいと思います。
目指せ31㌔!!☆

そうなんですか～
ちぃこさんはどんなダイエットをしているんですか???
私は、夜はお米は食べないようにして、朝を軽くしています。
お昼は普通に食べるようにしています。
ようするに低炭水化物ですね～。私にはあってるみたいです。
3日前にしてしまった過食(食事の食べすぎ。お菓子ではなく)で
増えた体重はなんとか戻りました☆今日は32.2㌔でした。
このままのペースでいけば31㌔台に戻れるかもしれないのでこのまま
過食せずに普通の食事で頑張りたいと思います!!

私は３９キロ台からまったく変わりません・・・　泣
生理って、４ヶ月止まるとダメ（？）だそうです。
んー。どうしよう・・・

ちぃこさん
私もです～おりものはあるんですけどねぇ…。
生理止まるって事は女の子じゃなくなるって事だからやっぱヤバイ…
きたらきたで面倒だけどないと困るものですよね～
あんまり長くないようだったら病院いかないといけないですしね。
ダイエット、順調ですか???
私は過食ちょっとしてしまったので32㌔台ですが…
せめて31㌔台に戻りたいな～。
でも過食してしまっても1日普通の食事していれば自然と体重は
落ちていくので不思議に思っています。消費してるのかな？
ってことは過食しなかったら減っていくって事かもしれないので
バランスいい食事で頑張ります☆

ショコラさん、生理止まったの同じくらいからですね！！
私も５月１４日にきてからずっときてませんよ☆★
おりものはあるんですけどねぇ・・・
まだ２回しか生理きたことないのに！！
早くきてほしいのか、きてほしくないのか・・・はぁ・・・　笑

今日のご飯

●朝●
トマト(半分)
なすのいためもの(小鉢１杯)

●昼●
カレーチャーハン(小鉢１杯)
なすの炒め物(小鉢２杯)
納豆(１パック)
トマト(中2こ)

●夜●
おにぎり(1こ)
インゲン豆の煮物(一皿)
ほっけのみりん干し(3×4ｃｍくらいの１切れ)
梨(2/3こ)

野菜中心なのに便秘気味～…

今日のご飯

●朝●
納豆(1パック)
めかぶ(1パック)
チーズ(2切れ)

●昼●
食パン(6枚切り1枚)
カレーチャーハン(小鉢に1杯)

●夜●
焼肉(ホルモン・ジンギスカン・ピーマン)

間食として食べた(飲んだ？)ダイエットウィダーみたいなやつが美味しかったです♪28キロカロリーでマスカット味。ゼリーと水分が一緒になったみたいな食感にＬＯＶＥです♪(笑)
あと最近暑くなってきたので、お腹が空いたら飲み物に氷を入れて飲み、氷もガリガリ噛んで食べてます。冷たくて美味しいしカロリー0☆オススメです。

ダイエット…っていうか体重を気にし始めたのは今年の4月です。
生理は5月か6月くらいから止まっています。

身長は150いけば良いほうではないでしょうか？いつからダイエット始めましたか？ダイエット始めてから生理きました？

みなさんありがとうございます。
身長を伸ばす事を考えたほうがいいのでしょうか。
生理がはじめてきてから身長は止まってしまい困っています。

150ｃｍ、32ｋｇです…ちなみに26歳です。
成長期であるならダイエットなんて考えないほうがいいと思います。
私は高校まで56ｋｇありました。
でもストレスやダイエットの繰り返しで最近31ｋｇになってしまい病院にいきました。診断結果は飢餓状態！
ビックリでした…このご時世に飢餓。
ショコラさんもきっと飢餓状態ですよ。
今からもっと色んなこと学んで吸収して大人になるのに、脳が働かなくなっちゃいますよ？
痩せる事よりも女としてキレイニなることを目指したほうがいい。
私はストレスで痩せてしまいましたが、これからはもっと自分を大切にしたいですもん…

ここの掲示板はちょっと前から覗かせていただいていたのですが…
ごめんなさい。おせっかいだとは思いますがショコラさんはダイエットより栄養を取り、身長を伸ばすことを目標にした方が良いと思います。
今中学生なら身長も伸びる可能性がありますし、そうなったら今より多い食事量でももっと細く、綺麗に見えます。もしこのまま伸びなければ…一生この食事制限を続けなければなりません。今後食事に誘われた場合や修学旅行などの時、かなり辛い思いをします。
私は今高校生で、中学生の時からショコラさんのように無茶なダイエットを行っていました。その結果はもちろん…身長が148cmで止まり、体形維持のためには外食ができない体です。
あの時変なダイエットに走らなければ、と今でも後悔しています。
ショコラさんには私と同じようにはなって欲しくありません。
強制はしませんが、どうか今一度よく考えていただけたら嬉しいです。

あと、栄養面でのアドバイスなのですが少し炭水化物が多め（それでも少ないのですが…）、たんぱく質が少ないように思います。
たんぱく質は骨を作る重要な栄養素です。同じカロリーならパンやお餅を軽いお粥にし、鳥のささみなどを食べることをお勧めします。

監禁されてた子(ニュース見てます？）３０キロ台でしたよね。衰弱して死にかけてましたね。前に監禁されてた子は30キロ台で死んでました。あなたの人生です。20キロまで落としたかったら落としてみたらどうですか？親もほったらかしなんですか？

どうにか20キロ台まで体重落としたくて仕方ありません…
考え方がおかしいのでしょうか。

今日のご飯

●朝●
玉子焼き(１切れ)
キャベツの炒め物(小鉢２杯)
きゅうりの漬け物

●昼●
おにぎり(1こ)
キャベツの炒め物(小鉢半分)
チキンナゲット(2こ)

●夜●
おでん(大根５切れ・かまぼこ４切れ)
ハム(３切れ)

体重…32.2㎏