ダイエットの必要なし!!!

焼肉いいですね～私焼肉大好きですww
夜は低炭水化物がいいらしいからいいんじゃないですか？
ちぃこさんのダイエット方法にもよりますけど
私は焼肉好きなだけ食べても、食べた分は重くなりますが
すぐ体重ももどったし体脂肪率も変わらなかったですよ♪♪
Ｏ型だからかなぁ…

んん～　んん～　んん～
ま、順調かな？　笑

夜ごはん、焼肉だったんだぁ・・・　

夏休み中だとあんまり動かないですよね～
あと、家にいるからって食べ過ぎないように気をつけなくちゃ！！
みなさん頑張りましょうね～
ちぃこさん、ダイエット順調ですか～？

ぁたしも今日から夏休みです！！
太らないように頑張ります！！

はい～夏休み今日からです！！
ちぃこさん夏休み中にダイエット頑張るんでしたっけ？
頑張りましょうね～

明日からダイエット始めます！！
明日から夏休みだし・・・
ショコラさんは夏休み始まりましたか？

今日のごはん

●朝●
トマト(1こ)
ズッキーニの炒めもの(小鉢１杯)

●昼●
食パン(６枚切り１枚)
キャベツの炒めもの(小鉢2杯)
チーズ(2切れ)

●夜●
八宝菜(小鉢２杯)
さしみこんにゃく(8きれ)
とうふのお味噌汁(１杯)

体重…32.0ｋｇ

しずかさん
3食食べる事はいいことだと思いますよ～
頑張ってください☆
キープじゃなくて、ちょっとリバウンドしてもいいくらいだと思います！！

夜食べるようにしてとりあえず今の体重キープします。
リバウンドしないように気をつけなきゃ☆

今日のご飯

●朝●
トマト(1こ)

●昼●
トマト(半分)
おにぎり(1こ)
ヨーグルト(無糖で150ｇ)

●夜●
ミニトマト(5こ)
きゅうり(半分)
マーボー茄子(小鉢２杯)
キャベツのお味噌汁(１杯)

体重…31.4ｋｇ

１回32.0ｋｇになっちゃった日が２日続いてどうしようと思ったけど31ｋｇ代に戻った…よかった…。

今日のご飯

●朝●
納豆(１パック)
トマト(1こ)

●昼●
焼肉(ホルモン250ｇ)

●夜●
きのこ雑炊(355キロカロリー)←外食

体重…32.0ｋｇ
脹脛…28ｃｍ
太腿…36ｃｍ

ないしょさん
頭小さいっていいですね～すっとして見えそう^^
姿勢気をつけてみますね。
160とか170ｃｍの人にあこがれます～

私もチビです！
ひとつアドバイスします。
姿勢をよくすること！
これだけで随分違います。
あと程よく筋肉をつけるとだらしない下半身にならずに
すみますよ。背が低いと損ですよね＞＜；
でも私はちょっと頭のサイズが小さくて高く見られるみたいです。
髪型もまとめて、首をすっと伸ばし、姿勢をよくする、これで
かなり解決しますよ♪

そうそう～
チビデブもみっともないけど、チビガリもみっともない…
背低い人の1ばん可愛く見える体型ってどのくらいだろうね?

だよね～　チビデブもイヤだけど、チビガリもイヤだなぁ

っていうか背低いとすぐぽっちゃりに見えそうで嫌だな…
かといって痩せすぎて棒みたいな体だと小学生だし(汗)

「大変ちゃんとした感覚をお持ちですね」だなんて・・・
テレちゃいますよ～　ありがとうございます！

＞ちぃこさん
伝わりませんでしたか（笑）すみません。
「至極」は「しごく」と読みます。
しごく　まっとう（真っ当）とは
読んで字のごとく、です。調べてもらっても良いのですが、
「大変ちゃんとした感覚をお持ちですね」と言いたかったんです。
惑わされず、その感覚をずっと持っていてください。
間違ったダイエットには走らないようにね。。。

私もしずかさんの食事は少なすぎかな～って思います。
夜ご飯は食べてないんですよね？
体重もそれ以上減らしたら危なくないですか？？
もう普通の食事に戻してもいいと思います…。