そうなんですか。
教えていただいて、ありがとうございます！

ないしょさんへ
ありがとうございます。やっぱり水のほうが、いいかな？
危うく買ってしまうところでした。けっこう高いんです。

プーアール茶には飲みにくいものと比較的飲みやすいものがあります。
近所のドラッグストアで買った物は臭くて飲めませんでした。

飲み物なら、プーアル茶もいいと聞きましたよ。
これなら、飲みやすいかな？今度試してみます。

コントレックスが身体にいいのはわかるのですが
あの独特の味が合わなくてお茶で割って飲んでました(＾＾；
コントレックスのあとに飲んだからか
エヴィアンは飲めました。
しばらく飲んでなかったんですが皆さんの意見聞いて
早速エヴィアン買ってきました☆
(人の意見に左右されやすい性格なんです(涙))

朝１水一杯アドバイス、ありがとうございます。
ちょうどコントレックスが届いたので
早速明日からはコントレックスだー。

…自分はコントレックスの味に慣れてしまったので
今ならぬるくなってても飲めます。
初めは冷やしてないと味が気になりましたが。

朝おきてすぐ飲むと、私はかなりいいですよ！
モデルさんもやってる人多いです！

便秘に効くかは、体質にもよると思うので・・>Ｏ<
ぜひ試してみてください。
水なのでお金かからないし、ただコップ一杯飲むだけですし、
悪い事はないので☆

わたしも、海外の硬水は身体にいいと知っているのですが、なかなか飲めません。ももこさん、水は便秘にもいいですか？

水分は不足するとせっかく運動しても脂肪が燃えにくくなってしまうということも聞いたので、ちょくちょく飲むようにしています。
コントレックス・・まずいですよねー！！！
でも・・なんかやせそう！と思ってつい買ってしまいます。
私は味に敏感じゃないので、ヴォルビックやクリスタルガイザーは全然平気なんですが☆

ももこさん、美悠さんあたたかいアドバイス本当に有り難うございます！言っていただいたことをこれからのダイエットに、とりれていこうと思います。これからも頑張りましょう！！

おぉぉ、水はやっぱりいいんですね！
コントレックスは前ためしてみたんですけど、独特の
しょっぱさというか、にがりくささというか、あの味に
なじめず続けられなかった一品ですが･･･。(;´Д｀)
私は南アルプスの天然水を愛飲してます♪

なずきさん、あっくすさん　はじめまして。よろしくお願いします。

「生活習慣を見直そう」という考えって、ダイエットの本質だと思います！！健康的☆ですよね。
私もあんまり特別なことはせず、なるべく動くことは意識してます！

みなさん、している方もおられるかもしれませんが、
毎朝、起床直後にコップ一杯の水を飲む事
すごくいいのでおすすめします。
腸が刺激されて便秘解消することと
代謝が良くなる（痩せやすくなる☆）効果があります。

普通の水でも充分なんですが、コントレックスなど、
ミネラル豊富な水だとなお　いいです！！
　
夏は水分不足になりがちですし、すごくおすすめなので書かせてもらいました。

初めまして。目標は1ヶ月1kg減なのですが。
実際は結構難しいなぁと実感しています。

「生活習慣を見直そう」という方法で始めて、
間食をなるべく取らない、運動（歩数）を増やす、とか。
…やってるつもり、だけなのかな?とか心配になってきました。

一緒にがんばりたいです。よろしくお願いします。

＞ももこさん

ありがとうございます！
そうなんですよね･･･。根性だけでは続かず･･･。(汗)
今は楽しくやってるので、このペースで続けていきます♪

＞美悠さん

そうなんですよね。(笑)
甘い考えでした。
やっぱ、体調とか体質とか、いろんなことが
関わってきているんでしょーねー。生理とか･･･。(´ﾍ｀；)
体重増えて挫折しかけましたが、今日は体脂肪減ったので、
またなんとか頑張れそうです☆

＞なずきさんへ

ゆっくりペースでダイエットすると、リバウンドしにくい
って、よくいいますしね♪
私も、来年の4月までには50キロ切るぞ～という見込みで
がんばっておりますｗ←現在57キロ
一緒にがんばりましょ～♪

はじめまして！
高校生の頃からいろんなダイエットしてきたけど、
結局わたしはきちんと食べて、間食控えて、適度に動いて、
たまには好きなもの食べて･･･
みたいなゆっくりペースのダイエットが1番あってることに気づいて
いまこつこつ頑張り中です♪
長期戦なんで、みなさんと一緒にがんばっていきたいです!
よろしくおねがいします★

＞ねろっちさん
私もはじめは１日１キロで１ヶ月３キロ痩せるじゃん！！と
思ってましたけど実際には無理ですよね(＾＾；
でもこうやって皆さんとお話してたら頑張れるんです☆
ゆっくり無理せずに頑張りましょう♪

＞みやブーさん
生理前は体重増えやすいみたいですね(＞Д＜)
でも生理になったらそれからは痩せ期なので
それを励みに頑張ってますよ(＾v＾)

＞ぷーこさん
体重を計るタイミングもありますが
あまり食べないというのは良くないですよ(＞Д＜)
最低でも1200キロカロリーは摂ったほうがいいと
栄養士さんから習いました。
ももこさんも言われてますが、
長い目で見たほうが良いですよ☆

＞・・・さん
お茶を水にかえるのでも変わるんですね!!
早速試してみようと思います♪

＞ももこさん
そうなんですか!!まだまだ勉強が必要ですね(＾＾；
仕事でへとへとな日々ですが頑張ってみます!!

美悠さん♪
タンパク質は多くとってもエネルギーになりにくいらしいですよ！

はじめまして　ねろっちさん☆
ダイエットってほんとに難しいですよね
根性だけではムリな部分がありますし・・
長く続けられるよう、がんばりすぎず、がんばりましょう

はじめまして　みやブーさん☆
私も生理前は１キロくらい太ります・・
でもこれって水分が溜め込まれているだけらしいですね。
生理終わったら後は痩せやすいので、めげずにがんばりましょう・・ダイエットは地道にやるのが一番の近道だって自分に言い聞かせてますｗ

はじめまして　ぷーこさん☆
あまり食べていないのに増えているということは、体の水分量が、前に測った時に少なかった・・という可能性がありますよ。
それかもうすぐ生理・・ってことはないですか？それかお通じが関係してるってこともあると思いますよ。便秘のときは増えますし。ただ、体重が増えていても、太った　わけじゃないと思いますよ！
わたしは、気をつけて食べていれば、ダイエットを意識している限り、増えないと信じてます！！体重のグラム単位で一喜一憂していると、疲れちゃうので・・長い目でみようと思っています。

はじめまして　・・・さん☆
そうですね、お水によって代謝がよくなりますよね！！
あまり厳しく食事制限だったり運動だったり　をすると、挫折＆リバウンドがこわいので・・
小さい事をちょこちょこやって、
知らないうちに痩せていた！！っていうのが私的には理想です☆

１ヶ月じゃなくて、１週間で１キロ痩せれる方法がありますよ。それは、ジュースやお茶から水に変えるだけです。あとは、はしったり、食事制限だったり・・・。スポーツジムも痩せれます。がんばってください。

はじめまして。四日前から、ダイエットをはじめました。
でも、500グラム減ったと思っても、次の日に、700グラム増えていました。(あまり食べてないのに：)何かアドバイスがあれば、お願いいたします。

はじめまして。
私も1ヶ月-1kg目標です。
でも、猫村ちゃんさんのようにせいぜい1ヶ月-0.5kgぐらいしか減ってません。
おまけに生理前になると2,3kg増えるし･･･。
ホント挫折しそうですが地道に頑張ってます。
よろしくお願いします。